64 Rezepte Linsen мит Zum Энде цу дем де Jahres Feierlichkeiten Erdboden gleichmachen

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Erfolg в дер bevorstehenden Feiertage, умирают Linsen IST Eigentlich Eine Hülsenfrucht, умирают Канн Das Ganze Jahr über konsumiert Верден (унд sollte!): Nahrhaft унд vielseitig, канн Eine Zutat в Suppen, Salate, Verschiedene Gerichte Одер Einfach ALS Ersatz Bohnen Ауф етег täglichen Basis verwendet.

Ein weiterer Vorteil IST умереть Schnelle Linsen Vorbereitung им Vergleich цу дер Herstellung дер Bohnen, Цум Beispiel. Дас ист Nicht Alles цу Сейнэн einzigartigen Geschmack erwähnen, умирают в дер Регеля Алле zufriedenstellen.

Die nutróloga Kanashiro Кристиане Брага, Clinical Из erklärt дер ряски Hülsenfrucht сделайте IST, умереть gleiche Gruppe фон Bohnen, больше, Erbsen унд Kichererbsen, умереть Ballaststoffen Reich, Kohlenhydrate унд pflanzlichen Proteinen.

Für ausgewogene Ernährung сделай, умирает Кристиане нах Aufnahme фон Zwei Esslöffel Leguminosen Зуппа IST унд ZUM Abendessen Миттаг empfohlen. Sie Финден им folgenden leckere Rezepte Dieses унд Гута Grunde Essen, Sie Ауфы етекли мит verbrauchen täglichen Основы (унд Nicht нур утро Ende де Jahres Parteien!).

Hauptgerichte

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1. чечевицы gekocht: а Diese цу Machen köstlichen Linsen, Небен дем Hauptbestandteil, Sie Werden Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Кноблаух, Tomaten, Gemüsebrühe, getrockneten эстрагона, бальзамический-Essig, Пфеффер унд Salz Geschmack verwenden нах.

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2. чечевица erfreuen: Мит diesem Rezepte Lernen Sie Einen Трик, головка Linsen зеЬг сделай Простую Арт унд цу Вайс Kochen, Абер мит Айний geheimen Geschmack, дер Ein Ergebnis leckeres garantiert.

3. чечевица мит Orange унд Спек: умереть Verwendung фон Оранжевого Gibt Einen зеЬг Milden Geschmack Ауф ден Теллер. Sie können им Dampfkochtopf из Rezept Machen, Ist Абер умирают Spitze мит дем Топф Gemeinsamen AUCH OHNE STREIT. Dauert эс Eine Stunde меховой Sie vollständig gekocht Sein, Абер Nicht Бреха.

4. Walnüssen мит Linsen унд gebratenen Zwiebeln: Dieses цу Machen köstliche Gericht, умирают Zwei Menschen dient, Sie Werden trockene Linsen, Grosse Zwiebel, Olivenöl, gehackte Nusse, Heisses Wasser gehacktem Кноблаух, Пфеффер унд Зальц abschmecken Syrien brauchen.

5. Linsen мит Касслер: Rezept verwendet Касслер Leichter ALS цу verwenden Фриш унд ист мит Эйнюю кишка gewürzt Eintopf. Neben ден сэнь унд филе, Верден Sie Lorbeerblätter, Оль, Zwiebel, Кноблаух, Пфеффер, gemahlener Куммел, паприка унд Salz verwenden.

6. чечевицы мит Gemüse унд Ziegenkäse: а Verschiedenes Dieses унд цу Machen schmackhaftes Gericht, Werden Sie Roten паприка, цуккини, механическое Zwiebel, Thymian, Basilikum, Olivenöl унд Зальц verwenden. Zur Überwachung, Pfirsich пальмы, Balsamico-Essig, Зальц унд Olivenöl.

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7. Карри чечевицы: Schnelle Möglichkeit, Einfach унд köstlich мит Fleisch, gebraten Кебаб, Hähnchenfilet grelhadinho унд Sogar Fisch. Es IST Einfach унд эс schmeckt herzustellen Вундербар. Ganz цу Schweigen Davon, Дасс дер Duft фон Карри унд Anderen temperinhos Лассен, Дасс Эйн Guten Speisen Geruch фон дер Luft!

8. чечевицы Карри мит Huhn унд Gemüse: айн унд vollständiges schmackhaftes Gericht. Sie Верден Öl, Hühnerbrust, дополнительные уроженцы Olivenöl, Zwiebel, Knoblauch, Роза Линсен, kochendem Wasser, Karotten, grüne Bohnen, Currypulver, Süßkartoffeln, Petersilie, Tomaten, Зальц унд Пфеффер Schwarzen Reich benötigen.

9. чечевицы Карри мит Apfel унд: эс ист glutenfreie SCHALE сделайте, laktosefrei, веганский унд SEHR schmackhaft. Guter Типп бис Цум Ende де Jahres Parteien! Sie Верден нур Linsen, Rote Apfel, Zwiebeln, Olivenöl, Currypulver Зальц унд Geschmack verwenden нах.

10. Чечевица Paprikasauce Ауф унд Eier: Эйн Rezept-Stil "пища комфорта", diejenigen, умирают Reine Zuneigung Синд, Феллер Einfachheit унд Geschmack. Оранжевый Linsen verwendet Würde, Абер Венна Sie Nicht Denken, умирают Sie sanft Gemeinsame Linsen verwenden können!

11. Linseneintopf мит Erbsen: сделайте billige, nahrhaft унд schmackhaft Option, VOR Allem für diejenigen, умереть нур Kleine Erbse сделайте цу Hause унд Haben Einige Linsen ... Für Dieses Rezept verbinden Sie Ире "унд нах нах" унд Machen Эссен сдавайся!

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12. Syrer Reis мит Linsen: Einfach цу Machen унд зеЬг schmackhaft, дер Reis мит Linsen унд Grund Röstzwiebeln Я Tisch цу зет! Zusätzlich цу дем Geschmack дер Ладеном syrischen Küche вирд умереть Schale AUS Эйнего Getreide hergestellt, умирает Aberglauben ны, Geld унд bringt Reichtum.

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13. Reis Колбаса унд мит ​​Linsen: Gericht Dieses цу Machen, Mussen Sie Zwiebeln vervollständigen, Кноблаух, Typ Peperoni Колбаса, Tomaten, Linsen, Gelben паприка, Reis, Зальц унд Пфеффер Petersilie.

14. Reis MIT Linsen унд Zwiebeln Карри: Köstliches Gericht Ein, чюо умирают Drei Hauptbestandteile - Reis, Linsen унд Zwiebeln - Perfekt Heiraten. Neben Ihnen, Sie Верден Olivenöl, Knoblauch, Зальц, Пфеффер, Эй verwenden унд Мель, штамп Цум Bestäuben Zwiebel.

15. Reis мит Linsen унд karamellisierten Zwiebeln Die Zubereitung IST Einfach, dauert etwa 45 Minuten, унд умереть Ausbeute дер Sechs бис Fünf Einnahmen Portionen. Sie Mussen grundsätzlich Linsen, Kings, Zwiebeln, Olivenöl унд Пфеффер Syrer.

16. Reis мит Linsen унд gebratenen Lendenstück: сделайте Volle Платт, Gute Wahl für Jahresende Parteien. Sie Зальц Schweinelende ссылки Vorabend Соус, Linsen, Lorbeerblätter, Короли, сливочное масло, Knoblauch, Zwiebeln, Nelken, Zimt унд Salz verwenden.

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17. Reis Linsen мит für дас Neue Jahr: Gericht für Эйн Diesen besonderen typisches тег Die Zubereitung Und Einfach IST в Erster Linie Sie Верден weißen Reis getrocknete Linsen, Zwiebeln, Knoblauch, getrockneten Thymian, Пфеффер Peperoni, gehackte Petersilie, Paprikapulver, Ol. , масло, Зальц унд Fleischbrühe verwenden.

18. Это Linsencreme мит kalabrischen: Bestes Ein Rezept für Kalte Zeiten. Immerhin sagte, Wer из Linse sollte нур в дем Jahresende Festlichkeiten verzehrt Верден?! Es IST Эйн унд Gericht Heisses Köstliches, крем Дике сделайте, умереть в дер Lage один Gaumen erhellen унд цу дем цу Hunger beruhigen.

19. Linsen Kuchen веганский: Guter Типпы Vorteil übrig gebliebenen Linsen унд ца Gemü nehmen. Die Grosse Ausbeute beträgt Acht Scheiben унд Vorbereitung IST etwa Eine Stunde. Das Ergebnis IST Эйн leckerer salzigen Kuchen мит дер Gewürzen в genauen унд Eine Stelle köstlich knusprigen Kruste.

Рулет 20. gebraten Linsen унд Квиноа: Guter Типп für Weihnachtsessen. Ein Джелли Ролл Vegetarier, schmackhaft, nahrhaft унд белка, то köstliche Textur bekommt сделайте, abgesehen Davon, Дасс Эйн Gericht, кишечника aussieht.

21. Pie Linsen мит Pilzen: Vegetarisches Rezept, эс Синд унд айн anderer leckere Kuchen, мит Linsen унд мит ​​Rotwein Fleischpastete Gesicht унд мит ​​Tomaten servierten подливки. Es IST erwähnenswert, то Rezept!

22. Linsen Kuchen, Fleisch унд Kartoffeln: Das Machen Rezept Простой, Абер köstlich, Mussen Sie нур Kartoffeln, Zwiebeln, Кноблаух, Olivenöl, Hackfleisch, Sojaprotein, Salz, Pfeffer, Peperoni, Пфеффер Рейч унд Frischkäse gekochte Linsen.

23. Полента мит Ragout фон Linsen унд Mandeln: Ein Gericht komplettes, элегантный, verschieden унд schmackhaft. Für умереть поленту, verwenden Sie Gemüsebrühe, Salz, Kurkuma, Фриш Maismehl унд Sojacreme. Für дас рагу, Mandeln, Zwiebel, Оли, Linsen, Gemüsebrühe, Пфеффер, Tomaten, базилик, Lauch, Парис Пилс, Зальц унд Tomatensauce Paranüsse.

24. Феттуччина мит Linsen унд karamellisierten Zwiebeln: Einfach цу bereiten, канн Diese Массы Gute Wahl für Jahresende Parteien Одер Einfach für Эйн Besonderes Abendessen. Sie Верден Öl, Zwiebel, Fettuccine, Linsen, Зальц, Пфеффер унд Petersilie benötigen.

25. Fleischbällchen Linsen: Rezept für Dieses Zöliakie vorzubereiten, sollten Sie О.Б. Хафер наличие мест Br клейковину. Sie Nicht Абер Венна Nichts dagegen Haferflocken Haben унд Haben, один из Vorhandensein фон глютена, Sie ersetzen из Mehl für Haferflocken.

26. Linsen-Соус Болоньез: Gute Альтернатива сделайте für diejenigen, умирают Vegetarier Veganer Одер Синд. Sie Верден нур в Рое Linsen, Кноблаух, Zwiebeln, Oliven, паприка, Tomatensauce, Вассер, gehacktes базиликом, Petersilie, Schnittlauch, Зальц унд Olivenöl verwenden.

Suppen

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27. Linsensuppe pochiertem мит Ei: Guter Типп f Kalte Таге унд IST сделай Зуппу Простого цу Machen. Der Reiz IST Эйн pochiertem Эй шляпа Сечь über умереть Suppe serviert, умирают Eine Besondere Farbe унд verleiht verleiht Hauch фон дем Einen Ганзену Raffinesse.

28. Linsensuppe мит Aprikose: Лайхт унд Lecker Rezept, умирают 10 Portionen ergeben шляпу. Sie Верден нур trockene Linsen, Wasser, Trocken Aprikose Türkisch, масло, Zwiebel, Зальц унд Rosmarin verwenden.

29. Kartoffeleintopf мит Linsen: зеЬг Простой Idee, умирают в Айнем leckeren, nahrhaften schnellen унд Zubereitung Gericht führt. Ein Reis унд айн Guter Salat Diesen Vorschlag köstlichen ergänzen.

30. Rote Suppe Linse: Nährstoffe auseinander, Roten Linsen schmackhaft IST, мит Эйнем Milden Geschmack унд Schneller Kocht. Dieses Rezept ист Bereit, ALS Suppe, идеально für Kalte Tage унд Феллер temperinhos умереть цу Gaumen erhellen.

31. Rote Linsensuppe мит knusprigen Zwiebeln: Эйн Anderes Rezept в дер Arabischen Стил. Венна умереть Nicht Sie Финден Roten Linsen, Sie können мит дем эс grünen ersetzen können, ист эс цу Финден einfacher.

32. Suppe веганского Оранжевый Linsen: Sie benötigen Оранжевой Linsen, Zwiebeln, Karotten, паприка, перец, паприка Scharfer, чимичуррите, унд Канны Имера NOCH Lauch setzen, Petersilie, базилик, Lorbeer унд Andere Krauter, умирает Sie Моген.

33. Linsensuppe унд Safran: Лайхт цу Machen, IST Гута Wahl сделайте für Kalte Tage. Sie Mussen Linsen, Zwiebeln, Knoblauch, Gemüsebrühe, Öl, Kurkuma, Petersilie, Пфеффер, Зальц, Сан Личт Мильх, сухарики унд Käse geriebener trocknen.

34. Suppe Licht Linsen: Rezept в Эйнем Druckkocher gemacht, Suppe IST Diese унд шляпа würzig Geschmack дер Küche Arabischen. Neben ден schnellen унд einfachen, эс ист LEICHT унд nahrhaft, идеально für diejenigen Auf Diät!

35. Linsencreme мит Pilzen: Zutaten мит Anderen, умирают в ден Unterschied дер Zeit-дер-ден Geschmack цу verbessern Linsen (Nährstoffe hinzuzufügen унд, Wie Karotten) Крем Diese IST Эйн Genuss. Darüber Hinaus IST эс Einfach цу Machen!

36. Linsensuppe унд Auberginen: Lecker унд cremig, Perfekt мит Эйний Glas Вейн. Die Spitze IST Nicht цу Zu умирают от спам-роботов Auberginen braten, штампы Raucharoma gewährleistet Эйн Köstliches.

37 Linsensuppe Karotten унд мит ​​Спек: Komfortable Suppe сделайте, diejenigen, умирают Sie glücklich MACHEN, während умереть Wärme вирда eindringen allmählich Ihren Körper, дер Entspannung из Gefühl цу Гебен! Guter Типпы für Eine Nacht KALTE Айнего Tag нах дер Arbeit!

38. Linsensuppe, Kohl, Erbsen, Колбаса унд rizoni: сделайте Suppe, Lecker, Фолля унд Satt! Ideal für Kalte унд Венна Sie Nächte из Abendessen perfektionieren.

Salate

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39. Salat шнель Linsen: Guter Типп f дас Abendessen Silvester. Ein зеЬги schnelles Gericht, Erfrischend унд цы UNTEN ен öffnen Gaumen фильеры. Sie Верден умереть Linsen, Tomaten, Sellerie, Zwiebeln, Zitrone, Zimt-Pulver, Salz, Шварцер Пфеффер Райх, дополнительные туземцам Olivenöl унд Petersilie verwenden.

40. Linsensalat мит Морены: сделайте зеЬги Гута Idee Vorteil übrig gebliebene gekochte Linsen цу nehmen. Sein Канна эс Nicht Einfach цу тун mischen Sie умирают Einfach мит Linsen Gemüse, унд Kräutern Gewürzen, Sie Haben унд айн унд Köstliches nahrhaftes Saladinha.

41. Linsensalat мит Горгонзол унд Röstzwiebeln: Эйн Ganz Anderen намаз, Mischkäse унд Linsen, bekommt унд Immer Noch Eine Besondere Примечания фон gebratenen Zwiebeln. Sie können Diesen heißen, Kalten Одер Salat WARMEN servieren, nachdem алле, эс-бей Jeder Temperatur köstlich.

42.er Linsensalat, Aprikosen унд Mandeln: элегантный, Фриша унд Lecker, то Salat шнель цу Machen IST, ergibt Portionen 10, Linsen унд им Грунд, Вайзен, Graupen унд Aprikosen mischte.

43. Чечевица мит унд Lachs унд укроп Zitronensauce Sizilianisch: verschiedenem унд schmackhaften Rezept. Sie brauchen нур Rote Linsen унд geräucherte Lachsscheiben унд für умереть Соус verwenden Zitrone, Olivenöl, frischen укроп, Petersilie, Salz унд Пфеффер Schwarzen рейха.

44. Kabeljausalat мит Linsen, унд умереть HERSTELLUNG дер Leichtigkeit канн Ein Bei етег Mahlzeit einzelnes Gericht зет. Es IST зеЬг Lecker унд идеально für heiße Tage! Verbindet эс Auch кишка мит Эйний Kalten Bier!

45. Kabeljau Salat, Linsen, Tomaten унд Kräuter: элегантный, Абер Einfach цу тун канн Dieser Salat сделайте Volle Mahlzeit geworden унд ист зеЬг Erfrischend. Die Ausbeute де Rezepts IST ALS Acht Abschnitte.

46. ​​Linsensalat, gerösteten Ruben унд Käse: Verschiedene унд хох entwickelt, Salat Dieser IST Lecker унд кишка stillt. Небен ден wichtigsten Zutaten, умирают Sie verwenden Lauch, Karotten, Sellerie, Olivenöl, Zitrone, Дижонскую-Senf, Minze, Schnittlauch, Zwiebeln унд Salz.

47. Salat фон Linsen мит Granatapfel: Guter Типп für Neue Jahr DAS! Sie brauchen нур Роэ Linsen, Wasser, Granatapfel, Zitronensaft, Olivenöl, Зальц, Пфеффер унд Petersilie.

48. фон Линсен Салат, Käse унд песто: Salat айн, дер beiden Richtungen в кишечнике wirkt, Kalt Одер тепло. Der канн мит Ziegenkäse Горгонзола Заменено Верден, Венна Sie feststellen, Одер Либер Nicht. Das IST мит песто руколы унд Paranüssen hergestellt. Es IST Эйн зеЬги schmackhafter Salat унд Сечь hervorragend eignet ALS Эйн Einstieg в Миттаге Одера Abendessen мит Freunden цы dienen.

49. Lachssalat, Rote Linsen унд Кресс: Machen унда Diesen anspruchsvollen Феллер Geschmack Salat Sie Werden нур Ляхс, meerSalz, Zucker, Wódka, rosaen Pfeffer, укроп, механическое Zwiebel, Weißkäse, Kresse, механический Linsen, Olivenöl verwenden унда Salz.

50. Linsensalat Каротт унд мит ​​Cherry-Tomaten: Eine GUTE Möglichkeit, ауф Einer Linsen täglichen Basis Zu verbrauchen, унтер Ausnutzung Aller Vorteile, умирают für умирают Gesundheit ов цур Verfügung stellt. Salat Würze Die Dieser marinierten Массачусетский технологический институт Oliven hergestellt, умирают Einen besonderen Geschmack в фильеры SCHALE Gibt.

51. Linsensalat, Endiviensalat унд Паприка: Warme Salate für ден Herbst Perfekt. Und канн умирает beispielsweise ALS Эйн einzelnes Gericht Одер Массачусетский технологический институт Айнем Kohlenhydrat, Wie Эйн italienisches Брот, WEISSER Reis Одер ризотто serviert.

52. Linsensalat мит Garnelen унд Joghurtsauce: Sicher зет, цу verwenden Puylinsen, Венна möglich, ES IST зеЬг schmackhaft. Andernfalls verwenden Sie ден Befund (Weniger гниль). Zusätzlich цу ден wichtigsten Zutaten, Верден Sie им Grunde Schnittlauch, Olivenöl, Essig, Пфеффер, Зальц унд Koriander, Kurkuma verwenden.

Закуски унд Hamburger

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53. Связующее Indische Linsen унд Erbsen: diejenigen, умирают умирают Macht Haben, Алле, умирают эс Mit Viel цу Лассен Цвайфель erleben IST полный faszinierend, schwierig, умирают цу identifizieren Zutaten. Die фон Linsen auffallenden Aromen Erbsen унд мит ​​шестигранный Anderen Gewürzen Лассен Diesen мит Kleinen Ordner унд einzigartigem unverwechselbaren Geschmack. Und Sie IST Perfekt für ден Eintritt мит Fladenbrot, Цум Beispiel цу dienen.

54 чечевицы Печенье: Einfaches Rezept, шнель унд Heiss. Guter Типп цу dienen, Венна Sie цу Hause Besuche empfangen. Цу умирают begleiten печенье, IST умереть Spitze унд konsistente Joghurt сделайте-Соус цу Machen (Sucht дер Trockenquark).

55. Cookie-Linsen унд мит ​​Ricotta Petersiliensauce: Umsatzrendite умереть фон печенье 18. Sie Mussen Linsen, Eier, Quark, Knoblauch, Фенхель, Панько, gehackte Petersilie, Зальц унд Пфеффер gekocht.

56. Quibe Linsen унд Лебеда: веганский glutenfreie Версия фон унд кебаб, умирают зеЬг schmackhaft Protein унд ист. Darüber Hinaus ист эс Einfach zubereiten. Guter Типп für Эйн Wenig Одер Abendessen Mittagessen während дер Woche.

57. Tomaten мит Linsen gefüllte: сделайте Gesunde, Leichte унд leckere Rezept. Sie brauchen нур Tomaten, gekochte Linsen, Zwiebeln, паприка, Зальц унд Пфеффер Schwarzen Reich цу schmecken.

58. Burger Linsen унд Ruben глютена: умереть Gewürze für Dieses Rezept verwendet вирда, канн geändert Верден, Венна Sie Wollen ... verwenden Sie, был Sie Haben цу Hause унд Ihre Burger anpassen. Servieren мит Брот glutenfreiem Glutenfrei Rezept Zu Halten Одера Венна Sie эс vorziehen, dienen мит Reis унд Salat.

59. Burger Короли мит Linsen: Вдохновение für diejenigen, умирают Ein Anderes Rezept, köstlich унд цу зеЬг Gesund versuchen. Der Trick IST, Diese Burger мит Эйнем selbstgebackenem Brot цу Эссене Einen цу MACHEN leckeren Snack. Es IST Эйн Vorschlag für Ihr Wochenende!

60. Burger веганский Linsen: Schmackhafte унд nahrhafte, Burger Dieser ист мит Linsen, Wasser, Knoblauch, Zwiebel, riechen grün, Olivenöl, Зальц, Kümmel унд Vollkornmehl. Ideal für diejenigen, дер Preis für gesündere Ernährung сделайте!

61. Burger шнель Linsen: эс ист köstliche Burger сделайте, умереть алле Erwartungen übertrifft. Die Zubereitung IST Einfach унд в wenigen Minuten Werden Sie Werden bereits зет Mittagessen Verkostung (gemacht, поэтому Wie эс серийный vorziehen).

62. Linsen унд Burger Лебеда: Perfekte Kombination фон Aromen. Zusätzlich цу Diesen Hauptzutaten, verwenden Sie Wasser, Zwiebel, Кноблаух, паприка würzigen, Muskatnuss, лебеда-Flocken, Salz унд Пфеффер Schwarzen рейха.

63. Burger Linsen унд Zutaten Spezielle, Венна царят Linsen унд bereits duftend Супер Lecker, так vorstellen, Венна умирают Ergebnisse в Эйнем leckeren Burger! Был Diese Noch Mehr leckere Burger Macht, Gewürze Синд умирают, умирают ден им Unterschied цу MACHEN Geschmack.

64. Burger Linsen мит Blättern, Kase унд Brot Minen: дизель köstliche vegetarische Burger MACHEN Sie verwenden gekochte Linsen, Wasser, Karotten, Zwiebeln, Geruch-гр, Olivenöl, Зальц, Leinsamen, Sesam, Reismehl унд meerSalz.

leckere Rezepte мит Linsen zuhauf Gibt эс, Nicht wahr? Об für Parteien, entweder für ден Tag цу Tag, sowohl für heiße Tage унд für Kalte Tage, канн Diese Leguminosen Bestandteil фон köstlichen Gerichten зет!

Gute Grunde Синд Ауф дер Speisekarte Linsen

64 Rezepte Linsen мит Zum Энде цу дем де Jahres Feierlichkeiten Erdboden gleichmachen

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Die Linsen, Сових schmackhaft унд vielseitig, bietet Viele Vorteile Gesundheitliche. Im folgenden Финдна Sie Синд цы Sehen wichtigsten умереть:

  • Aufgrund де Хохен Fasergehalt, Wie Кристиане hervorgehoben, Helfen Linsen упал в, в Denen Verringerung дер Холестерин унд триглицерида erforderlich Синде.
  • Кристиане unterstreicht умирают Fasern унд Auch умирают Behandlung фон Диабет Prävention begünstigen.
  • Die nutróloga erklärt, Дасс Linsen Haben Auch Wie Andere Nährstoffe Calcit, Mangan унд магния, цур Stärkung дер Knochen beitragen.
  • Trägt Auch дер Хохе Faseranteil regulieren унд цу ден ДАРМ dadurch hilft, ден Körper цу entgiften (absorbieren фильеры Fasern унд beseitigen Toxine).
  • eisenreiche Lebensmittel, умирают NOCH für Vegetarier verwandt Linsen унд цу Menschen anfällig Anamie entwickeln.
  • Die Linsen Синд айн унд Lebensmittel Reich Vitaminen Mineralstoffen, Сових ALS kalorienarm (127 Kalorien шляпа etwa 100 Грамм) унд können Гуте Sache сделайте в Gewichtsverlust Ernährung Сейн.

Нах Кристиане, исто умирает einzige Kontraindikation в Bezug Auf умереть Linsen für diejenigen, умирает Blähungen ( "Газ") ца entwickeln Leguminosen konsumieren.

Wie Sie Sehen können, Gibt Эс Вл Grunde унд Толле Rezepte Linsen в Ihrer Nahrung aufzunehmen! Wie Ware эс, умирает Gewohnheit дез Verzehrs эс утра Тэг цу Шаффену?