Les jus qui sont bons pour les cheveux - Conseils femmes

Certaines personnes pensent que d'avoir une alimentation saine est de consommer de petites portions de fruits et légumes. Cependant, comme l'alimentation d'une manière extravagante, cette attitude ne peut pas atteindre l'objectif souhaité et de ne pas fournir des éléments nutritifs aux besoins du corps humain.

En effet, le corps a besoin de fibres, de protéines et de vitamines également à renforcer et fonctionner parfaitement. Donc, avoir une alimentation équilibrée avec tous les éléments essentiels signifie la vie longue et saine.

Cependant, vous pouvez plutôt ajouter certains types de jus de fruits mélangés avec des légumes pour ajouter plus de santé à votre alimentation, et d'aider dans le traitement et la prévention des maladies. La consommation de vitamine apporte la restauration des tissus, assurant les cheveux, la peau et même un bronzage parfait.

Vous voulez savoir pourquoi? La nutritionniste Paula de Cássia montre et donne des conseils jus qui sont bons pour les cheveux. Selon elle, il est nécessaire de tirer parti de la diversité des fruits brésiliens et de créer net efficace. « Le mélange de ces nutriments et enrichir la santé de tout le monde », dit-il.

Comme la peau, les cheveux a besoin de vitamines pour grandir brillant et sain. « La vitamine A aide à réduire le cuir capillaire de la production de sébum, ce qui réduit par conséquent les fils graisseux et la prévention du vieillissement », explique Paula de Cássia.

Nous devons faire les fils sont renforcés, vitamines B6 sont recommandées. « Les jus avec melon, avocat, banane et orange sont idéales pour la croissance forte des fils. La vitamine B6 fonctionne condensait la kératine, qui est la protéine qui prévient les chutes de cheveux « , dit la nutritionniste.

vitamines Mix

Le mélange de légumes dans la préparation des jus est également essentiel. « Herbes Mix et légumes est également important, comme les choux. Ils contiennent des vitamines B6 et avec les agrumes donnent un goût délicieux « , dit Paula.

Une autre option touche aussi l'Acerolas mélangeur, oranges, yogourt faible en gras et de miel. « Les fruits avec de la vitamine C empêche le rhume et sont également indiqués pour les soins capillaires, » enseigne Paula de Cássia.

Après avoir fait la vitamine ou même un jus plus simple et moins concentré, il ne doit pas lessivé liquide, parce que sinon, les substances peuvent être absentes. « Essayez de prendre la recette sans contrainte est essentielle pour assurer l'effet désiré », dit Paula.

Selon la nutritionniste, le patient ne doit pas prendre des vitamines multiples en une seule journée. « Il est nécessaire que la personne prend chaque type de revenus sur plusieurs jours parce que le corps a besoin de différents nutriments. L'excès d'un et l'absence d'une autre est aussi nocif pour le corps « , explique t-il.

Et de savoir quel est le montant nécessaire, demander des directions à votre médecin. « Comme tout est fait, vous devez visiter souvent pour assurer des conseils d'experts adaptés à votre type de corps », dit la nutritionniste.