Ginger Wasser Gewicht und Hilfe bei der Verdauung verlieren: Lernen Sie das Rezept

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Wenn Sie versuchen, ein paar Pfunde zu verlieren, müssen Sie den Hauch von Ingwer Wasser kennen. Neben der Unterstützung bei der Gewichtsverlust Prozess, hilft dieses Getränk den Fettabbau im Bauchbereich und auch andere gesundheitliche Vorteile.

Der charakteristische würzige Geschmack von Ingwer ist das Geheimnis um die Vorteile dieser Wurzel. Dieser Geschmack kommt von Gingerol, der Haupt ätherischen Öl in der Wurzel, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Die Schlankheits-Leistung von Ingwer wird von seinen thermogenen Eigenschaften abgeleitet - das heißt, es kann die Körpertemperatur steigen lassen, in einer Beschleunigung des Stoffwechsel und die Fettverbrennung erhöhen.

Darüber hinaus Ingwer ist ein ausgezeichneter Verbündeter Verdauungsprobleme zu behandeln. Der Verzehr von Ingwer vor dem Essen trägt zur Entleerung des Magens, Probleme wie Schmerzen und Brennen zu reduzieren.

Ein Weg, Ingwer in Ihrem Tag zu Tag schließen und genießen Sie alle von ihm angebotenen Vorteilen ist das Ingwerwasser zu konsumieren. Erfahren Sie, wie man vorbereitet:

Zutaten

  • 4 oder 5 Ingwerscheiben (oder 2 Esslöffel Ingwer-Chips);
  • 1 Liter Eiswasser.

Wie wird die Vorbereitung

Ingwer Wasser und trinken während des Tages. Die Ingwerscheiben sollten täglich gewechselt werden, so dass Sie die Wirkung nicht verlieren.

Alternativ können Sie auch andere Zutaten mit positiv auf den Körper hinzufügen und auch mehr Geschmack an das Rezept geben:

  • 1 Zitronensaft, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweist;
  • 5 Scheiben Gurke, das Diuretikum, erfrischend und wohltuend ist;
  • 1 zimtstange, die thermogene Wirkung hat.

Weitere Vorteile von Ingwer

Neben der Unterstützung bei der Gewichtsabnahme und Bauch Fettverbrennung bietet Ingwer einige andere Vorteile für unsere Gesundheit:

Linderung von Übelkeit

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Ingwer hilft Übelkeit durch Bewegung verursacht kämpfen (wie Bootsfahrten oder Schiff), von Allgemeinanästhesie in der Chirurgie als Folge der Nebenwirkungen der Chemotherapie bei der Krebsbehandlung entstehen, sowie Übelkeit während der Schwangerschaft.

Zuckerspiegel Abnahme des Blutes

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Eine Erhebung im Jahr 2015 durchgeführt, zeigte, dass der Verzehr von 2 Gramm pro Tag Ingwer Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Typ-2-Diabetes (einem, bei der der Körper wenig Insulin produziert oder es ist beständig gegenüber) reduziert. Somit erwies sich Ingwer einen guten Verbündeter Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Reduktion von Menstruationsbeschwerden

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Die Verwendung von Ingwer in den ersten drei Tagen des Menstruationszyklus ist in der Lage Krämpfe zu lindern, ähnlich wie Ibuprofen und Mefenaminsäure wirken.

Bei so vielen Vorteilen, haben Sie eine Menge genießen Ingwer Wasser. Neben der Hitze zu befeuchten und zu entlasten, werden Sie zu Ihrem Körper gut tun.