25 korzyści z trawy cytrynowej, że zmieni swoje życie

Zdjęcie: iStock

nazywany również trawy cytrynowej i święty trawa, trawa cytrynowa jest rodowitym herb w Azji powszechnie stosowany w Brazylii w celach terapeutycznych.

Chociaż wiele z jego zastosowań mają pochodzenie popularny kilka dobroczynne skutki wynikające z trawy cytrynowej zostały już udowodnione naukowo.

Głównym przykładem jest właściwość antybakteryjna z olejkiem tym roślin Helicobacter pylori, bakteria, która powoduje zapalenie żołądka.

Terapeutyczne skutki trawy cytrynowej wynikają z substancjami takimi jak: aldehydu cytrynowego, geraniol, metyloeugenol, mircen cytronellalu, kwasu octowego i kwasu heksanowego, które są także odpowiedzialne za charakterystyczny zapach rośliny.

Chcesz wiedzieć więcej na temat tego zioła? Sprawdź listę korzyści, jakie może przynieść trawy cytrynowej do zdrowia i dobrego samopoczucia:

Przeczytaj także: 15 fantastycznych korzyści z trawy pszenicy dla zdrowia i urody

Korzyści dla organizmu jako całości

25 korzyści z trawy cytrynowej, że zmieni swoje życie

Zdjęcie: iStock

  • Źródło składników odżywczych: jest to źródło witaminy A, witaminy z grupy B, witamina C, kwas foliowy i minerały, takie jak potas, wapń, magnez, fosfor, manganu, miedzi, cynku i żelaza;
  • oraz związki: Roślina ta zawiera przeciwutleniacze, flawonoidów i związków fenolowych, wszystkie korzystne dla zdrowia (1);
  • Dobre dla bólu: mają właściwości przeciwbólowe, trawy cytrynowej pomaga złagodzić bóle głowy i migreny. Ich składniki odżywcze działają również w skurcze i skurcze mięśni, ból pleców i sportowych urazów;
  • Siła układu odpornościowego: przypuszcza się, że występują w cytral trawy cytrynowej, jest zdolne do hamowania działania cytokin, substancji biorących udział w reakcjach zapalnych. W ten sposób, instalacja pozwala poprawić odporność (2);
  • przyprawy: w uzupełnieniu do ich zastosowania terapeutycznego, trawa cytrynowa może być również stosowany w kuchni i jest szczególnie znany w wietnamskiej kuchni, Tajlandii i Malezji. Zioło pomaga smak herbaty, curry i zup.

Korzyści dla ciała i umysłu

25 korzyści z trawy cytrynowej, że zmieni swoje życie

Zdjęcie: iStock

  • Zwalczaniu bezsenności: trawa cytrynowa herbata ma działanie uspokajające i hipnotyczne, pomaga rozluźnić mięśnie i nerwy i zapewniając wyższą jakość snu nocnego (3);
  • Dobre dla skóry: Jeśli stosowane jako środek wzmacniający, trawa cytrynowa jest doskonała do mycia tłustej skóry ze skłonnością do trądzika ze względu na ściągających właściwości antyseptyczne (4);
  • Pielęgnacja stóp: ze względu na jego właściwości przeciwbakteryjnych i odkażających, trawy cytrynowej można dodać do wody moczyć nogi, pomaga zwalczać nieprzyjemne zapachy;
  • Razem rewitalizacji: w aromaterapii, trawy cytrynowej jest uznawany za jego skutki mogą ożywić ciało i umysł, i pobudzają krążenie (5, 6);

korzyści trawienne

25 korzyści z trawy cytrynowej, że zmieni swoje życie

Zdjęcie: iStock

  • Kontrolować poziom lipidów we krwi: trawa cytrynowa ma właściwości, które pomagają walczyć hiperlipidemii i hipercholesterolemii poprzez obniżenie złego cholesterolu (LDL) i trójglicerydów w organizmie oraz zapobiega miażdżycy (7, 8);
  • To jest dobre dla żołądka: inna własność olejku z tej rośliny jest zapobieganie zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak wrzody i zwalczaniu zakażeń wywoływanych przez patogeny pomocy np Helicobacter pylori i Escherichia coli (9, 10);
  • moczopędny moc: pomaga detoksykacji organizmu na skutek swoich właściwości moczopędne, które pobudzają wydalanie nagromadzonej cieczy (11);
  • zatrzymanie płynów: który cierpi z powodu zatrzymania płynów jest dobrym sojusznikiem w trawy cytrynowej. Stymuluje węzłów chłonnych i umożliwia zmniejszenie obrzmienia (12);
  • Przeciwko otyłości: cytral zapobiega gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i ułatwia wykorzystanie zapasu energii, aby uniknąć wzrostu masy ciała i zwalczania otyłości (13);

Korzyści przed chorobami

25 korzyści z trawy cytrynowej, że zmieni swoje życie

Zdjęcie: iStock

  • profilaktyka raka: Roślina ta okazała się skuteczna w zapobieganiu i leczeniu niektórych nowotworów, takich jak rak skóry, wątroby i raka piersi (14, 15);
  • ochrona DNA: że zawiera przeciwutleniacze, trawy cytrynowej chroni komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki w DNA, co powoduje starzenie i zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia raka;
  • Zwalczaniu zakażeń bakteryjnych: olejek Lemongrass tworzenia biofilmu walce i jest korzystne w leczeniu zakażeń spowodowanych Staphylococcus aureus (16);
  • Zwalczaniu zakażeń: mieć właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, trawy cytrynowej ma właściwości lecznicze w pewnych infekcji spowodowanych przez te mikroorganizmy (17);
  • Problemy z oddychaniem: w medycynie ajurwedyjskiej, trawy cytrynowej został wykorzystany w leczeniu przeziębień. Zapewnia również zwolnienie z przekrwienie błony śluzowej nosa, grypa i astmy (18);
  • Przeciwko gorączce: nadal Ayurvedzie, trawy cytrynowej jest wykorzystywany do zmniejszenia gorączki ze względu na jego właściwości i przeciwgorączkowych potu wywołującego (19);
  • przeciwgrzybicze: antyseptycznym właściwościom Lemongrass jest skuteczna w leczeniu zakażeń, takich jak grzybica i ustnej lub drożdżyca pochwy (20, 21);
  • Układ nerwowy: To zioło pobudza umysł i pomaga zwalczyć drgawki, nerwowość, zawroty głowy i zaburzenia neuronalne nawet takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsona zła;
  • Cukrzycy typu 2: jedna z substancji w trawy cytrynowej, cytral, pomaga utrzymać regularne poziom insuliny w organizmie, zwiększając tolerancję glukozy. W ten sposób, instalacja jest uzupełnieniem do leczenia cukrzycy typu 2 (22);
  • reumatyzm ulga: osoby cierpiące na reumatyzm mogą również korzystać z trawy cytrynowej, ponieważ łagodzi ból i dyskomfort choroby (23);
  • Choroby przenoszone przez owady: za to, że środek odstraszający owady, trawa cytrynowa pomaga zapobiegać chorobom, jak malaria, denga i Lyme (24);

Mimo tych wszystkich zalet, trawy cytrynowej może powodować reakcje alergiczne u niektórych osób. Jeśli tak jest, należy natychmiast zaprzestać korzystania z zakładu.

Jeśli jesteś w ciąży lub karmiących piersią, zawsze przed użyciem tej rośliny skonsultować się z lekarzem (i każda inna!) W celach terapeutycznych w połączeniu?