approvisionnement en aliments crus - Conseils femmes

Le régime alimentaire des aliments crus gagne fans du monde entier. En Europe et aux États-Unis, la tendance est maintenant devenu un mode de vie de ceux qui veulent suivre une routine plus saine.

Aussi connu comme la nourriture crue, régime végétarien des aliments crus, ou de la nourriture vivante, le régime alimentaire des aliments crus est un type de régime végétarien strict. Cela est, ne pas consommer quoi que ce soit des aliments crus d'origine animale, l'alimentation est basée sur les aliments crus. En général, les aliments sont consommés que la nature fournit, sans mélanges, assaisonnements et sans engrais chimiques. Les aliments sont préparés sans chauffage pour maintenir les enzymes et les nutriments.

Les graines germées sont à la base des repas de crudívoras parce qu'on pense qu'ils ont une concentration nutritionnelle que tout autre aliment, mais les adeptes de régime également dans les fruits de menu, les légumes, les algues et les aliments secs.

Parmi les avantages de l'alimentation en direct renforcent le système immunitaire, les symptômes d'allergie réduits, plus d'énergie et disponible tout au long de la journée et un sommeil paisible au moment de repos. En outre, le régime alimentaire des aliments crus rend la peau plus belle cheveux.

En dépit des avantages pour la santé, à se joindre à la Foodism vous devez avoir la discipline de bien manger et très prudent de ne pas souffrir d'un manque de vitamines.

Une autre remarque importante pour ceux qui veulent se transformer en crudívoro est faire attention à l'hygiène alimentaire. Les feuilles, les légumes et les fruits doivent être soigneusement lavés pour tuer les bactéries. Une astuce consiste à utiliser une recette maison en mélangeant une cuillère à soupe de vinaigre pour chaque gallon d'eau.