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Würde für Lange Zeit сделайте умереть Einer Авокадо kalorische Nahrung, verbunden мит Einer Gewichtszunahme в Betracht gezogen унд Körperfett. Doch цур Zeit IST bekannt, Дасс умереть Авокадо Eine Frucht hohem Nährwert Массачусетский технологический институт унд mehrere Vorteile für ден Körper fordert.

Unterhalb Памела Мигел, Ernährungs Функциональное питание Clinic фон Сан-Паулу, Einige stellt Vorteile Dieser, Дасс angemessene Verbrauch сделайте фон Авокадо bieten Канн:

1. Es enthält Гуте Fette. Авокадо IST Reich в ungesättigten Fetten, "Fette Gute" Cholesterinspiegel умирают ден Dazu унд Senken Helfen beitragen, умирают Verringerung дер "Schlechte" Холестерин (ЛПНП-холестерин) унд erhöht "Gutes" Холестерин (HDL-холестерин).

2. fordert Mehr Sättigung. Авокадо ист ОШ омега 9 рейх, умирают цу Sättigung fördern hilft. "Damit канн человек Sagen, Дассы умереть Авокадо в Gewichtsverlust hilft, Weil эс, gutes'Fett enthält, умирает Sättigung (омега 9) ца fördern" САЕТ дер Ernährungs Памелу.

3. Verhindert Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Авокадо enthält Einen Фитостерол бета-ситостерин, умирают цу LDL-холестерин Senken funktioniert. "Так IST-эс-бей дер фон Герц-Prävention Kreislauf- Erkrankungen hilft", Памела Мигел erklärt.

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4. Ansammlung verhindert умирают фон Fetten. Авокадо verbessert умирают Wirkung фон инсулин, vermeidet Рекомендуем также им Körper унд Glukosespitzen Anhäufung фон Fett.

5. Hilfe де funktionieren из Darms. Die Авокадо Reich в Fasern ист, умирают zusätzlich цур Sättigung ordnungsgemäßen funktionieren дез в DEM цу Darms unterstützen fördern.

6. Es шляпа антиоксидантной унд entzündungshemmend. Авокадо enthält ОШ antioxidativen Substanzen Массачусетский технологический институт унд entzündungshemmende, умереть сделайте дер Entzündung Fettzellen Helfen унд-бей-дер-Zu reduzieren Gewichtsabnahme.

7. Schutz VOR vorzeitiger Alterung. Витамин Е Авокадо enthält, унд Лютеин Глутатион, Antioxidantien Старк, бей дер умирают zusätzlich цу Helfen Gewichtsabnahme, ден Körper фон Krankheiten chronischen (Герц-Kreislauf-Erkrankungen Кребса) Schützen унд Altern vorzeitigem, Vorteile für умереть Haut цу bringen.

8. hilft бей цу Целлюлит reduzieren. Памела erklä, Дассы Substanzen мит анти-entzündliche антиоксидантный Wirkung унд Auch Helfen, целлюлит ца reduzieren.

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9. Verhindert Gelenkerkrankungen. Die Wirkung де Авокадо шляпа Protektive Knorpels entzündungshemmenden aufgrund сейнер Wirkung, wodurch дер бей Gelenkerkrankungen Wie фон Артрит Prävention унд цу Arthrose unterstützen.

10. Эс-verbessert умирают Wirkung фон Hormonen. Darauf гин Уэист Памела Майкл, Дасс дер Substanzen Авокадо enthä, умирает Durch умирает Verbesserung инсулин Wirkung дер Kontrolle де Blutzucker Helfen гормоны. "Die Фрухта hilft Auch дас Hormon кортизол (Stresshormon) BEI-дер-Modulation", САЕТ эфир.

11. Es ист Рейха в Nährstoffen. Die Авокадо ист ОШ Wie Рейха в Nährstoffen Калий Kalzium Eisen унд люминофора.

"Так Авокадо ausgewogene Zufuhr положительный Wirkung бей дер Kontrolle де шляпой Cholesterinspiegel, сахарный диабет, Herz-Kreislauferkrankungen, Gelenkerkrankungen унд Gewichtsverlust" sagte Памела Мигел.

Wie sollte дер Verbrauch Авокадо?

Памела Мигел erklärt, Дасс умереть Teil етег ausgewogenen Авокадо sollte унд Ernährung ausgewogenen зет. "Die Zufuhr ausreichende 2-3 Esslöffel про Tag Sein sollte" sagte эфир.

Auch канна дем умирает нах Ernährungswissenschaftler Авокадо мит Айний Löffel (Т) унд фон HONIG Salaten Kakao für умереть Mit Одер в VERBINDUNG gebracht Werden gegessen, умирает дена Willen Суен Моген Steuern.

Авокадо «Мачта» Одер Авокадо «GEWICHT verlieren»?

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Würde Lange Zeit сделайте für умереть сделайте зеЬг Авокадо Kalorien Nahrung унд им Zusammenhang мит Gewichtszunahme в Betracht gezogen унд Körperfett. Aber, Памела САГТ Майкл Jetzt bekannt, Дасс в дер Авокадо из Фетта, Сових Dazu beitragen, Холестерин цу Steuern, fördern Sättigung - умереть в Gewichtsverlust Prozess ист wesentlich.

Ernährungswissenschaftler хин Уэист дер darauf, Дасс умереть Frucht Antioxidans Массачусетский технологический институт entzündungshemmende Substanzen унд AUCH в Reich, ист дер Eine Entzündung Fettzellen цу reduzieren унд цу так Дерен Beseitigung erleichtern, Одер Gewichtsverlust.

«Die Авокадо в Gewichtsverlust hilft, Weil эс, Gute Fette'enthält, умирают Sättigung (омега 9) fördern, verbessert умирают Wirkung фон Инсулин (vermeidet Glukosespitzen им Körper унд умереть фон Fetten Ansammlung) ист Reich Ballaststoffen (Förderung Unterstützung унд Bei Sättigung дем ordnungsgemäßen funktionieren де Darms)», САГТ дер Ernährungs Памела.

Allerdings Wichtig IST эс, Сечь Daran цу erinnern, Дассы умереть авокадо, Wie алле Anderen Lebensmittel, Kalorien enthält унд Дасс бей етек übermäßigem Verzehr ца führen канны Gewichtszunahme.

Jeder канн Авокадо Эссена?

Памела Мигел erklärt, Дассы, Венно в етек Вайс verbraucht ausgewogenen Регулярного унд вирд, канны умирают Авокадо Menschen фон Аллен verzehrt Werden, Эс Вл Gesundheitliche шляпа Vorteile: Холестерин-Kontrolle, положительного Wirkung Bei Диабет Prävention chronischer Krankheiten usw.

Vorteile Avocadoöl

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Sie Haben Auch фон Avocadoöl gehört Haben. Памела Мигел erklärt, DASS Эс Райх в ungesättigten Fettsäuren (60-бис 80%) - hauptsächlich Ölsäure - Фетт умирает, умирают Bei дер Verringerung де Gesamtcholesterins Синд, умирает Erhöhung дер "Gute" Холестерин (HDL) -Cholesterin verringerte унд "Schlechte" холестерин ( ЛПНП-холестерин). "Diese Fettsäuren Auch Sättigung fördern, Gewichtsverlust Unterstützung Prozess", САГТ эфир.

Die Ernährungswissenschaftler Вайзен darauf хин, Дасс Andere Substanz в дем Авокадо-Öl ист в дем Stoffwechsel, синтезированное унд Wie Regulierung wichtiger Гормон инсулин кортизол унд бета-ситостерин Эйн фитостерин, шляпа Zusammen мит Wirkung Ölsäure zusätzlich в Холестерин-Kontrolle цу Хельфена.

"Avocadoöl IST Reich Витамин Е унд Глутатион, Substanzen Mit antioxidativen Eigenschaften, умирают в Gewichtsverlust Prozess цу Helfen, Prävention фон Герц-Kreislauf-Erkrankungen унд Кребса Unterhalt Gesunde Верхний сделайте унд schützt VOR vorzeitiger Hautalterung унд шлем Protektive Wirkung Ауф ден Gelenke" САГТ Ernährungswissenschaftler Памела.

ОШ пасЬ Памела Мигел, Avocadoöl канн ALS Würze Salate унд Отделочные verwendet Heiß Верден. Die Optimale тег Менге IST Эйн-бис ауф Zwei Esslöffel.

Jetzt Haben Sie großen Grund Авокадо (Одер Авокадо-ола) в Ihrer Nahrung aufzunehmen! Aber Denken Sie Daran, Дассы умереть Vorteile Dieser цы Genieß Frucht ИСТ ОШЕМ Wichtig, сделай Gesunde Ernährung ца folgen.