Sebelum dan sesudah: untuk kebugaran merenung menderita perut kembung

Foto: iStock

Anda bangun dan dikagumi dengan perut lisinha nya, seperti yang Anda suka. Kemudian, tanpa penjelasan, Anda bersiap-siap untuk tidur dan dihadapkan dengan perut besar!

Saya telah melalui situasi ini? Tapi tahu untuk melihat sangat perut mendapatkan besar satu jam ke yang lain ada yang langka.

Bahkan, kita semua memiliki perut kembung di beberapa titik kehidupan, meskipun mereka lebih sering terjadi pada beberapa situasi, seperti ketika kita makan sesuatu yang tidak duduk dengan baik, penyalahgunaan garam, mengambil beberapa minuman lebih atau berada di PMS.

Faktanya adalah bahwa pembengkakan perut dapat terjadi pada siapa saja, jadi jangan merasa bersalah atau malu jika itu hari yang sangat istimewa Anda perut yang paling menonjol. Sayangnya, hal itu terjadi!

Untuk membuktikan bahwa pembengkakan umum, ini 7 wanita dipublikasikan foto mereka di Instagram membandingkan ukuran dan bentuk perutnya ketika dia normal dan ketika menyelesaikan membengkak, biasanya dengan perbedaan 12 jam antara gambar dan lain.

Juga membaca: 10 makanan untuk detoksifikasi yang kuat

Perlu diingat bahwa beberapa wanita di bawah ini adalah kebugaran berpengaruh, sehingga perut orang-orang "biasa" tidak akan selalu sama dengan mereka, oke? Biarkan foto:

1. Hamil dengan puding

Sebelum dan sesudah: untuk kebugaran merenung menderita perut kembung

Foto: Instagram / EmilySkyeFit

"Aku punya sesuatu untuk memberitahu Anda ... Saya memiliki bayi dessert!" Itu bentuk baik manusia bahwa model kebugaran Emily Skye memutuskan untuk menunjukkan nya lebih dari 2 juta pengikut bahkan Muses Instagram bisa tinggal dengan perut bengkak. Dalam kasus ini, "rasa bersalah" adalah makanan penutup - dan memastikan bahwa worth it!

2. Pembengkakan di PMS

Sebelum dan sesudah: untuk kebugaran merenung menderita perut kembung

Foto: Instagram / Lisa_FeistyFit

Lisa Feisty adalah seorang ibu kebugaran yang menderita banyak dari kembung selama PMS. Pada gambar sebelah kiri, itu menunjukkan bagaimana perut Anda di malam hari, ketika ia menderita kram sangat kuat. Suatu hari, di pagi hari, pembengkakan itu pergi.

3. Anda yang indah. Jangan terlalu keras pada diri sendiri

Sebelum dan sesudah: untuk kebugaran merenung menderita perut kembung

Foto: Instagram / Lifting_Lauryn

Wanita dari foto di atas adalah binaragawan bernama Lauryn. Seperti Lisa, pembengkakan Lauryn disebabkan oleh PMS dan juga didampingi oleh banyak kram dan perubahan suasana hati. Dengan semua ini, ia mengakui bahwa hal itu dapat sulit untuk mempertahankan harga diri yang tinggi, tapi pesan terakhir adalah: "Kamu cantik. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. "

4. 12 jam Perbedaan

Sebelum dan sesudah: untuk kebugaran merenung menderita perut kembung

Foto: Instagram / healthychefsteph

Pada gambar di atas, Anda dapat melihat apa perbedaan 12 jam dibuat dalam ukuran dan bentuk Steph perut koki yang mengkhususkan diri dalam makanan sehat. Menurut dia, pembengkakan itu disebabkan oleh kombinasi celana jeans sangat ketat, kelebihan makanan dan minuman lagi. "Jika saya merasa bersalah tentang hal itu? NO! Jika saya bersenang-senang? YES "Dia menulis koki -! Diberikan pesan!

Juga membaca: 9 obat dan perawatan alami untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi

5. Saya makan terlalu banyak, sesederhana itu

Sebelum dan sesudah: untuk kebugaran merenung menderita perut kembung

Foto: Instagram / saggysara

Sara Puhto adalah model vegan yang menghargai banyak untuk makan sehat. Tapi tujuh jam setelah makan malam Thanksgiving, dia mendapat perut superinchada - hanya karena mereka makan terlalu banyak! Setelah beberapa jam setelah Sara telah melakukan beberapa latihan, perut Anda kembali normal.

6. Harian Pembengkakan

Sebelum dan sesudah: untuk kebugaran merenung menderita perut kembung

Foto: Instagram / innerself_fitness

Standar adalah seorang instruktur Pendidikan Jasmani yang melakukan gelar master di bidang nutrisi. Namun, gaya hidup mereka dan pengetahuan mereka tidak mencegah perutnya membengkak hampir setiap hari (di foto, dia menunjukkan perutnya di pagi hari, setelah makan siang dan setelah makan malam).

Penjelasan untuk ini adalah bahwa penderitaan standar dari gastroesophageal reflux dan memiliki aliran menstruasi yang sangat berat, disertai mual, muntah, gangguan pencernaan, dan, tentu saja, sangat bengkak. Bahkan memimpin kehidupan yang tertib, Norma mengatakan mencapai berat badannya bervariasi hingga 4,5 kg dalam satu bulan!

7. Tidur malam

Sebelum dan sesudah: untuk kebugaran merenung menderita perut kembung

Foto: Facebook / Tiffany Brien

Tiffany Brien adalah influencer digital berbicara tentang kesehatan, olahraga, diet dan kecantikan. Namun, bahkan memiliki "tubuh untuk mati," dia tidak bebas untuk menderita pembengkakan. Menurut model, gambar hanya memiliki 12 jam terpisah - yang pertama diambil sebelum dia pergi tidur, dan yang kedua, setelah bangun.

Menurut Tiffany, pembengkakan itu disebabkan oleh kombinasi malam tanpa tidur, stres, perubahan hormon (setelah berpartisipasi dalam kontes kecantikan di pakaian renang) dan intoleransi makanan.

Juga membaca: Saya memperoleh atau saya bengkak?

"Saya merasa sedih ketika hal ini terjadi. Tidak ada yang bisa saya lakukan untuk mengatasinya segera, tetapi Anda dapat menangani dan mengatasi masalah ini. Anda tidak sendirian. Ini akan baik-baik saja, "kata Tiffany kepada para pengikutnya.

Seperti yang Anda lihat, bahkan wanita yang mendapatkan keras dalam pelatihan dan mengikuti diet terkontrol bisa menderita pembengkakan. Dan semua bulat: jika Anda menderita masalah ini, Anda tidak sendirian! Jangan merasa buruk dan jangan biarkan harga diri Anda jatuh karena itu.