Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

sistem penyembuhan tradisional India, Ayurveda muncul sekitar 7000 tahun di India dan membangkitkan rasa ingin tahu karena keyakinan dan ajaran mereka.

Seperti dijelaskan dalam Direktur Ayurveda Sekolah, Fernando Tremello, Ayurveda, persimpangan ayur kata-kata, yang dalam bahasa Sansekerta berarti kehidupan dan veda berarti pengetahuan diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai obat tradisional dan metode murah dan efektif pengobatan, karena menggunakan sumber daya alam seperti pengobatan dan tidak ada efek samping, dan menonjol dalam pencegahan penyakit dan untuk membantu pengobatan penyakit degeneratif.

Fernando juga melaporkan bahwa, meskipun tidak berasal dari Brasil, Ayurveda adalah mendapatkan menonjol di negeri ini dan bersekutu dengan PNPI (Program Nasional Integratif Practices) dari SUS. "Di beberapa kota Anda dapat menemukan Ayurveda sebagai pilihan pengobatan di unit perawatan kesehatan primer, dan banyak profesional yang melakukan konsultasi pribadi di kota-kota besar negara," bukti.

Pelajari lebih lanjut tentang metode dan prinsip-prinsip Ayurveda dan memeriksa tips dan resep kecantikan untuk menambah perawatan kulit dan rambut Anda dan mendapatkan bahkan lebih indah:

Prinsip Ayurveda

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Berkenaan dengan prinsip-prinsip sistem ini, terapis Ayurvedic Maria Cecilia Lunardelli menjelaskan: "Sebagai prinsip-prinsip Ayurveda, kita dapat menyebutkan adanya lima elemen besar (eter atau ruang, udara, api, air dan bumi) yang membentuk semua materi di semesta. Unsur-unsur ini disusun dalam tiga bentuk energi atau biotipe hadir dalam makhluk hidup, yang dikenal sebagai doshas, ​​yaitu :. Vata, Pitta, Kapha "

Juga membaca: 14 trik kecantikan Nenek masih berfungsi

"Setiap manusia dibentuk oleh komposisi tertentu dari sistem tridoshae, dengan karakteristik akibatnya unik. Oleh karena itu, rejimen pengobatan Ayurvedic adalah individu dan pribadi, sehingga sangat efektif.", Menambahkan Maria Cecília.

Sebagai pengobatan, bahan-bahan yang ditemukan di alam adalah bagian penting. "Ayurveda tradisional menggunakan semua alam yang menawarkan sebagai obat - kerajaan tanaman, hewan dan mineral. Bahan-bahan herbal yang paling sering digunakan, seperti akar, bunga, daun dan buah dari tanaman obat yang digunakan dalam bentuk bubuk, pasta, minyak dan teh, untuk penggunaan eksternal dan internal, "kata Tremello.

Beberapa bahan mungkin sulit untuk mengakses, karena sistem ini tidak berasal di Brazil, tapi dengan pencarian dari toko-toko khusus online Anda dapat menemukan elemen yang diperlukan untuk melaksanakan perawatan Ayurveda.

8 perawatan untuk wajah dan kulit

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Sebuah aplikasi umum dari ajaran Ayurveda adalah keindahan kulit dan rambut. "Ayurveda mengatakan bahwa kecantikan datang dari dalam ke luar. Rambut, kulit dan kuku adalah produk sampingan dari jaringan kami, dan keindahannya tergantung pada baik melatih mereka. Oleh karena itu, diet sehat yang dikombinasikan dengan gaya hidup yang tepat akan menghasilkan keindahan seluruh tubuh, "menginstruksikan Fernando.

Maria Cecília menjelaskan bahwa jenis kulit dianggap oleh Ayurveda memiliki karakteristik biotipe atau dosha dominan dalam komposisi individu (asli atau Prakritti konstitusi). Kulit tipe vata lebih kering, rapuh, rentan terhadap mengelupas, keriput dan gray machas. Jenis kulit PAOK muncul lebih lembab, sedikit berminyak, kerapuhan kapiler, kecenderungan untuk bercak merah dan lebih rentan terhadap peradangan. Sudah Kapha jenis kulit lebih tahan dan berminyak dan dilumasi, biasanya muncul lebih pucat, "ia menjelaskan.

Dalam rangka memenuhi perawatan yang diperlukan sesuai dengan jenis kulit, terapis menunjukkan bahwa orang yang memiliki jenis kulit Vata menjaga kulit terhidrasi dengan baik, menggunakan lebih banyak zat emolien dan menghindari overexposure dingin, angin dan zat yang cenderung mengurangi kelembaban.

"Kami memiliki orang-orang yang memiliki jenis kulit PAOK harus menjaga lebih segar dan terhidrasi, menghindari overexposure ke matahari, sumber panas dan menghindari zat berminyak dan sangat padat," menunjukkan.

Bagi orang-orang tipe kapha, Maria Cecília recomenta menghindari menggunakan krim padat dan berminyak. "Pemaparan moderat dan pelit untuk matahari dan angin cenderung membawa manfaat serta lebih pembersihan sering kulit, terutama dengan bahan alami lebih astringent," katanya.

Berusaha menerapkan prinsip-prinsip Ayurvedic, periksa resep buatan sendiri dan belajar cara merawat kulit Anda:

1. Minyak kelapa untuk melembabkan kulit setiap hari: menggunakan minyak kelapa untuk melembabkan wajah Anda. Selain menyebabkan menyegarkan merasa tidak seperti berat, mengakibatkan kulit terhidrasi, tetapi tanpa ekses. Menerapkannya dalam jumlah kecil, menyebar di wajah. Biarkan bertindak selama beberapa menit dan keluarkan dari mencuci wajah.

2. Pengelupasan dengan gula: Proses ini membantu dalam pembaharuan sel dan mempertahankan kelembaban alami kulit, meninggalkannya dengan penampilan yang lebih terhidrasi. Jika diinginkan, mencampurnya dengan kelopak mawar atau bahkan krim favorit Anda.

3. Seluruh susu untuk menenangkan dan membersihkan wajah: menggunakan kapas, oleskan susu di seluruh wajahnya. Susu membantu menghilangkan kotoran dan tunduk tak terlihat dengan mata telanjang, memastikan cahaya pada kulit Anda.

4. Minyak neem untuk menenangkan kulit yang teriritasi atau meradang: menggunakan penyeka kapas untuk menerapkan minyak pada daerah yang meradang atau terjadi iritasi, meninggalkannya untuk bertindak semalam. Selain itu, pilihan yang cocok sebagai jerawat secativo.

5. Aloe Vera untuk nada kulit Anda sehari-hari: banyak digunakan untuk terbakar sinar matahari, Aloe Vera adalah sumber daya yang besar untuk memastikan nada pada kulit, jika diterapkan di wilayah yang diinginkan. Ini memastikan kulit lembut, muda-cari.

6. kunyit + cendana melawan jerawat: mempersiapkan pasta dengan 1 sendok teh kunyit dan sandal 1 sendok menambahkan air. Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan bertindak selama 15-20 menit. Setelah waktu ini, cuci wajah dengan air hangat. Ulangi ini setiap hari untuk mendapatkan kontrol jerawat yang baik.

7. Kentang untuk mengurangi noda wajah: pemutih alam yang besar, kentang dianggap salah satu yang terbaik obat Ayurvedic untuk kulit dengan bersinar alami. Hanya dengan lembut menggosok sepotong kentang mentah di tempat-tempat dengan bintik-bintik dan hiperpigmentasi.

8. Madu untuk melembabkan kulit dan mencegah keriput: humectant yang sangat baik, madu dapat membantu mencapai kulit halus dan lembab, dan sangat berguna untuk mencegah keriput dan mengobati daerah kekeringan ekstrim. Hanya menerapkannya ke area yang diinginkan, biarkan selama beberapa menit dan menghapusnya dengan bantuan air hangat dan sabun.

Keuntungan utama dari perawatan kecantikan Ayurvedic adalah biaya rendah dan akses mudah ke bahan-bahan, yang sebagian besar tersedia di toko makanan kesehatan atau bahkan supermarket.

5 ayurvéticos perawatan untuk rambut

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Selain mengobati dan menjaga hari kesehatan kulit, perawatan kecantikan Ayurvedic masih mungkin untuk mengembalikan rambut kering, memulihkan kehidupan pada rambut. Menemukan beberapa resep untuk membiarkan rambut Anda lebih indah dengan bantuan Ayurveda:

1. Minyak kelapa untuk menyehatkan rambut: oleskan minyak kelapa murni ekstra organik dalam ekstensi rambut seminggu sekali dan biarkan semalam untuk menjaga mereka sehat dan berkilau. Gunakan handuk atas bantal untuk mencegah akumulasi minyak dalam bermain. Mencuci rambut Anda biasanya di pagi hari.

2. pijat dengan minyak almond hangat untuk menumbuhkan rambut: selain untuk meremajakan folikel, minyak ini membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah di root, mendorong pertumbuhan rambut dan penurunan jatuh. Hanya oleskan minyak hangat pada kulit kepala memijat dengan jari. Hasilnya terlihat dengan 6 bulan menggunakan teknik ini.

3. amla masker untuk memiliki rambut tebal: amla gooseberry India sangat cocok untuk memurnikan darah. Karena konsentrasi tinggi vitamin C dikenal untuk mengobati bagian dalam rambut keluar. Hanya buah dehidrasi dan mengubahnya menjadi bubuk. Buatlah pasta dengan air hangat dan menerapkannya pada kulit kepala. Tinggalkan untuk bertindak selama beberapa menit dan mencuci rambut Anda. Dia memberikan kabel lebih tebal dan membantu dalam pertumbuhan rambut.

4. Pijat kulit kepala dengan minyak rosemary untuk mengurangi kerontokan rambut: oleskan minyak rosemary pada rambut kulit, memijat lembut dengan jari-jari Anda. Ulangi ini tiga kali seminggu untuk mengurangi kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

5. Bhringaraj masker untuk pertumbuhan rambut: juga dikenal sebagai daisy palsu Bhringaraj herbal adalah pengobatan yang sangat efektif untuk pertumbuhan rambut. Untuk menggunakannya, menghapus beberapa daun dan membuat pasta, menerapkannya di seluruh akar rambut. Biarkan pasta untuk bertindak selama beberapa menit dan cuci kabel dengan air es. Jika Anda memiliki kesulitan menemukan rumput, mencari pilihan dalam bubuk dan membuat pasta dengan menambahkan 5-6 sendok makan air hangat.

Dengan menggunakan minyak alami untuk melembabkan rambut, dan membuat mereka lebih sehat dan indah, kita masih bisa mendorong pertumbuhan mereka dan untuk memerangi jatuhnya kabel.

17 tips dari Ayurveda untuk keindahannya

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Membantu perawatan kecantikan Ayurvedic, kita dapat menyebutkan makanan sebagai bagian penting untuk menaklukkan kulit dan rambut dari mimpi. Terapis Maria Cecília menjelaskan bahwa visi Ayurveda tidak terbatas pada kualitas makanan, melainkan kapasitas pencernaan individu. "Dengan ini, makanan yang bisa sangat baik untuk satu orang mungkin buruk bagi orang lain, sehingga tidak ada cara untuk referensi makanan tertentu yang akan menyebabkan kulit menjadi lebih indah. Hal yang sama dapat dikatakan dari rambut, rambut adalah produk sampingan dari tulang, kesehatan Anda tergantung langsung pada kesehatan tulang, "menekankan.

"Jadi, menurut Ayurveda pandangan, keindahan rambut dan kulit adalah hasil dari kapasitas pencernaan berfungsi penuh, yang bersekutu dengan makanan yang cukup untuk setiap biotipe", menambahkan profesional.

Mencari membantu memberikan rambut sehat dan kulit, terapis mengutip beberapa tips yang dapat memfasilitasi tujuan ini:

  1. "Cobalah untuk makan lebih banyak makanan alami, segar, musiman dan sebaiknya tanpa pestisida", menunjukkan.
  2. "Carilah mempertahankan kapasitas pencernaan atau pencernaan (api pencernaan atau Agni) dalam keadaan baik untuk menghindari pembentukan biotoxins (dikenal sebagai Ama oleh Ayurveda)" mengusulkan.
  3. Hindari menyisir rambut saat mereka basah, karena dengan cara ini lebih mungkin untuk istirahat.
  4. "Hindari konsumsi daging tertanam, keju sangat umur, minuman ringan, pemanis buatan dan tidak ada jus buah alami," menginstruksikan.
  5. Tidur minimal 8 jam sehari untuk memastikan kulit yang cerah dan mempromosikan pertumbuhan rambut.
  6. "Hindari konsumsi berlebihan produk olahan, olahan atau sangat banyak dimodifikasi dan mengandung pengawet buatan dan pewarna," katanya.
  7. Minum banyak air dan mempertahankan diet yang baik adalah penting untuk memastikan fungsi optimal tubuh dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
  8. "Cobalah untuk tidur lebih awal dan bangun lebih awal," dia menyarankan.
  9. Menghindari kelebihan alkohol, rokok dan lainnya relatif memabukkan.
  10. Mengkonsumsi salad setiap hari dan sayuran mentah.
  11. "Untuk membersihkan dan melembabkan kulit dan rambut, gunakan produk sebaiknya tidak mengandung produk minyak bumi, tetapi sebagai minyak nabati dan rempah-rempah khusus untuk konstitusi dari orang berdasarkan komposisi doshas. Ingat bahwa kulit kita adalah organ terbesar dari tubuh menyerap "katanya.
  12. Belajar untuk mengatasi stres dan insomnia menggunakan sumber daya seperti yoga, meditasi dan latihan.
  13. Sebaiknya dalam sayuran dicerna dan terdiri dari sejumlah besar air sebagai wortel, mentimun dan selada. Mereka yang besar untuk semua jenis kulit.
  14. "Simpanlah berfungsinya transit usus melalui asupan makanan kaya serat," dia menyarankan.
  15. Tambahkan minyak dan biji untuk diet untuk memperbaiki kondisi kulit Anda, meninggalkannya lebih seimbang karena jumlah tinggi lemak tak jenuh yang terkandung dalam makanan tersebut.
  16. "Memiliki aktivitas fisik secara teratur memberikan peningkatan sirkulasi darah dan getah bening, tisu pembersih menghindari akumulasi racun dan nikmat penghapusan sama" menunjukkan.
  17. Carilah teh siang hari. Selain membantu untuk melembabkan, juga membantu jenis kulit vata tetap lebih muda dan bercahaya.

Ayurveda menyediakan kecantikan, kesehatan dan kesejahteraan fisik melalui penggunaan unsur-unsur yang ditemukan di alam. Pilih resep dan tips yang sesuai dengan Anda dan menerapkan pengetahuan ini dalam kehidupan sehari-hari, memastikan kulit dan rambut lebih indah dan sehat.