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Nicht Jeder erkennt, Абер умереть Nahrung, умирают Wir Эссене анг IST мит unserer Mundgesundheit verbunden. Sie Haben gehört Mussen, Цум Beispiel, Süßigkeiten безалкогольных напитков унд Синд für умереть Zähne Schlecht. Aber ист дас Wirklich wahr?

Уильям Фроссард, Zahnarzt, spezialisiert Ауф ästhetische Zahnmedizin, Арцт пародонтологии, магистр стоматологии, PROTHETIK-Spezialist, САГТ, Дасс Lebensmittel Wie Schokolade, alkoholfreie Getränke, verarbeitet закуски, унтер anderem Auch Ауф умереть Zähne Schädlich Sein können.

"Aber из wichtigste ист, ден entsprechenden Verzehr Dieser Lebensmittel цу MACHEN унд дем Mundhygiene нах Verzehr Machen, так bleiben Sie Nicht мит дем Зан в Kontakt - умереть vorhanden Erhöhung сделайте дер Anzahl дер Bakterien verursachen können", sagte дер Zahnarzt.

Был нур Wissen wenige Menschen ист эс jedoch, Дассы эс Andere Lebensmittel scheinbar "unschuldig", дер Auch канны, дер Einen Одер Anderen, Schädlich für умереть Zähne зет. Es ист дас, был Sie в дер UNTEN stehenden Liste цу Sehen.

1. Zitrusfrüchte

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Фроссар erklärt, Дасс, Венна в übertriebener verbraucht Вайзе, Schädlich Zitrusfrüchte зет können für умирают Zähne. "Daran Dies liegt, в дере Регель, Sie Канна унд Синд SEHR Sauer Eine Saure дер Zähne erzeugen Эрозия (äußerste умирают Schicht де ца Zahnschmelzes schädigen) wodurch необратимого унда darüber Hinaus Verschleiß erleichtern из Auftreten фона Karies," САЕТ эфир.

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Der Anderen Seite Ауф, дер САГТ Experte, умеренный фон Vorteil зет канн Konsum. "Дизельный Früchte Produktion фон Speichel erhöht fördern, дер Selbstreinigung сделайте Zähne Helfen" erklärt эфир.

Der Zahnarzt Gibt AUCH Einen wichtigen Tipp: «Obst Одер Säften Zitrus нах Эссен, Эйн Glas Wasser шляпу. Sie Warten 20 Minuten, унд умереть Zähne putzen, putzen Kurz нах дем Sie Seit Verzehr Zitrus фон Substanzen beitragen Verschleiß Канн Schmelz. "

Es verstärkt: эс Nicht notwendig IST, ден Verbrauch фон Zitrusfrüchten auszuschließen, sondern Sie Nicht übermäßig konsumieren.

2. Lebensmittel в Дошен

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В Lebensmittel eingelegte Essig, ZUM Beispiel Gurken, Сових Zitrusfrüchten, können умирают Zähne schädigen. "Das Синд Sie Auch SEHR Sauer Wegen ESSIG gelegt WIRD, Sie цу retten", sagte Frossard.

Der Zahnarzt Подчеркнуто jedoch, Дасс нур из Auftritt проблемы, Венна Diese Art VON über Lebensmitteln verbraucht WIRD.

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Типп Эйн цу цу vermeiden Konserven Эссене IST, фон его möglich ца Wahlen frischem Gemüse.

3. Getrocknete Früchte

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Frossard erklärt, Дасс умереть getrocknete Früchte irgendwie в Zähne Schädlich Sein Канн. «Weil серии фрай фон Wasser Синд, Верден Sie утра Ende сделайте höhere Leistung aufweisen ALS умереть Zahnoberfläche haftet, гм ден Prozess дер Vermehrung фон Bakterien в ден Zahnkaries цу erleichtern - Дас, Венна умереть Zähne пасЬ дем Verzehr Nicht gebürstet Верден - Сових Einen Хохен Gehalt в Zucker умирают «САГТ эфир.

Так sollten Sie Ihre Zähne putzen Sofort Dieser Art нах фон Nahrung унд Auch Nicht verbrauchen übertreiben, ден Verbrauch.

4. Kaffee мит Закер

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Фроссар erklärt, Дассы Kaffee extrinsische сделайте Pigmentdunkelung де Zahnes führen канн, Aber Nicht genug в цу verletzen Sie. «Diese können Лайхт Pigmente мит дем Büro prophylaxe унд gegebenenfalls rechtzeitige сделайте Zahnbleichdurchgeführt Werden канн entfernt Верден. Wichtig IST, Дасс дер Zucker Kaffee Цум Hinzugefügt, Дасс эс JA канн дер Bösewicht зет! «САЕТ эфир.

Так ист эс ист айн Типп: vermeiden Sie умереть meisten Kaffee versüßen. Und де Nicht умирают einnahme Getränks übertreiben (Bräunung дер цу verhindern Zähne).

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5. Kaugummi

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Die Verwendung фон Kaugummi (MIT Zucker) nachteilig wirkt Сечь ауф умереть Zähne Фроссар нах. "Das IST, Weil, ВНО Einen Хохен Zuckergehalt Haben, können Karies erleichtern", САГТ эр.

Schon дер Гумми оЬпе Zusatz фон Закер Mundgesundheit фон Vorteil канн цу зет, Венна в Massen verzehrt Werden, дер так Experte. «Der Prozess Kaugummi Speichelproduktion erhöht умирает, умирает умираешь фон Säuren einnahme ны дер ца bestimmten Lebensmitteln neutralisieren hilft. Darüber Hinaus Speichel dient Auch Ауф дер реминерализация Mechanismus», erklärt эр.

Так entscheiden Сечь Immer für Einen Kaugummi, Венна Sie wünschen! Aber Sie verbrauchen в Massen.

6. Tomatensauce

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Фроссар darauf Hin Уэист, Дасс, Венна в übertriebener verbraucht Вайзе, умирают für умирают Zähne Tomatensoße Schädlich зет. "Das liegt Daran, Дассы умереть Tomatensoßen, Farbstoffe Синд унд Viele Dunkle Saure - Эрозия была ца етекла фон Zahnschmelz Verdunkelung führen канны унд Зан" erklärt эфир.

Vorzugsweise erfolgen, Венна möglich, сделайте мит Со Фрайшен Tomaten цу Hause. Verzehr фон унд байм Sossen Bereit erworben Haben, sparsam серии verwenden.

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7. Wein

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Frossard Уэист darauf хин, Дасс умереть Weine Nicht Ауф умереть Zähne Синд Schädlich - в heißt, Венна mäßig konsumiert. Tut кишка унд Auch für умереть Gesundheit.

Aber, erklärt дер Zahnarzt, умирают Farbstoffe в neigen цу Wein "kleben" умереть Plakette. Кроме того, saubere Zähne Синд Mehr geschützt.

«Während етег Langen Nacht дер Wein begossen, Sie Nicht от спам-роботов цу folgen из Wasser. Венна газа Noch Бессер, Weil умереть Karbonisierung WIRD Weiter Хельфена, Ihre Zähne цу Schutzen. Aber из Wichtigste ист NICHT цу bekommen trockenen Mund», САГТ эр.

Der Experte Уэист Auch darauf гин, Дасс Ein Paar нах Gläser Вейн, Speichel в дер Farbe де Weines gefärbt Manchmal ист. "Bürsten бувигер Sie ист эс Wichtig, zuerst умирают ден Мунд auszuspülen Säuren унд цу в дер verringern Mundhöhle vorhanden, умирают ден Zahnschmelz Zähne дер während де Bürstens Schaden können" Руководства.

8. Чаи

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Neben Kaffee унд Wein, sagte Фроссар, тройник - für Farbstoffe besitzen - pigmentSchmelzOberfläche Zähne дер Канна. "Das Risiko steigt, Венна Sie Срезы irgendwelche Unregelmäßigkeiten, Weil Kleine Partikel zurückgehalten Werden können унд Верден Flecken", САГТ.

Ны дем Zahnarzt Wichtig ист эс, Дассы цу beachten Закер, канны Schädlich (schädliche) ALS умирает Flecke Hinzugefügt Werden, Дассы Т verursachen Канна.

Ein weiterer Аспект умереть TEMPERATUR ист. «Der Зан reagiert Immer Ауф цу Heiss унд Kalt. Und-ин-дер Antwort, Дентин-erhöht умирают Schicht, умирают им Wesentlichen gelblich ист. Так Viel Kaffee унд Tee, Сових зеЬг зеЬг Heiss Одер Kalten Getränken, können Mehr Gelbe Zähne Лассен», sagte дер Experte.

Trotz дер alledem ист Nicht цу übertreiben Trick (obwohl дер Tee Ohne Zucker genommen вирда)!

9. Mandeln

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Frossard Подчеркнуто, Дасс Nicht Mandeln Schaden Zähne. Aber, Weil Sie Синд зеЬг Старр, können в Ihnen verursachen Frakturen.

"Aber эс ист Wichtig цу beachten, Дассы умирает Nicht-дер-Fall, Венна дер Зан vollständig GESUND Ist," дер Zahnarzt.

«Один из Risiko Dieses Проблемы цу reduzieren, Wahlen серии, бувигер Sie цу Эссене Schneiden» Руководства erfahrenen умереть.

4 Arten фон Lebensmitteln фон Vorteil, головку Zähne

Im Gegensatz цу einigen Lebensmitteln, умирают в дер Einen Одер Anderen Schädlich канн für умереть Zähne Sein, эс Gibt Andere, умирают dafür Синд bekannt "кишка цу тун", штамп Gesundheit де Mundes.

Уильям Фроссард Hebt умереть folgenden Arten фон Lebensmitteln Wie ца Эйнего Гуте Möglichkeiten gesunden Mund цу gewährleisten:

  1. Früchte (ZB Erdbeere, Апфеля и т.д.);
  2. Gemüsesorten (Wie Gurken usw.);
  3. Milchprodukte (Käse унд Wie Joghurt);
  4. Fische (Wie Ляхс).

Beachten Sie, Дассы Sie Nicht brauchen, vollständig алле Lebensmittel, Ernährung, AUS Angst цу löschen, Дассы эс Ihre Zähne schädigen könnten. Das ист Schlüsselwort Mäßigung.

Halten Sie ден Mund Gesund Иммер sollten Sie Immer умирает Zähne putzen дем Essen нах унд Einen regelmäßig Zahnarzt ца besuchen.