どのように罪悪感に対処する - 女性のヒントを

あなたの過ちから学ぶことは成長と自己知識の最善の方法の一つであるが、常にこのような認識を持っていません。何かが期待通りに行くか、否定的な方法で行動しない、我々はにこれを変換する時間のほとんど 有罪.

「罪悪感は、」我々はミスを犯すか、我々は取り消さを行ってまたは左なかったであろう何かをする時に深刻なと考えたときに発生する負の感情を定義するために使用される用語です。それは、人々が完璧を達成するために持っているという仮定から生じる、とより良い人間にはあることを望んでいるが、彼女は誤りを認めています。

一般的に、これらは、誰に感じます 有罪の 検索は、出口の態度のために後悔のこの感覚を軽減するために、エスケープの意味します。ひどく他人を扱う、すべてのものに文句を言う、暗示され、bingeing、アルコールをやりすぎと薬は苦悩を終了しようとする人たちの共通の動作です。

罪悪感を保存 また、うつ病、恐怖、分離と激しい感情的な障害につながることができます。だから、最良の方法はそれに直面し、それを負担することを学ぶことです。

第一歩 罪悪感に対処する方法 それは人間が不完全であることを認識することがあるので、いつでも間違って行くことができます。そして、あなたは責任と罪悪感の違いを理解する必要があります。罪悪感は、私たちが望むようなものが起こるはずなアイデアですが、人生は、制御可能ではありません。持ってはすでに責任は彼らの態度を取るために知っている、まだ彼らは良いものではありません。

この感覚の起源を認識するようにしてください。私は有罪感じさせる何か:尋ねることから始めますか?そして、あなたが感じるすべての罪のリストを作ります。これは、よりよいそれらによって生成された感情的な対立を理解するのに役立ちます。

最も難しい部分は、障害が発生した状況を分析し、このように行動する本当に必要だった場合を考えるすることであってもよいです。あなたが感じるすべての罪のリストを作成し、しかし、偉大なリストとすることができる、それを行います!これは、あなたがより良いあなたの気持ちと罪悪感によって生成された競合を理解するのに役立ちます。

事実を再考し、あなたは余裕ができれば、彼が行ったように以外の行動します。目標は、感情を「分割」に、より有罪求めても後悔を養う、しかし、あなたはまだ責め理由を探求することではありません。

結局のところ、エラーも本当に数はそれらを介して取得した経験が何であるか、学習およびコミットする必要がどのように多くの関係なくとしての役割を果たす。誰もが予想通り何かが行かないときに怒りを出す権利を持っていますが、あなたは彼らが教訓と最も重要なとして機能することができ方法を確認し、間違いが起こることを理解する必要があります。それらを繰り返さないでください。