10 Wege дер Gesundheit Pflege Ihres Герцены aufzunehmen - Frauen Tipps

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Jüngste Studien gezeigt Haben, Дасс IST умереть Herzkrankheit häufigste Todesursache Bei Frauen. Erstaunlicherweise шляпы умереть mangelnde Sorgfalt, Дассы Körper Mehr ALS Brustkrebs Probleme verursacht. Allerdings können Einige Простой Schritte Хельфена, Dieses Zu Risiko reduzieren. Даэр wählten Wir 10 Типс, умирает СИЧ Sie kümmern экструзионной Gesundheit Ihres Герцены nehmen Helfen. Наличие мест.

1 - Фрайцайт

Nicht Фрайцайт aufgeben. Versuchen Sie, умирают цу Halten Gewohnheit ausgehen фон унд Mit Freunden unterhaltsame Aktivitäten цу чан. Стресс IST führende Ursache сделайте für ден Anstieg де Cholesterin- унд Bluthochdruck. Sie Pflegen Freundschaften унд айн Gutes Лачен können умереть Gleichen Früchte Einer Guten gesunden Ernährung erhalten. Так Genießen Sie!

2 - Вс

Фрайцайт унд умереть цу Sprechen, Синд Sie умереть Menschen, умирают Lieben Outdoor-Aktivitäten цу тун? Венна Sie Эйн großer Freund Sonne Синд, Genießen. Die Sonne IST умереть Витамин D Hauptquelle für Эйн wichtiger Nährstoff Körper für unseren. Mangel дер Витамин канн цу diesem unkontrolliertem Blutdruck verursachen, Абер 15 Minuten täglichen Belastung дер bereits Durch умереть Sonne Unsere Notdurft. Sie умирают Nicht нур от спам-роботов Sonnencreme.

3 - Frucht

Ein weiterer Tipp, умирают Bei дер Kontrolle де Blutdruckes Helfen Канна, ист дер фон Obst Tägliche Verzehr. Diese искусства фон Эссен FASER унд enthält, умирают Helfen, Gewicht цу Halten, Nährstoffe enthält, умирают в ден Ansammlung фон Fett унд Arterien Jungsten нах Studien цу vermeiden, канн фон Herzerkrankungen один из Risiko 25% reduzieren.

4 - Fischöl

Венна эс кубик Verringerung де фон Risikos Herzerkrankungen Kommt, умирают Сечь Holen Sie Hilfe фон Фишен. Омега-3-дер Zufuhr, Kapseln Одер фон дер Verzehr Fischfleisch, verringert фильеры Produktion фон triglicerídeos- Eine Art фон Fett, умирают цу verstopften Arterien beitragen. Studien Срезы, Дассы 90% омега-3 täglich raubend из Risiko фона Herzinfarkten verringern. Также Denken Sie Nicht zweimal Tauchen унд Sie Эйн в Diese!

5 - Пфеффер

Und Венна Sie Lieben Essen, nehmen Die Zeit Эйн Wenig Mehr цу Ihrem Пфеффер Теллера hinzuzufügen. Abgesehen Davon, Дасс Эйн Aphrodisiakum, Dieses enthält Eine Gewürz entzündungshemmende Substanz, умереть дер Verstopfung Arterien verhindert.

6 - Walnüsse

Neben Пфеффер können Auch groß Walnüsse Verbündete невод Herzkrankheit ца verhindern. Die Gute Fett Nusse Helfen, умирают цу starken Arterienwand унд Senken фон Herzerkrankungen один из Risiko бис цу 30% .die angegebene Tägliche Aufnahme 3 Nusse ист.

7 - гибискус-Ти

Ein weiterer Tipp, умирают Eine bessere Герцены Versorgung де цу nehmen hilft, ист дер Hibiskus Teegenuss. 700 мл Dieses Getränks про Тэг шляпа умереть gleiche Wirkung Medikamente Wie цу ден Blutdruck Senken. Тройник Der канн в Bioläden Финден.

8 - Wein

Ein weiteres Getränk, в kümmern Сечь один из hilft Herz ист дер Wein. Антиоксидантный Die Substanzen, умирают в Trauben Schützen от Herz унд Гэгэна из Altern Хельфена Schlechtes Холестерин цу reduzieren. Vorsicht Абер Эйн Glas IST genug про Tag.

9 - Ordnen Sie дас Haus

Für Frauen, умереть NICHT Эйн Хаоса Sehen können, ист умирает Eine Гуте Nachricht. Untersuchungen фон университет штата Индиана Срезы, Дассы ца Эйнего Tägliche Aufgaben aktiveren Leben Reinigung beitragen. Fegen, Staubwischen organisiert Haus унд дас für mindestens 30 Minuten Синд körperliche Übungen в Betracht gezogen, 50% одного кристалла фон Risiko Herzerkrankungen Helfen reduzieren.

10 - Luftreiniger

Венна Sie Одер jemand в Ihrer Familie allergisch Staub Одер GEGEN Schimmel ист, sollten Sie Einen Luftreiniger verwenden. Für Allergiker, steuert Dieser умирают Арт Symptome фон Allergie, то Risiko фон Herzerkrankungen REDUZIERT, Wie дер Körper унд versuchen, умирают цу kämpfen Allergie, verursacht schließlich в ден сделайте Entzündung Arterien.