desintoxicación de jugos: recetas de jugo para desintoxicar - Mujeres Tips

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Para liberar las toxinas acumuladas en el cuerpo por comer en exceso, por el consumo de alimentos inadecuados e incluso por el estrés, el consumo de jugos desintoxicantes es una alternativa natural y muy saludable.

Los jugos desintoxicantes pueden ser hechas de frutas y verduras frescas, que son ricos en fibra y una excelente fuente de nutrientes. Estos jugos tienen la función de limpieza y desintoxicación del cuerpo de impurezas, lo que facilita aún más la función intestinal mediante la prevención de la enfermedad y mantener el bienestar del cuerpo.

Hay varias frutas y verduras que tienen el poder para desintoxicar el cuerpo. Algunos de ellos son: manzana, naranja, zanahoria, piña, melón, mango, tomate, remolacha, berro, limón, papaya, caquis, la col rizada, el berro, pepino, fresa y especialmente vegetales verdes.

No es aconsejable cambiar los hábitos alimenticios sólo jugos y mucho menos a exagerar las cantidades ingeridas. Con sólo uno o dos vasos al día ya es posible obtener buenos resultados.

Los beneficios de la desintoxicación de jugos para el cuerpo son diversos, incluyendo el aumento de la disposición, la piel hidratada, ayuda en la calidad del sueño, la memoria y lucidez, reforzar el sistema inmune activa la prevención de enfermedades, aumentar la resistencia a los resfriados y gripe, mejorar sistema cardiovascular hipertensión controlar. Promueven una buena función intestinal y ayudan a tonificar los pulmones, los riñones y el hígado.

Es importante recordar que los jugos industrializados no traen los mismos beneficios que el natural. Pasan a través de un proceso de pasteurización, tener aditivos químicos y conservantes. Evitar el consumo de demasiada frecuencia. Dar preferencia a los jugos naturales y siempre consumir inmediatamente después de la preparación, por lo que no pierda los efectos nutricionales y terapéuticos.

Hay varias recetas de desintoxicación de jugos con diferentes acciones en el cuerpo, pero todos promueven el bienestar. Echa un vistazo a algunos de ellos y aprender cómo prepararlos.

desintoxicación de jugos: recetas de jugo para desintoxicar - Mujeres Tips

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Contents

1. jugo desintoxicante

  • 1 zanahoria
  • 1 pepino (sin pelar)
  • ½ remolacha medio y crudo
  • ½ taza de té tallos y hojas de menta
  • 1 jugo de limón y la ralladura

2. Jugo calmante y desintoxicante

  • 1 zanahoria
  • 1 manzana
  • ½ lechuga salsa (incluyendo tallo)
  • 1 jugo de limón y la ralladura

3. desintoxicante y el jugo digestivo

  • 1 taza (té) de piña en cubitos
  • 1 zanahoria
  • 1 taza (té) de los tallos de hinojo
  • 1 jugo de limón y la ralladura

4. desintoxicación jugo y laxante

  • 1 rebanada de papaya
  • 1 jugo de naranja
  • El jugo de 1 limón
  • 5 ciruelas pasas o pasas sin hueso

5. desintoxicante y jugo energético

  • 4 zanahorias
  • 1 manzana
  • El jugo de 1 limón (sin pelar)
  • 2 naranjas
  • 1 trozo de jengibre

6. desintoxicación jugo y "engaña el hambre"

  • 1 tomate
  • ½ pepino (sin pelar)
  • tallo 1 apio
  • El jugo de 1 limón
  • Sazonar con sal o salsa de soja y tomar el descanso de la mañana o por la tarde.

7. desintoxicación jugo y diurético

  • 2 rebanadas de sandía
  • 1 tallo de apio con la hoja

8. jugo desintoxicante y "mayor inmunidad"

  • 2 manzanas
  • naranja 1
  • ramas de albahaca
  • 1 limón (sin pelar)

A los jugos desintoxicantes debe utilizar una centrífuga o licuadora para batir bien los ingredientes. Evitar el uso de demasiada agua, pero si lo prefiere, medio vaso de agua filtrada o agua de coco es ya suficiente para hacer el jugo más cremosa. Prefiero jugos naturales y evitar la mayor parte del azúcar y edulcorante.

desintoxicación dieta: ¿Qué comer?

Para complementar y mejorar la acción desintoxicante de los jugos de las recetas anteriores, se recomienda seguir un estilo de vida desintoxicante, es decir, adoptar hábitos saludables en su día a día. Además de jugos, incluir en su dieta, la desintoxicación de los alimentos tales como las siguientes:

Facilita la digestión y es un alimento diurético.

Facilita la digestión y es un alimento diurético.

Ayuda en el buen funcionamiento del intestino.

Ayuda en el buen funcionamiento del intestino.

Esto ayuda en la función intestinal, actuando como un laxante natural.

Esto ayuda en la función intestinal, actuando como un laxante natural.

El hierro presente en la col es esencial para la formación de hemoglobina, lo que, a su vez, es responsable del transporte de oxígeno en la sangre.

El hierro presente en la col es esencial para la formación de hemoglobina, lo que, a su vez, es responsable del transporte de oxígeno en la sangre.

Además de mejorar el metabolismo, el jengibre estimula el proceso digestivo y alivia el estreñimiento.

Además de mejorar el metabolismo, el jengibre estimula el proceso digestivo y alivia el estreñimiento.

Rico en vitaminas A, B y C y también en calcio, fósforo, hierro, potasio, menta estimula buena digestión.

Rico en vitaminas A, B y C y también en calcio, fósforo, hierro, potasio, menta estimula buena digestión.

Cuando se consume con el orujo de uva, mejora la función intestinal.

Cuando se consume con el orujo de uva, mejora la función intestinal.

Tiene propiedades astringentes

Tiene propiedades astringentes que las arterias "limpias", evitando el colesterol alto.

Alivia los problemas de tráfico y muscular.

Alivia los problemas de tráfico y muscular.

Ayuda a eliminar toxinas, ya que es un diurético.

Ayuda a eliminar toxinas, ya que es un diurético.

Por favor también hacer ejercicio con regularidad con el acompañamiento de los profesionales. La actividad física también contribuye a la eliminación de las toxinas presentes en nuestro cuerpo, y proporcionar bienestar.

Video sobre jugos desintoxicantes