Benim için ideal bir diyet nedir? Test çöz ve öğrenin!

Fotoğraf: Thinkstock

Her yaşam tarzı uygun beslenme alışkanlıkları gerektirir. kimse bizim gün-gün için kendimizi beslemek için gereken yiyecekleri kesmek kısıtlayıcı diyet asla gerektiğini hatırlatarak. Diyet geçmeden önce, aynı zamanda onların gerçeklik ve gereklilik için seçilen diyet adapte bileceğim için, un beslenme danışmak önerilir. Aşağıdaki soruları yanıtlayın ve hangi diyet size en uygun sizi görüp yiyecek hakkında diyetisyen danışın için zaman ayırın.

  1. rutin nasıl?
  2. Evde akşam yemeği ile, bütün gün çalışır ancak geceleri
    Yeterince boş zamanım var
    Bütün sabah eve bırakın ve sadece geceleri dönmek yemek yapmak

  3. Öğle yemeği için yemek ne?
  4. bekleyen görevlere daha fazla zaman ayırmak için bir atıştırma için ben yaşadığımız acele, bazen kahvaltı gıda, opto ile
    Yemek yapmayı seviyorum! Her gün öğle yemeği için farklı bir menü hazırlamak
    Her gün öğle yemeği için var. Yani, yakın restoranlar ya da kafeteryalar seçim

  5. açlık öğleden çarptığında, ne yersiniz?
  6. Bir sandviç hazırlama
    Öğleden sonra aç hissediyorum, ama eve gelip ben yemek yiyorum zaman, kayıp saat kadar yapmazlar
    Kraker tatlı veya tuzlu

  7. Bu Cumartesi gecesi ve evdesin. Akşam yemeği için tercih nedir?
  8. Cumartesi pizza günü olduğunu
    Benimle ve ben ne yapıyorum kim olduğuna bağlı. Bazen yemeden uyku
    örneğin soğuk bir tablo olarak hazırlanması "tutam" şeyler,

  9. Tatlılar her zaman açıktır. En sevdiğiniz nedir?
  10. Barry hububat
    çikolata
    Tuğgeneral saksı

  11. Ne sıklıkta meyve ve sebze yiyorsunuz?
  12. Hemen hemen her gün
    hafta sonu
    Genellikle meyve ve sebze yemem

  13. Sen egzersiz?
  14. Her gün spor salonuna gidip
    Bu hafta sonu çalıştırmayı
    Eğer ben kabul edilir egzersizleri işe binanın merdivenleri tırmanmaya ederse, evet, ben pratik

  15. Neden bir diyet başladınız?
  16. sağlıklı bir hayat sürmek için
    Daha iyi yemek öğrenmek için
    tabii ki, kilo vermek

  17. Eğer kilo vermek belirli yiyecekleri vazgeçmek razı olur?
  18. Evet, çünkü ben aç alamadım
    Evet, önemli sağlıksız gıdalar vazgeçmek bulmak
    Evet, sağlanan pratik yiyebilirsiniz

Ayrıca okuyun: deli diyetler Riskleri