Kuva: Getty Images

Kuva: Getty Images

Kun kiire arkielämään on luonnollista, että monet ihmiset eivät enää ole aikaa mennä keittiöön ja valmistaa jotain syötävää. Kysyvät pikaruoka on paljon nopeampi ja helpompi kuin omistautua valmistelee resepti.

Ei kuitenkaan jokainen resepti on vaikeaa ja aikaa vievää. Kun kyseessä on luonnollinen voileipiä, jotkut ovat valmiita alle viidessä minuutissa ja voidaan tehdä yksinkertaisia ​​ainesosia ja varmasti teillä on jääkaapin.

Lisäksi helppo reseptejä ja mukautettavissa ainekset saatavilla kotona, tämä on valinta terveellisen aterian ja sopii kuumina päivinä, koska ne ovat kevyitä ja useimmat kylmä kertaa. Voit myös räätälöidä voileipä tyyppiä ruokavalion ainesosia haluat.

Nämä reseptit voidaan kuluttaa lounaalla, välipala tai päivällinen, koska ne ovat kaikki ravintoaineet nämä ateriat on oltava, jossa bonus on hyvin käytännöllinen. On myös mahdollista, että luonnollisen sandwich edellisenä päivänä ja ryhtyä työhön, korkeakoulussa tai matkat.

Niille, jotka ovat vielä noviisi keittiössä tai eivät halua tuhlata aikaa, luonnon sandwich reseptit ovat ihanteellisia. Ne eivät ole monimutkaisia ​​ja ovat erittäin nopeita, ja terve. Lähtö:

Lue myös: 10 terveellisiä elintarvikkeita, joiden takia olet tyytyväinen

kanaa voileipiä

1. kostea kanavoileipä: loistava valinta erittäin kuumina päivinä olla kylmä ja nopea välipala tehdä. Rakenne on kermainen ja se voidaan sovittaa valot versioita, korvaamalla leipää ja majoneesia maustamatonta jogurttia.

2. kanavoileipä Rusina: ravitsevaa ja maukkaita, tämä välipala on täydellisen aterian ja voi korvata lounas tai päivällinen. Erityinen kosketus on jopa rusinoita, sopii niille, jotka nauttivat välipala hapanimelä maku.

3. Nopea Sandwich kana: suuri mahdollisuus kierrättää paistettua kanaa leipomo. Nopea, kätevä ja herkullinen.

4. kanavoileipä ricotta: tietoa.

5. kanavoileipä ricotta: resepti hieman enemmän aikaa vievää tehdä, mutta hyvin sen arvoista. Salaisuus nopeus on tehdä hyvä määrä kanaa ja ricotta kerma, jätä jääkaappiin ja syödä muutaman päivän.

Lue myös: 14 vinkkejä muuttaa ruokailutottumuksiaan ja valmistella terveempiä aterioita

6. kanavoileipä, tuorejuustoa, porkkanat ja rusinat: erittäin käytännöllinen ja katkeransuloinen maku ja ainutlaatuinen voileipä. Rusinoita sammutettua marinadi aikana johtaa valoa rakenne. Paljonkaan arvoinen kokemus.

7. kanavoileipä, sitruuna ja kesäkurpitsa: tämä resepti todistaa, että voileipiä voi myös olla kehittyneempiä. Broileri on kypsää kokonaisuus ja sitten viipaloitu, jolloin tuloksena on erittäin mehukas rakenne. Kesäkurpitsat ovat höyryssä vain marinadit ja sitruuna antaa erityistä väriä. Klassinen Välimeren yhdistelmä.

8. Sandwich kana ja mökki: ravitsevaa resepti ja että se on ruokavalio. Sandwich ottaa lisäksi kanaa ja mökki, sinimailasen ituja, porkkanaraaste ja tomaatit.

9. kanavoileipä avokado majoneesia: avokado on suuri ainesosa tehdä ravitsevaa majoneesi ja laktoosia. Kana tässä resepti on grillattu ja on hyvin sequinho.

10. Sandwich katkeransuloinen salpicão: hyvä tapa hyödyntää jäännökset salamia on tehdä luonnollinen voileivän. Kirjoittaja resepti suosittelee lisäämällä salaattia, porkkanoita ja raastettu punajuuret, mutta voit lisätä kasviksia, valinnan.

Voileipiä kalkkunanrinta tai kinkkua

11. Sandwich BLANQUET kalkkuna ja tomaatti: sandwich tehdään paahdetun leivän, joka tekee kaikki ero niille, jotka haluavat rapeita elintarvikkeita. Avokado, juusto ja useita mausteita käytetään myös.

12. kalkkunanrinta voileipä tuorejuusto: vain siirtää kermajuustoa täysjyväleipää, lisää kalkkunanrintaa viipaleiksi ja salaattia nopea ja maukas ateria.

13. kalkkunanrinta voileipä ananas: niille, jotka haluavat makea ja hapan maku, tämä voileipä on loistava valinta. Ananas voidaan käyttää purkitettu tai muuten keitetty hieman sokeria.

14. kinkkuvoileipä: Vaikka kinkku on upotettu ja sisältää suuren määrän natriumia ja rasvaa, Kirjoittajan mukaan reseptin voi sisältää ruokaa ruokavalio yhdessä muiden terveempiä.

15. sandwich kinkkua ja ananas: ananas jälleen näkyy ainesosana luonnollisen sandwich. Lisäksi herkullinen makea-hapan maku, tämä hedelmä on monia etuja ruoansulatusta, ehkäisyyn vilustuminen mm.

16. kinkkuvoileipä, juustoa ja kirsikkatomaatteja steppe: se on harhaanjohtavaa ajatella, että luonnolliset voileipiä kuumina päivinä. Sandwich sopii myös kylminä päivinä, sillä hänen valmistelu on uuniin ja se tarjoillaan lämpimänä.

17. kinkkuvoileipä kuiva tomaattikastike: kuiva tomaattikastike resepti esitetään jokeri ja sitä voidaan käyttää valmistettaessa monia muita ruokia. Sandwich sekä kastike ja kinkkua, brie ja rucola lisätään.

Voileipiä tonnikalaa tai lohta

18. hienostunut lohileipä: vaikka se lyhyesti ateria, voileipä voi olla kehittyneempiä. Tässä resepti kirjoittaja käyttää savulohta, kurkkua, tomaattia, smetanaa ja erilaisia ​​mausteita, sekä kiinnittää huomiota valintaa hyvän juuston seurata.

19. tonnikala sandwich: tonnikala valutettu yhdellä pate valmistetaan tuorejuusto, porkkanaraaste ja mausteet. Depoisa vain lisätä salaatinlehdillä ja tomaattia voileipä.

20. Sandwich tonnikalan, juusto ja sokerijuurikkaan: käyttämällä tonnikalan, tuorejuustoa ja juurikasmassa on valmis täyttää yhden sandwich. Lisäksi ravinnon, kaunis ja värikäs voileipä.

21. Kermainen lohileipä: Sandwich vie savustettua lohta, kermaa chease, kaprikset ja mausteet täyttöä sandwich. Kärki resepti on tönäisi täyte sen sijaan, että prosessori ylläpitää kermamainen rakenne, mutta muutamia kappaletta.

Meatless voileipiä

22. ricotta voileipä, porkkanat ja rusinoita sillä ricotta kermainen, majoneesi ja oliiviöljy lisätään. Käytetty leipä voidaan paistaa uunissa, jotta ne rapeiksi.

23. kikherne sandwich: loistava valinta voileipiä faneille vegaani ruokavaliota. Kikherne käytetään tekemään pasteija sinappi, oliiviöljyä ja erilaisia ​​mausteita.

24. Sandwich munat ja avokado: seos hieman epätavallinen, mutta hyvin ravitsevaa ja herkullinen. Munat on runsaasti proteiinia ja avokado, vaikka kalorien, on monia hyviä rasvoja terveyssyistä.

25. Sandwich tuorejuusto, kurkku ja minttu: hyvin yksinkertainen tehdä, täytä leipä kaikki ainekset. Tuorejuusto voidaan korvata majoneesi, juusto tai mökki.

26. ricotta voileipä, mozzarellaa, ananas ja salaattia: vain levitetä ricotta liitä kaksi viipaletta leipää ja lisää loput ainekset. Salaatti voi olla yksi haluat.

27. Sandwich avokado ja tomaatit: yhdistelmä avokado tomaatit ovat herkullisia ja suosituksi Meksikon guacamolea resepti. Lisäksi näitä ainesosia, sandwich ottaa myös paprikaa, sipulia ja vihreät lehdet.

28. juustosämpylä ja karamellisoitua päärynää hunajaa ja inkivääriä: hyvin erilainen yhdistelmä poistua rutiinia. Vain pilko päärynät ja liittyä hunajaa ja inkivääriä pannulla. Jälkeen asennat voileivän.

On luonnollista voileipiä jokaiseen makuun ja kaikenlaisia ​​ruokavalion. Useiden reseptit mainittu täällä, varmasti jotain pidin ja haluat kokeilla sitä pian. Se ei vie paljon aikaa valmistautua terveellisen ja herkullisen aterian.