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Wie alle Früchte, Papaya (oder Papaya) ist reich an Makro- und Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Kohlenhydrate und sogar Heilpflanze betrachtet, therapeutische bioaktive Substanzen enthalten studiert und lange gebraucht Zeit als Behandlung für verschiedene organische Bedingungen.

Unter den vielen Vorteilen kann man die Tatsache, dass eine reiche Quelle von Vitamin C weist darauf hin, wobei - Papaya hat 10 mal mehr Vitamin C als Orangen. Ferner ist es reich an Vitamin A, Calcium, Phosphor, Eisen, Natrium und Kalium, und enthält Beta-Carotin, Serotonin, carpaína und Papain, ein Verdauungsenzym, das die Regulierung von Störungen des Verdauungssystem hilft, und entzündungshemmende Eigenschaften.

Die carpaína auch in Papaya, ist ein Alkaloid, das die Verdauung von Fleisch und anderen schweren Lebensmitteln erleichtert. Zur gleichen Zeit, die große Menge an löslichen Ballaststoffen, die in Papaya hilft, Cholesterin zu senken, während Carotin freie Radikale Bekämpfung - Verlangsamung des Alterungsprozesses. Und das Beste, die alle mit nur 39 Kalorien pro 100 Gramm!

Außer in Lebensmitteln verwendet wird, wird Papaya auch die weithin in der Kosmetik, Cremes, Masken, Shampoos etc. Als nächstes herausfinden, in welcher Weise kann ein großer Verbündeter der Schönheit sein.

Vorteile der Papaya für Haut und Haar

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Legen Sie die Papaya in der täglichen Ernährung ist schon an sich sehr gesundes Haar und Haut, weil nach den funktionellen Ernährungs Thaianna Costa Klinik Helena Costa, in Rio de Janeiro, „der Schönheit und Gesundheit der Haut, Haare und Nägel direkt mit einer Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien verbunden. " Barbara Rodriguez, Ernährungswissenschaftler bei Nutri Import weist auch darauf hin, dass die Tatsache, dass die Papaya-Hilfe in dem Funktionieren des Darms „endet reflektiert auf Haut und Haar mehr üppig.“

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Die Schönheit und Gesundheit der Haut, Haare und Nägel ist direkt mit einer Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien verbunden

Barbara sagt auch, dass in der Frucht Ein Geschenks Vitamin Haarausfall verhindert und Thaianna weist darauf hin, dass Vitamin C „ist wichtig bei der Herstellung und Instandhaltung von Kollagen, verantwortlich für die Festigkeit und die Haut Unterstützung“, stellt fest, dass vor allem „Kollagen-Protein ist ein wesentlicher Teil auch für die Gesundheit der Haare und hilft, die Haarstruktur wieder aufzubauen. "

Doch neben großen Nutzen aus seinen Verbrauch zu erzeugen, kann es auch direkt auf der Website verwendet werden, die Sie bearbeiten möchten, verschiedene Leistungen nach dem Einsatz und Kombination von Inhaltsstoffen zu erreichen. Hier sind einige mögliche Anwendungen:

  1. Die Papaya hat heilende und heilenden Eigenschaften, die bei der Rekonstruktion von Hautzellen helfen, die Kratzer, Wunden und Narben angewandt werden kann.
  2. Es dient als natürliche Anti-Aging-Creme, die für ihre antioxidative Wirkung und kann über den ganzen Körper verwendet werden.
  3. Verknetet und gemischt mit Kristallzucker, es funktioniert als pflegende Peeling.
  4. Es hilft, offene Poren verstopft, und im Kampf gegen Akne und Pickel.
  5. Beschleunigt die Heilung von Verbrennungen.
  6. Schampoos mit Papaya oder Papain in ihrer Zusammensetzung ist groß in Schuppen steuern.
  7. Durch eine geringe Konzentration an Natrium aufweist, verhindert, dass Flüssigkeitsretention, eine verbesserte Hautfeuchtigkeit (und Körper als Ganzes).
  8. Bewerben crushed Papaya auf das Gesicht reduziert Pickel und Flecken, und sogar aus Hautton (Gesicht und Körper).
  9. Papaya faltig ist auch nützlich, trockene oder rissige Fersen zu befeuchten.
  10. Es ist auch eine Hilfe bei der Behandlung von Haut Mykosen.
  11. Eine Papaya Paste und Honig, hat eine feuchtigkeitsspendende fantastisch für das Gesicht.
  12. Wenn der Ordner mit Honig und Reismehl hergestellt wird, wird die Creme eine große Straffung der Haut geben (die für 20 Minuten drei Mal pro Woche angewendet werden sollte).
  13. Papaya ist auch eine große Hilfe dunkle Kreise zu lindern. mischen Sie es nur mit Milch und wendet es an Ort und Stelle, für ein paar Minuten zu verlassen.
  14. Gemischt mit Joghurt, Honig, Zitronensaft und Eiweiß, Papaya verwandelt sich in einen Whitening Maske, die in dem Gesicht für 20 Minuten und dann einem Sonnenschutz eingehalten werden muss.
  15. Die tägliche Einnahme von Papaya verhindert Haarausfall und Ausdünnung der Drähte, das Haar von der Wurzel zu stärken und das Wachstum zu stimulieren.
  16. Angewandt auf das Haar, hilft es, die Kopfhaut zu reinigen, sowie mehr Helligkeit und Leben Haar geben.

Um Papaya als Maske für die Haare zu verwenden, drücken Sie einfach den Mixer:

  • 1/2 Tasse gehackte papaya
  • 1/2 Tasse gehackte Banane
  • Naturjoghurt 1 Tasse
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Esslöffel Kokosöl
  • Optional kann ein Conditioner nach ihrem Geschmack hinzugefügt werden.

Überprüfen Sie, ob nicht über Fruchtstücke in Sahne links. Führen Sie das Haar geben und mit einer Duschhaube. Nach einer halben Stunde, wickeln mit einem Handtuch oder eine thermische Kappe platzieren, noch eine halbe Stunde warten, und wie gewohnt waschen.

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Vorteile der Papaya für die Gesundheit als Ganzes

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Beide konsultiert Ernährungswissenschaftler Liste mehrere gesundheitliche Vorteile aus der Papaya Verbrauch. Dementsprechend meint Thaianna Costa, dass „die Papayafrucht ein sehr nahrhaften ist, A mit Vitaminen, C und B-Komplex, Mineralien und Fasern, wie Kalium und Phosphor. Es hat auch ein Enzym namens Papain, die bei der Verdauung von Nahrung unterstützt und damit die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper. Es hat abführende Kraft helfen Menschen mit Verstopfung. Vitamin C zusammen mit Vitamin A einer Kraft für die Immunität geben, zusätzlich zu der Wirkung von freien Radikalen zu kämpfen, verantwortlich für das Altern des Organismus. Papaya ist noch Quelle des Carotinoide, die Netzhauterkrankungen zu verhindern handeln. "

Barbara Rodriguez, der wiederum erklärt, dass die Frucht „von dem Carotinoiden Antioxidans hat, die Pigmente sind in der Natur weit verbreitet, durch die Anzeigefarben in Lebensmitteln gekennzeichnet. Diese antioxidative Wirkung beinhaltet das Immunsystem zu stärken, um das Risiko von degenerativen Krankheiten wie Krebs zu reduzieren, kardiovaskuläre Erkrankungen, unter anderem „und sagt auch, dass die löslichen Fasern der Papaya“ Hilfe bei der Senkung des Cholesterinspiegel, wenn sie mit einer gesunden Ernährung kombiniert und Übung. "

Darüber hinaus ist die Papaya populär verschiedene Magen-Darm-Störungen, Diabetes, Husten und Atemprobleme und degenerative Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Hautausschläge, Schwellungen, Geschwüre und sogar dunkle Kreise verbessern gezeigt. Natürlich in vielen dieser Bedingungen kann die Papaya nicht als die einzige Form der Behandlung verwendet werden - es ist immer wichtig, einen Facharzt zu konsultieren. Aber sicherlich hilft die Frucht viel in die Symptome zu erleichtern.

Darüber hinaus ist, Papaya eine extrem vielseitige Frucht: alles für etwas verwendbar ist, und die Herstellung der einzelnen Teile der Frucht kann auf verschiedene Weise hergestellt werden:

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Pulpa

Der Zellstoff im Inneren der Frucht, ist das am häufigsten verwendete Teil und derjenige, der die meisten gesundheitlichen Vorteile bietet. Es kann roh gegessen werden - in Stücken oder als Saft oder Sahne. Sie können auch Papaya in Form von Süßigkeiten oder Marmelade (hergestellt häufiger aus grüner Papaya), gekocht, fermentiert oder Sirup verbrauchen. Besuche jetzt die Tausende von Vorteilen durch die Zellstoff- des Papaya gebracht.

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  1. Die Papaya hat entzündungshemmende Eigenschaften, Antioxidantien, nutritive, Emollient Abführmittel und Diuretika.
  2. Es hat viele Beta-Carotin, die angeblich eine Hilfe bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein.
  3. Reich an Ballaststoffen, hilft es, zu reduzieren und die Kontrolle Cholesterinspiegel.
  4. Für eine große Menge an Antioxidantien, hilft vorzeitiges Altern des Körpers zu vermeiden.
  5. Die Einnahme Papaya hilft, den Blutdruck, mit Hilfe bei der Behandlung von Hypertonie aufgrund der großen Menge an Kalium in der Frucht zu regulieren.
  6. Die Beta-Carotin und Vitamin C in Papaya das Immunsystem stärken, den Körper hilft, Infektionen, Erkältungen und Grippe zu verhindern.
  7. Wenn auf Wunden aufgetragen, beschleunigt den Heilungsprozess.
  8. Die Papaya hilft Diabetes bei der Kontrolle.
  9. Papain in der Frucht hilft bei der Verdauung, Verstopfung zu erleichtern.
  10. Der regelmäßige Verzehr hilft Kolon-Infektionen zu verhindern.
  11. Es hilft bei der Gewichtsabnahme, weil es eine süße und schmackhafte Früchte, aber mit vielen Ballaststoffen und kalorienarm.
  12. Die tägliche Verzehr einer Scheibe reifer Papaya (nicht grün sein oder semimaduro) von schwangeren Frauen hilft Übelkeit und morgendliche Übelkeit zu verhindern.
  13. Es hat milde entzündungshemmende Eigenschaften, die den Schmerz minimieren, die diejenigen, die Osteoporose, Arthritis und Ödem leiden.
  14. Es hilft, Menstruationsbeschwerden und Unregelmäßigkeiten zu kontrollieren.

Latex (sap)

Latex ist die weißliche Flüssigkeit, die aus dem Papaya-Peeling kommt, wenn es noch grün ist. Für ihre Herstellung ist es notwendig, dass die Frucht noch auf der Pflanze. Sie sollen kleine Schnitte in Papaya-Peeling gemacht werden, am Morgen, und lassen Sie den Flüssigkeitsablauf in einen dunklen Glasbehälter. Der Latex muss in der Sonne trocknen, und der Rückzug kann alle 4 Tage eingenommen werden. Einmal fertig, sind einige ihrer Anwendungen:

  1. in Wasser verdünnt, erweicht Hühneraugen und Warzen.
  2. Es hat heilende und leicht antibakterielle Wirkung.
  3. Bei oraler Aufnahme ist es nützlich, Atembeschwerden wie Husten, Bronchitis und Atemnot zu kontrollieren.

Trotz dieser Vorteile, müssen Sie wachsam sein, weil die Latex Dermatitis und Allergien im Allgemeinen stark verursachen kann.

männlich Papaya Blumen

Die Papayas werden im Allgemeinen als männlich, weiblich oder Zwitter identifiziert, da diese höheren kommerziellen Wert sind, durch eine fleischige Zellstoff- und weniger Samen vor. Die männliche Papaya ist bekannt für seine Blumen und Früchte, mehr verlängert, und das lange Kabel, um die Frucht des Baumes verbindet - aus dieser welcher bewirkt, dass der männlichen Papaya populär als „Seil Papaya“ oder erkannt wird „Papaya Stiel.“ Das ist die Art, deren Blüten sind mehr nützlich für die Gesundheit, und nach dem Trocknen in der Sonne, kann verwendet werden, um eine Infusion oder Sirup schleimlösende Wirkung und entzündungshemmend zu machen.

Saatgut

Verwendet werden, Papayasamen getrocknet und gemahlen werden. Zu den medizinischen Eigenschaften seines Verbrauchs, haben wir:

  1. Hilfe gegen Verstopfung.
  2. Der Schutz der Leber.
  3. Detox Körper.

Volkstümlich wird angegeben, dass der Verzehr von Papayasamen nach hinten losgehen gegen Darmwürmer auch, aber dieser Einsatz wurde durch wissenschaftliche Untersuchungen ausgeschlossen, die bewiesen, dass Papaya auf solche Würmer eine sehr geringe Wirkung hat.

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Laub

Wie alles in Papaya lässt auch milde therapeutische Funktion haben. Tee gemacht mit solchen Blättern ist Verdauungs-, und hat milde entzündungshemmende Wirkung.

Es sollte mit Papaya genommen werden

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Obwohl die Papaya hat viele Qualitäten, dauert es die Aufmerksamkeit auf einige Risikosituationen. Manche Menschen können allergisch auf Papain sein, sowie Latex, der auch eingenommen Gastritis verursachen kann, wenn sie von Menschen mit dem meisten beeinträchtigten Magen-Darm-Trakt.

Außerdem Latex, in größeren Mengen in der grünen Papaya, kann während der Schwangerschaft durch die Unterdrückung der Wirkungen von Progesteron bei Frauen, die erhöhen die Möglichkeit einer Fehlgeburt schädlich sein. Allerdings gibt es kein Problem bei der Verwendung von kleinen täglichen Mengen von reifen Papaya während der Schwangerschaft.

Es gibt sogar einige Studien, die die grünen Papaya Verbrauch tägliche Arbeit als natürliche Geburt Anspruch, aber das ist nicht bewiesen.

Es ist auch wichtig, dass, wo immer möglich, die Papaya in der Nahrungsmittelproduktion verwendet werden soll organisch, dh ohne den Einsatz von Pestiziden. Dies liegt daran, die Frucht ist eine, die die Gifte in Mays Menge absorbiert, und landet es in unserem Körper nehmen, mit all ihren Nährstoffen. Gute Hygiene ist auch wichtig, so dass die Verbraucher in mehr Nutzen als Schaden führen.

Einfügen von Papaya Nahrungs

Bei so vielen Vorteilen ist die Papaya eine Frucht, die in der Nahrung jeden Tag wird eingefügt wert ist. Allerdings sind nicht alle Menschen haben Ideen, wie es in Ihre Mahlzeiten einzufügen. Bárbara Rodriguez schlägt cosuma „½ Papaya zum Frühstück oder Snack am Nachmittag, begleitet von 1 Esslöffel (Suppe) von Müsli.“

Sowohl Barbara als Thaianna erwähnt die Möglichkeit, Papayasaft zu tun, und schlägt vor, dass Früchte mit anderen gemischt werden, wie Orange, der Vorschlag, Barbara, wenn die Person nicht wirklich wie der Geschmack des Papaya.

Der folgenden Vorschläge, können Sie sicher nutzen alle Vorteile der Papaya, ein Schlüssel Obst auf jeder Speisekarte!