女性のヒント - カングーは行使し、楽しみが一緒に行くことができるショーをジャンプ

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運動は、それは怠惰であるように偉大な健康問題、必見です。肯定的な効果だけ長期的に見られているので、大きな問題は、早期ちょうどジムに行くために何を動機付けしない、そのように考えることです。選択した身体活動があまりにも楽しいです場合このため、既に右、いくつかのポイントを獲得しましたか?

これは、カングーの場合ジャンプ、活動中の関節の影響の80%までを吸収するためにスイスで開発された特殊な靴で行っ運動の新しいタイプです。靴は、例えば、以下の摩耗膝を必要とする各動きを作る裏にスプリングを持っているためです。

しかし、これは、ミルクとコーヒーのモードを作るとは思いません。体育教師とパーソナルトレーナーマイケル・カンプスカングーはうまくトレーナーでジャンプしていることを保証します。 「開業医は、怪我を最小限に抑え、心臓血管系を改善し、他のバランスや姿勢を改善、一般的な筋力トレーニングを高めるために刺激している」と彼は説明しています。

カングーは、トレーニングをどのように多くのカロリーを燃焼ジャンプ?

パオラ・マチャド、カングーはジャンプの個人的なコーチは、45分のクラスで、カロリー消費量は800キロカロリーに達することができると説明しています。 「高カロリー燃焼に加えて、カングーは、腹部、臀部や脚、まだ戦ってセルライトを定義し、」と彼は付け加えました。

専門家は、クラスが跳躍、ジャンプ、レースや振り付け、個人またはグループなどの活動のいくつかのタイプを、持っていることを説明しています。別の新規性は、医師はまた、野外活動を行うことができ、何の土壌タイプの制限がないことです。ここでカングーはジャンプのいくつかの動きを示すいくつかの写真は以下のとおりです。

カールカングー:

カールカングー: さらに腹部の収縮を強制者が不安定な支持面差(スプリング)と、通常の屈曲、として行わ。

リバースギア:

リバースギア: バック実行すると、それを実行する別の方法は、同一の外に出て、身体にいくつかの利点をもたらすことができますです。運動協調でヘルプが、それは姿勢のために素晴らしいですが、周辺視野(組み合わせ視覚と聴覚)を改善し、筋肉の強化に役立ちます。

Hopserlauf:

Hopserlauf: 高い膝は足と腕の動きを交互に、レース中です。結果は、下肢の強化や脚の増加浮力です。

臀部:

臀部: 伝統的な演習は、カングーとの特別なバージョンがジャンプします。

腰の標高と腹部:

腰の標高と腹部: 伝統的な演習は、カングーとの特別なバージョンがジャンプします。

別の正のポイントは、カングーは、専門家によると、からこその関節に低い影響で、年齢制限はありませんジャンプし、また、子供や高齢者で実施することができるということです。 「それだけは内耳で妊婦や患者に推奨されていません。そしてもちろん、医学的状態の場合には、それは前に専門家に相談することは常に良いですが、「彼はパオラが追加されます。

スプリングを靴に出て働くことは、最初は少し不快に思われるが、ミシェルは不均衡に初期調整した後、活動が非常に簡単にできる、と楽しくなると言うことがあります。

興味を持った人のために、今のところ、カングーの唯一の物理的な店舗は、サンタカタリーナで、ダブリンに位置し、ジャンプがあります。そこでは、顧客が購入したり、靴を借り、まだビーチでのクラスとレースグループに参加することができます。良いニュースはまた、すべてのブラジルの上に届ける様々なサイトで、インターネット上で購入することができるということです。

カングーのクラスでビデオをジャンプチェックアウトし、それがどのように動作するかを理解します:

そして?あなたは直面することはできますか?