wesentliche Pflege für perfekte Haut - Frauen Tipps

eine schöne und seidige Haut zu haben hat nicht viele Geheimnisse, nein. Mit einfacher Pflege erreicht man bereits erstaunliche Ergebnisse.

Der Punkt ist, dass eine solche Pflege Routine werden muss. Und darin liegt die größte Schwierigkeit am Anfang schmackhaft ist, vor allem, wenn die Ergebnisse entstehen, die aber im Laufe der Zeit, die Hektik und der Mangel an finden Sie alles vergessen.

So erster Tipp: Hautpflege muß täglich und Routine sein, wie Sie Ihre Zähne oder Baden zu bürsten. Nun, um andere Geheimnisse:

Mehr Aufmerksamkeit auf, was Sie essen

Die Hautpflege geht von innen nach außen. Bevorzugen Sie eine ausgewogene Ernährung, mit allen Lebensmittelgruppen. Der Schwerpunkt liegt auf der Faser, wählen Brot, Reis und Nudeln, einschließlich Getreide wie Müsli und Haferflocken in Ihrem Joghurt.

Essen Sie Gemüse und ungeschälte Früchte, die das Funktionieren des Darms zu verbessern, die auf halben Weg zu einer schönen Haut. Es ist auch super wichtig Fette zu reduzieren, frittierte Lebensmitteln, Zucker und rotes Fleisch

Trinken Sie viel Flüssigkeit (zwei Liter Wasser und / oder Säfte) ist auch eine große Spitze, so dass man den Körper von innen nach außen und fällt Hydrate, entfernt Giftstoffe, die in Cellulite später verwandeln können.

Haben Sie einen guten Schlaf

Schlaf hat stärkende Wirkung auf unseren Körper. Nach einem Tag voller Turbulenzen, braucht der Körper sechs bis acht Stunden Schlaf Sie bereit (und schön) für den nächsten Tag zu ruhen und zu verlassen. Und es ist nicht gehackt Schlaf, zum Beispiel drei Stunden in der Nacht und drei im Laufe des Tages, müssen Sie eine ganze Nacht gehen durch alle Stadien des Schlafes.

Schützen Sie sich vor der Sonne

Sowohl im Winter und an Regentagen und an den Tagen, wenn die Sonne unverschämt hell ist, müssen Sie Sonnencreme vorzeitiges Altern zu verhindern (ja, Falten Zeitplan weit voraus), Hautkrebs, Flecken unnötig und eine Haut matt und trocken.

Der Faktor ist abhängig von seiner Farbe, schwarze Haut mit LSF 15 oder 20, für die meisten branquinhas haften können, die ideal ist über 30. Wenn Ihre Haut ist sehr ölig ist, ist der Weg zu einer ölfreien Option zurückgreifen, aber nie die desencanar Wache kombiniert?

Reinigung

Die Gesichtshaut ist die tägliche Reinigung und muss immer morgens und abends erfolgen. Waschen mit einem milden Seife (oder Seife von Ihrem Hautarzt empfohlen) und kaltem Wasser. Heißes Wasser trocknet aus, da sie das schützende Fett aus der Haut entfernt.

Dann bewerben Sie eine stärkende Lotion den pH-Wert zu balancieren. In fettiger und Akne neigender Haut, ist die ideale adstringierend zu verwenden. Aber tut dies nur zweimal am Tag, sonst Sie bewirken, dass der Rebound-Effekt: Die Haut mehr Talg zu schützen produziert, Öl zu erhöhen. Wenn im Laufe des Tages Sie das Bedürfnis verspüren, Ihr Gesicht zu waschen, verwenden Sie nur kaltes Wasser oder Baby-Feuchttücher.

Hydratation aus

Überspringen Feuchtigkeitscreme ist eine notwendige Gewohnheit jeden Tag, vor allem nach dem Baden, wenn die Haut das Produkt besser absorbiert. Geben Sie besonders auf Bereiche wie Hals, Ellbogen, Knie, Hände und Füße, die von Natur aus trocken sind.

Von Zeit zu Zeit (einmal alle zwei Wochen sind gut), verwenden Sie einen Körper-Peeling abgestorbene Zellen zu entfernen. Auf dem Gesicht, verwenden Sie einmal pro Woche ein Peeling besitzen.

Geben Sie die schlechten Laster up

Die Zigarette Schaden an der Haut liegen auf der Hand: verschlechtern Sauerstoffversorgung des Gewebes und damit Entzündungen und verschlimmern Probleme wie Brennen. Moderate Alkohol ist ein weiterer großer Gefallen Sie für Ihre Haut tun, dass, weil Alkohol trocknet die Haut.

Investieren Sie in gute Qualitätsprodukte

Kaufen Sie die billigsten kann in Haut Probleme teuer werden. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, so dass es Ihnen die Produkte zeigt, die Ihrem Hauttyp passen. Wenn Sie Allergien haben, müssen Sie zusätzliche Aufmerksamkeit zum Zeitpunkt des Kaufs. Entscheiden Sie sich immer für hypoallergen.

entfernen Sie Make-up

Nichts zu schlafen mit bis Gesicht, oder wenn nach der Ballade und du bist supercansada. Das Ergebnis, wenn Sie in diesem Fehler anhalten wird Poren verstopft und eine wahrscheinliche Wirbelsäule.

Es ist auch schön Mineral Make-up zu verwenden, hat jede Marke, diese Art von Produkt mit natürlichen Inhaltsstoffen freigesetzt, die sowohl auf der Haut angreifen und haben schöneren und Soft-Effekt.

Ein weiterer Beweis der Liebe, um Ihre Haut versucht nicht, Probleme mit bekannten Einkommen zu lösen oder die Auflösung von ihnen zu verschieben. Sah etwas seltsam? Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrer Dermatologie, können Sie sicher sein, dass die Behandlung schneller sein wird und Sie Zeit, Geld und Schönheit Abfall sparen!