Pourquoi les enfants devraient faire du sport? - Conseils femmes

Au Brésil, un enfant sur trois est en surpoids. Ce taux élevé est non seulement en raison du fait que, aujourd'hui est un peu plus sur les aliments pour animaux produits transformés que des ingrédients naturels, mais aussi parce qu'ils ne jouent pas le sport.

Parce qu'ils doivent consacrer du temps au travail, la vie personnelle et la tâche d'être une mère, les femmes quittent leurs enfants passent des heures au jeu vidéo ou l'ordinateur. Et conséquence inquiétante de cette situation est le mode de vie sédentaire et donc la l'obésité infantile.

Enfants portant un mode de vie sédentaire Ils ont un risque plus élevé de développer des problèmes cardiaques, le diabète ou d'autres maladies chroniques. Pour cette raison, plutôt que de rester attentif à la nourriture, les mamans devraient encourager leurs enfants à la pratique du sport à un âge précoce.

Peu importe ce que le sport, l'activité sportive dans l'enfance est essentielle pour une croissance saine et offre des avantages pour le corps et l'esprit. Découvrez quels sont les avantages suivants:

  • Rigidification de la musculature;
  • Privilégiant développement psychomoteur;
  • La promotion de l'intégration sociale;
  • Création d'habitudes saines;

Et en parlant de formes, faire attention à choisir le sport que l'enfant pratique. Par exemple, même les bébés peuvent consacrer à l'activité physique à la nage, car le sport qui impliquent des règles de concurrence et devraient être laissés aux enfants plus âgés, qui ont déjà la maturité nécessaire pour comprendre qu'ils peuvent perdre ou à gagner.

Rencontre avec les activités préférées des enfants et découvrir que l'on est le plus recommandé pour votre enfant:

1. Piscine: En raison des mouvements sous l'eau, la natation peut améliorer la capacité pulmonaire, l'équilibre augmente, la force et la coordination, et de développer des activités psychomotrices. Cette activité contribue à la prévention et la récupération de l'asthme, la bronchite et les problèmes orthopédiques.

La pratique est déjà recommandé de 6 mois.

2. Danse: Faire de petites étapes ballet synchronisé ou d'effectuer tout autre type de danse est une excellente façon d'exercer votre corps. Danse développe la coordination motrice, l'agilité, la légèreté, la souplesse, l'équilibre et la force tout en fournissant des notions rythmiques du temps et de l'espace.

Les enfants de 3 ans peuvent se déplacer votre corps dans la chorégraphie testé.

3. Arts martiaux: Karaté, Judo et Tae-Kwon-Do développer la discipline et le caractère de l'enfant, les caractéristiques qui peuvent même être transférés pour étudier. De plus, ces sports stimulent l'équilibre, la flexibilité et l'agilité.

Sport recommandé pour les enfants de 4 ans.

4. Football, handball, volley-ball et le basket-ball: Comment sont pratiquées dans les équipes, ces sports développent la capacité de travailler en groupe et d'interagir avec d'autres enfants. L'enfant lui-même peut choisir l'un de ces modes.

Grâce à des activités amusantes, vous pouvez commencer à jouer au football, handball, volley-ball et le basket-ball de 3 ans. Cependant, pour commencer les compétitions et les règles sportives, les enfants doivent être âgés d'au moins 5 ans.

Le pédiatre Julia Borges explique que « derrière l'intérêt à maintenir une routine saine, les enfants devraient voir la nature du plaisir du sport pendant l'enfance. »