Foto: Thinkstock

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Um ein richtiges Zuhause Turnhalle zu montieren und genug Kraft trainieren ist nicht notwendig, übermäßig zu kaufen Geräte riesig und teure Fitness-Studio zu verbringen. Im Allgemeinen nehmen Fitness-Geräte zu viel Platz in Ihrem Haus und Sie können sie später eine Woche mit Aufgeben am Ende haben sie erworben.

einen Trainingssatz zu fahren ist schon möglich, ein sehr breites Spektrum von Übungen zu machen und stark in den Bewegungen und ihre Intensität variiert. Somit wird es schwierig, die alte Ausrede zu verwenden, die keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen oder nicht, die Materialien zu erarbeiten benötigt.

In der Regel werden diese Zubehörteile nicht nur für beiden Arten von körperlicher Aktivität verwendet.

Die meisten vorgeschlagenen Zubehör für Pilates-Übungen verwendet werden, Stretching, funktionelle Gymnastik und sogar Yoga zu üben.

Darüber hinaus Einrichtungen wie Fitness-Studio Ball und Balance Disc auch in der physikalischen Therapie-Behandlungen eingesetzt. So ist es nicht nur eine Investition im Interesse der guten Form, sondern auch ihre Gesundheit.

Treffen Sie Zubehör für Haus Fitnessstudio

Gymnastikball

Auch als Gymnastikball bekannt ist, kann der Fitness-Ball in Übungen verwendet werden, die Stärke trainieren, Balance und Kraft. Die meisten modernen Bälle haben anti-Burst-Technologie (antiestouro), so dass Sie keine Angst haben, müssen sein Gewicht auf sie fallen zu lassen. Neben für körperliche Übungen verwendet werden, um die Muskeln zu stärken hilft auch Übungen in Stretching.

Um einen Gymnastikball ideal für Sie zu wählen, die Sie in Betracht, den Durchmesser der Kugel und der Höhe nehmen müssen jeweils:

  • 45 cm - 1,40 m bis 1,54 m
  • 55 cm - 1,55 m bis 1,69 m
  • 65 cm - 1,70 m bis 1,87 m
  • 75 cm - 1.88 m 2.03 m
  • 85 cm - 2,04 m oberhalb

Dies ist sicherlich ein Accessoire, das zu Hause wert ist, weil sie von Menschen aus vielen unterschiedlichen Alters und Gewichte verwendet werden kann, und es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, es zu benutzen.

Elastische Bänder Latex

Elastische Bänder oder Gummibänder sind für Dehnungsübungen und physikalische Konditionierung eingesetzt. Sie sind kostengünstig und kompakt, wodurch sie noch praktischer und nützlicher macht. Wenn Sie viel reisen, ist eine hervorragende Alternative die Ausrede beiseite zu legen, die nicht über ausreichende Ausrüstung zu strecken.

Disk-Gleichgewicht

Die Ausgleichsscheibe kann verwendet werden, Fitness, Balance, Kraft, Koordination zu arbeiten und auch Prozessen Rehabilitation folgen kann. Darüber hinaus kann es zu Kraftübungen verwendet werden, die auf festen Boden in der Regel gemacht werden. Im Allgemeinen haben sie eine glatte Oberfläche und eine rau. Es ist eine gute Option für diejenigen, die Balance entwickeln müssen und die Muskeln der unteren Extremitäten zu stärken.

Springseil

Das Springseil ist ein sehr praktisches Zubehör. Es gibt bestimmte Zeiten für Saiten und Seile mit einstellbarer Länge, die von Menschen in jeder Höhe verwendet werden kann. Es ist wichtig, die Qualität des Seils zu prüfen und sehen, ob Ihr innen nicht hohl ist, so dass sie während des Trainings nicht zerschlagen.

Strukturierter Teppich

Die strukturierte Matte für die Übung dient als rutschfeste Oberfläche und dämpft mögliche Auswirkungen bei körperlicher Aktivität in Frage. Es ist leicht zu reinigen und zu wenig Platz in Anspruch nimmt. Es kann direkt auf dem Boden oder auf einem anderen Matte gebracht werden, wenn Sie es vorziehen.

Matte

Da die Strukturmatte ist die Matte für Gymnastik ein Accessoire, das mehr Komfort während des Trainings zur Verfügung stellt. sehr dünne Menschen können von der Zartheit der Matratze profitieren, da die gepolsterten es den Druck mildert, dass die Knochen auf der Haut sind.

Die Matte für Übung kann auch unter dem strukturierten Teppich verwendet werden, um sicherzustellen, dass Sie nicht im Laufe des Jahres rutschen, nachdem seine Oberfläche glatt ist. Es braucht auch wenig Platz und ist leicht zu reinigen.

Handschuhe für Fitness

Handschuhe für die Turnhalle sind ideal für diejenigen, die ihre Hände während der Übung schützen wollen. Sie vermeiden Sie Hühneraugen haben oder sich die Hände schmutzig while-Schleife. Sie kommen in verschiedenen Ausführungen und Größen und spezifische Modelle für Frauen sind ebenfalls erhältlich.

Sehen Sie sich einige Beispiele von Zubehör für zu Hause Fitness-Studio können Sie wählen und kaufen ein Kit nach Ihren Bedürfnissen zusammenzustellen. Die angegebenen Preise wurden im Oktober / 2011 zu Rate gezogen.

Handschuh Nike Multi Purpose Fitness (R $ 79.90 in Netshoes)

Handschuh Nike Multi Purpose Fitness (R $ 79.90 in Netshoes)

Mat Sport und Camping StB (R $ 29.90 in Netshoes)

Mat Sport und Camping StB (R $ 29.90 in Netshoes)

Teppich Acte Sport-Yoga-Matten (R $ 59.00 bei Carrefour)

Teppich Acte Sport-Yoga-Matten (R $ 59.00 bei Carrefour)

Nike Speed ​​Rope Seil mit einstellbarer Länge (R $ 99.00 in Centauro)

Nike Speed ​​Rope Seil mit einstellbarer Länge (R $ 99.00 in Centauro)

Acte Sport Balance Disc mit Pumpe (R $ 56,00 in der Perfect Body)

Acte Sport Balance Disc mit Pumpe (R $ 56,00 in der Perfect Body)

Gummiband für Diadora Fitness Yoga und Pilates (R $ 39.00 in Magazine Luiza)

Gummiband für Diadora Fitness Yoga und Pilates (R $ 39.00 in Magazine Luiza)

Ball Torian 55 cm für Gymnastik, Stretching, Pilates und Yoga mit der Luftpumpe ($ 59.90 im Centaur R)

Ball Torian 55 cm für Gymnastik, Stretching, Pilates und Yoga mit der Luftpumpe ($ 59.90 im Centaur R)