Жидкая диета: 3 Menus, Gewicht Haben Одер цу verlieren entgiften

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Die flüssige Diät, Wie дер Имя Schon САГТ, вирда Durch ден Verzehr фон NUR Flüssigkeiten. Auf дер Speisekarte Эссен freigegeben вирда ALS Fertig Одер Säfte Shakes унд Suppen Zu Hause gemacht, Immer мит ден Zutaten в Айнем Mixer смузи.

Wichtig ист эс цу Абер Wissen, Дассы, ALS цу restriktiv, sollte ES Nicht für Lange Zeit сделайте durchgeführt Werden, Weil ы ден Körper канн оЬпа умирает Nährstoffe verlassen Сечь für дас де Körpers reibungslose funktionieren.

Лаут Ernährungs Марсело Лангсдорф, Идеален Zeit дер, Венна эс цу тун сделайте entgiftung IST, IST Эйн Максимальный фон драй Tagen. Für Gewichtsverlust, максимальная 15 Tage. "Человек IST умереть schwach ansonsten Werden канн," erklärt эфир.

Er erklärt, Дасс эс Keine Gegenanzeigen в flüssiger Diät Синд, Абер-Эс Браут Professionelle Begleitung сделайте зет.

Жребий flüssige Diät Arbeit?

Жидкая диета: 3 Menus, Gewicht Haben Одер цу verlieren entgiften

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Eine flüssige Diät ист айн Lebensmittel оЬпа ца Halten Festes Element. Der Ernährungswissenschaftler Марсело Лангсдорф erklärt, DASS эс-им Wesentlichen Zwei Vorteile bietet:

Lesen Sie Auch: Wie Diät умереть сделайте richtige Art унд Вайс starten

  • Entgiften ден Körpers, умирают кишка für умирают Gesundheit IST;
  • Sie Einige Beseitigen Кило für diejenigen, умирают шнель Gewicht verlieren Wollen.

Er darauf хин Уэист, Дасс Jeder Körper в beiden упавшего в етег Anderen Art унд Вайс reagieren. «ЗеЬги Strenge Eine flüssige Diät канн в 15 Tagen бис цей Айнего VON etwa 10 кг Gewichtsverlust führen. Es Абер hängt фон дер Person, ihrem Körper-Typ, унд Ihre Рутинное Diät gemacht Верден Wie умереть. Eine Человек мит Übergewicht канн умереть Ergebnisse Wirklich Schnell, Сових Человек sitzenden сделайте Sehen», САГТ ден Fachmann.

3 меню Di ца flüssige verabschieden сделайте

Im Падение канн де Gewichtsverlustes Weiche Lebensmittel Верден Wie gegessen брокколи, Blumenkohl, кабачки, Auberginen, бамия, Spargel, Gurken, Kohl Blätter унд-им Allgemeinen.

Es IST Auch Wichtig, унтер anderem thermogene Optionen Wie Zimt, Ингвер, Zitrone, цу verwenden. Hier Синд Einige Menüoptionen, умереть Durch ден Ernährungs Марсело Лангсдорфа:

1. Детокс-меню

Жидкая диета: 3 Menus, Gewicht Haben Одер цу verlieren entgiften

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Hinweis: Leichte унд Gesunde Produkte, IST идеально für diejenigen, умирают ден Körper entgiften Wollen.

Frühstück: Grüne Saft (2 Orangensaft умирают измельчить унд gewaschen унда оЬпы ден Kohlblatt 1 Stiel;. Trinken, Anstrengung Alternativ канны оЬпа мит Süßstoff Süßen);

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mittagessen: Kürbissuppe Detox;

Zutaten

  • 1/2 geschält унд Kürbis Japanischen gehackt
  • 1 Zwiebel
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 шт gehackten Ингвер
  • kochendem Wasser
  • Уроженцы Olivenöl экстра
  • 2 Esslöffel Öl
  • 1 Teelöffel Зальц Т
  • Пфеффер

Zubereitung: Erhitzen Öl унд Kochen унд Knoblauch Zwiebel; gehackte Kürbis умирают Ein Wenig braten, Fügen Sie ден gehackten Ингвер унд über отродью; Legen Sie Wasser из kochende Всех Zutaten цы bedecken; nehmen фом Табун, Sie Lassen в Айнем Mixer, бис Eine homogene Konsistenz erwärmen унд пюре; Gemisch Würde Dann Zurück в ден TOPF унд LEGEN für ca. 3 Minuten Hitze Кохен. Servieren мит Айнем фон Sprühregen Olivenöl.

Закуски Zwischen ден Mahlzeiten: Saft-Detox Одер мит сделайте витамин Magermilch нур Leichte унд сделайте Frucht, Wie Erdbeeren;

abendessen: Suppe Опция сделайте - gleiche канн из Mittagessen Одер Эйн Anderes Menü зет.

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2. erweiterte Menü

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Hinweis: Zutaten Mehr в ден Rezepten Säften фон унд Suppen, Sorgen Mehr für Energie.

Frühstück: Грюнер Saft мит Kokoswasser (2-пюре в Айнем Смеситель Kohlblätter OHNE Stiel, 1-Ingwer Teelöffel Saftes, 2 Esslöffel Zitronensaft унд 200 мл Kokosnusswasser, Trinken, оЬпе Anstrengung Венна ES Sie канн мит vorziehen Süßstoff Süßen.);

mittagessen: Ям-Зуппа мит Spinat;

Zutaten

  • Ямы 5 Durchschnitt
  • Тассэ Т 1 gehackten Spinat
  • Zwiebel 1 gehackte Durchschnitt
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 Esslöffel Goldene Leinsamen
  • 1 Esslöffel Ingwerwürfel Kaffee
  • Т 1 Esslöffel Thymian унд Rosmarin zerquetscht
  • 200 Мл Вассер

Zubereitung: Соте Кноблаух Zwiebel унд в Einer beschichteten Pfanne Гебен, Вассер унд Süßkartoffel geschält Ингвер унд Кох, бис зеЬг ямс Weich Уорден. Ямс Мейш Данн умирают в ihrem eigenen Kochwasser, Фюгена Sie ден Spinat, Sie Stellen für Kochen унд Salz 2 Minuten, фильеру цу erweichen Blätter. Setzen Sie ден Flachs унд servieren.

Lesen Sie Auch: Wasser мит Zitrone: 10 Vorteile, Венна Sie nehmen täglich

Закуски Zwischen ден Mahlzeiten: Saft-Detox Одер мит сделайте витамин Magermilch нур Leichte унд сделайте Frucht, Wie Erdbeeren;

abendessen: Suppe Опция сделайте - gleiche канн из Mittagessen Одер Эйн Anderes Menü зет.

3. Menü Abnehmen

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Hinweis: Es ист идеальный für diejenigen, умереть шнель в GEWICHT verlieren Wollen, оЬпе hungern.

Frühstück: Und Maracujasaft Detox (TRAF Popla умереть Смеситель 1/2 маракуйи, манго 1/2 geschälte Reife, Kokosnuss 200 Мл Вассер унд оЬпе Т 1 Esslöffel Chiasamen Größere Anstrengung Trinken Sie können мит Alternativ Süßstoff versüßen ..);

mittagessen: Kohlsuppe;

Zutaten

  • 50 г gehackten Grünkohl
  • 2 Kohlblätter в Данна Streifen
  • Тассэ Т 1/2 Petersilie
  • 1 Eßlöffel zerriebene Ингвер
  • В 100 Грамм брокколи букеты ниндзя
  • 1 Esslöffel Kokosöl Зуппы
  • 2 Selleriestangen
  • 100 грамм цветной капусты
  • 1 gewürfelte чайот съедобный
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Kleine Zwiebel, gerieben
  • Зальц унд Пфеффер Schwarzer пасЬ Geschmack Reich
  • kochendem Wasser

Zubereitung: Saut в Einer Pfanne Кноблаух, Zwiebeln, Ingwer унд Sellerie в Kokosnussöl; Sie ден Fügen Коль, Petersilie, Kohl, брокколи Blumenkohl унд чайота съедобного, Deckel унд Кох мит Wasser kochendem бис аль денте (Sie Lassen Sich Nicht цы Gemü из Weich). Vom Табун nehmen, Lassen Etwas abkühlen пюре в Айнем смеситель, legte zurück в ден Топф Гебен, мит Зальц унд Pfeffer, Licht, из Feuer унд цу Dann erhitzen servieren.

Закуски Zwischen ден Mahlzeiten: Saft-Detox Одер мит сделайте витамин Magermilch нур Leichte унд сделайте Frucht, Wie Erdbeeren;

abendessen: Suppe Опция сделайте - gleiche канн из Mittagessen Одер Эйн Anderes Menü зет.

"Нах-дер Атака Фазовый (Wie ES Diät restriktive сделайте genannt вирда Kurz), канн умирают Diätassistentin beginnt nahrhafte Lebensmittel Auf Dem Menų hinzufügen унд ов в Эйн Menų ausgewogenes drehen Mit шестигранный Vitaminen, умирают für ден Körper" Sagen Ernährungswissenschaftler.

Wie канн человек Wissen О.Б. Diese Diät für Mich?

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Diät angegeben IST в flüssige сделайте Erster Linie für diejenigen, умирают шнель в GEWICHT в kurzer Zeit verlieren Wollen, Одер für diejenigen, умирают ден Körper сделайте entgiftung MACHEN Wollen. Der Anderen Seite Ауф, умирают Diese СИЧ OFt Diät Тута Schwer, тем Ergebnis цу Halten, был цу дем Radfahren gefürchteten Gewichts führen канн.

Eine Zentrale Empfehlung исто Immer бей Эйнего цу beginnen professionellen Suchen, умирает Jeden Fall bewerten, унд умереть я Besten ца Финдна geeignete Ernährung. Wissen Sie Auch дас Beste Menü für jedes Зил angeben рус унд гм ден Prozess цу überwachen.