Körperliche Aktivität ist Lebensqualität - Frauen Tipps

Medizinische Leitlinien sind klar - Körperliche Aktivität ist Lebensqualität, so ist es dringend erforderlich. Wie oft haben wir diesen Satz gehört, so treffen und so Strom heute. So häufig, nur nicht die Notwendigkeit zu schätzen, geschweige denn ernst nimmt diese Anleitung.

Wir wissen, dass der Körper werden muss bearbeitet, neu belebt, aber wir sind in unseren köstlichen Sesseln untergebracht ist, und Zügellosigkeit gegeben, und kaum in belebter zu verlassen Pflege des Körpers zu nehmen.

Die Fernbedienung induziert der Computer uns in Untätigkeit zu bleiben, weil wir Informationen erhalten, wir hatten Spaß und das Vergnügen, eröffnen der des Körpers, und sogar genießen Sie den Lauf im Park, genießen Sie ein Fahrrad zu kümmern. Wie auch immer, es gibt nichts bequemer als zu Hause bleiben.

Nuno Cobra in seinem Buch „Der Samen des Sieges“, verdeutlicht die Notwendigkeit, Pflege des Körpers zu nehmen wie andere tägliche Aktivitäten wie Zähneputzen.

Aber weil wir die Bedeutung kennen und wir haben so viel Widerstand gegen starten Sie eine körperliche Aktivität?

Lassen Sie uns die Faulheit beiseite lassen und wir bekommen Gesundheit und Wellness. Dazu wählen Sie eine Aktivität, die Sie so viel Spaß, und das bringt Ihnen Zufriedenheit darin zu üben. Laufen, Schwimmen, Skaten, Boxen, Fechten, Volleyball, Fußball, Bauchtanz ... Es gibt viele Optionen, die für jeden Geschmack ansprechen.

Viele Leute denken, dass die Aktivität nur Eisen pumpt, aber wir können eine Reihe von interessanten Sportarten ausüben, und alle werden Vorteile für Ihren Körper und Ihren Geist bringen. Körperliche Aktivität ist Lebensqualität weil es freigibt Substanzen, die das Wohlbefinden und Vergnügen bieten. Daher ist die Praxis der körperlichen Aktivität, zusätzlich Kalorien zu verbrennen und kardiovaskuläre Fitness verbessern, erhöht ihr Selbstwertgefühl und macht Sie glücklicher.