sakin bir kişi, olgun ve üretken olmaya 7 ipucu

Fotoğraf: Üreme / TV Globo

yaş, geçen metabolizma ilk ifadesi işaretleri görünür, yavaşlar ve bunu artık bir genç olduğunu biliyoruz.

vade biz çok sevmiyorum ki bazı işaretler getirirse, o da hayatımızın sorumluluğunu almayı öğrenirler bize, daha sakin ve odaklanmış olmak için yardımcı olur.

En azından, biz doğru, bunu istiyorum nasıl? Ne yazık ki, biz her şeyi ve herkesi bize deli olmak için görünüyor, özellikle de bazı günler varoluşumuzun gerçek zorluklar olduğunu biliyoruz.

Sakin olun ve nefes: dengeli korumak ve dünya çevremizdeki çökmeye göründüğü durumlarda bile akıllıca hareket etmek mümkündür. Bu ipuçlarını göz atın:

akılda 1.Tenha: önemlisin vardır

sakin bir kişi, olgun ve üretken olmaya 7 ipucu

Fotoğraf: / YouTube'u oyna

Biz iyileşmiş gövdeye göre diğer kişilere kendilerini karşılaştırarak canlı, daha şişman maaş, en güzel elbiseler ... Ama aslında, ne gerçekten önemli kendiniz memnun ne kadar olduğunu.

Ayrıca Oku: hiçbir şey yapmadan verimliliği artırmak için 5 Yolları

Sonuçta, doğru Kim olmanın tüm acıları ve zevkleri bilen tek kişi vardır?

2. Durdurma overthinking

sakin bir kişi, olgun ve üretken olmaya 7 ipucu

Fotoğraf: Memler Oynatma / Müze

"Bir gülümsemeyle Bu mesajı ne anlama? Ve bu e-posta bütün resmi? Mü annem bana karşı çünkü, aslında, o komplo olduğunu dost? "

Bunlar çok fazla düşünmek ve çevremizdeki her noktayı oynamaya çalıştığınızda aklımızı geçmesi örneklerdir. Kendini bil yalnızca, onun için konuşmadan başka bir kişinin niyetlerini deşifre etmek imkansızdır. Rahatlayın.

Kendine 3. Kahkaha

sakin bir kişi, olgun ve üretken olmaya 7 ipucu

Fotoğraf: / YouTube'u oyna

böylece Hayatı ciddiye değil ve çok çok ciddiye kendini almayın. Ne kadar profesyonel, adanmış ve sorumlu için, şeyler bazen kontrolden çıkıp bazı karışıklıktan sona erecek. O günler için bir ipucu: Kendine kahkaha!

4. İlk iş, sonra eğlence

sakin bir kişi, olgun ve üretken olmaya 7 ipucu

Fotoğraf: / YouTube'u oyna

Bir çocuk olarak ilk ödevlerini yapmak zorunda ve o zaman o zaman biz büyümek değişmez biliyoruz, çalabiliyorsanız. Değişen şimdi biz ilk yükümlülüklerine uygun hareket disiplin olması gerekir kendimizi olmasıdır.

Ayrıca okuyun: 10 alışkanlıklarını daha verimli olması için kaçınmalıdır

Mümkünse, ne gibi çalışmak - veya daha az Çalışmalarınızda bir motivasyon bulmaya - ve günler daha hafif hale gelecektir. Görev tamamlandı sayesinde eğlenceli çok daha iyi olacaktır.

dedikodu Kesme 5.

sakin bir kişi, olgun ve üretken olmaya 7 ipucu

Fotoğraf: / YouTube'u oyna

çok cazip olabilir tüm bafões farkında olun, ama söylediğiniz-o-belirtti uzak tutmak olmadığından emin fazla zaman ve enerji kazanacaktır.

Bu ok, beden dersinde, annelerin ve grup çalışma personelin gider? Eğer dedikodu başlayacağını fark ettiklerinde, hatta bu konuşmaya zaman israf olmadığını düşünün. Eğer hayatında bir şey eklemek yoksa, kesme!

senin sorumluluk al 6.

sakin bir kişi, olgun ve üretken olmaya 7 ipucu

Fotoğraf: / YouTube'u oyna

patronun hayatını büyümek için fırsat vermez çünkü O'nun maaş düşüktür? arkadaşları Eğer bir parça kek yemek ısrarla çünkü birkaç pound kazandı? Trafik kaos içindeydi çünkü geç geldi?

Için başkalarının suçu geliyor. tüm sorumlulukları ve eylemlerinin sonuçlarını varsayalım ve hayatın dizginlerini eline.

Ayrıca okuyun: Ünlü beden ve özsaygı yaklaşık 15 olumlu mantralarımızı

7. Gülümseme ve Dalga

sakin bir kişi, olgun ve üretken olmaya 7 ipucu

Fotoğraf: / YouTube'u oyna

Birisi ciddi dan götürecek zaman, bir an için yansıtmaktadır: kendi bakış açısından kanıtlamak ya da sadece ortaya çıkarmak için bir argüman girmesini ve hayatınızı aşağıdaki daha değerli?

Çoğu zaman, en iyi seçenek sadece çok kötü yorumlarla değil, gerekli tahminler veya gereksiz edepsizlik tarafından etkileyen olmadan, gülümseme ve sallamak. Gerçekten neyin önemli dikkat çekmek için zaman ve enerji tasarrufu sağlayacaktır.

günlük egzersiz daha doğal kontrol dürtüleri olur ve günlük yaşamın sorunları ile daha az zahmet ile Bununla birlikte, sakin olup her zaman olgunlukla hareket etmek kolay değil. İyi şanslar!