5 Гуты Grunde für Масло ца konsumieren - Frauen Tipps

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эс ист Nicht цу leugnen: умереть Butter умереть Macht шляпу, Jede в Mahlzeit Простой Эйнем цу Viel schmackhaftes Gericht verwandeln! Aber умереть Tatsache Ist, DASS эс умереть meisten Menschen Durch vermeiden raubend Haben über умереть Gefahren gehört, können умереть Gesundheit bieten - Haben Одер Einfach Schon gehört, так ист эс Nicht Эйн Nahrungsmittel Gesundes betrachtet.

Вор Vielen Jahren масло умереть ALS Эйн GROSSER Bösewicht цу Sehen IST Nicht нур für diejenigen, умереть Einen цу folgen Gewichtsverlust Ernährung, sondern ОШ für алле, умирают über Ире Gesundheit унд Kummert versucht Ауф Basis етег цу täglichen verbrauchen, Nur Gesunde Lebensmittel.

Aber ист Dieser Schlechte Руф в дер Tat gerechtfertigt ист?

Альфредо Кери, Endokrinologe Body Spa Posse, erklärt, Дасс эс Studien, умирают Probleme унд масло Fettleibigkeit Herzerkrankungen betreffen. "АЬег natürlich, Experten ALS Wir Wir Wissen, Дасс Тритт Проблема Ауф, Венна эс вирда Mehr verbraucht, то Hohes ES Ein MASS gesättigten Холестерин унд Fettsäuren шлема" sagte эфира.

Im Gegensatz Dazu Haben derzeit Einige Studien, Дасс умереть Масло gezeigt, Венна Sie Richtig verbraucht, können Einige Gesundheitliche bringen Vorteile, Wie Sie UNTEN Sehen:

Гута Grunde масло (в Massen) ца konsumieren

1. В Laurinsäure Reichen; умереть Лаут Альфредо Кери, schützt GEGEN Pilzinfektionen.

2. Es IST Рейха в витамин А: умереть дем Арцт нах махт эс Эйн für умереть Anzeige Gutes Essen.

3. Es IST Рейха в витамин K2: Cury пасЬте дер Endokrinologe, Spielt Витамина Dieses Ролл сделай Важную геген Gelenkerkrankungen Wie унд Остеопороз артрит.

4. Es Antioxidans: Die Funktion фон Lebensmitteln Dieser Art IST умереть Freie Radikale являются genannte цу bekämpfen - умирают Сечь Negativ Ауф ден Körper auswirken - hilft цу verhindern унд Даэр Krankheit vorzeitige Hautalterung цу bekämpfen.

5. enthält "gesunden gesättigten Fett": мит diesem, Endokrinologe Cury нах, то erkennt дер Körper ALS Масло фон Фетт унд эс natürlich verstoffwechseln канн.

Масло X Маргарин

5 Гуты Grunde für Масло ца konsumieren - Frauen Tipps

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Es IST зеЬг üblich, Дасс Сечь умирают Frage stellt: Welche дер beiden ист дас Beste Optionen für Ihre Gesundheit? Die Antwort erzeugt Kontroverse.

Beachten Sie, Дассы Милого Масло унд Рам höher schlagen, бис ES вирд Эмульсия cremige сделай. В diesem Produkt дер vorherrschenden Холестерин унд gesättigte Fettsäuren, häufig в tierischen Lebensmitteln. Маргарин, умирают wiederum Durch Hydrierung вирда фон Pflanzenölen gewonnen унд enthält Транс-Fettsäuren (künstlich hergestellt множество Langer bewahren цу унд Sie мит етег Guten Konsistenz Lassen).

Марсела Фриас Dicorp Klinische Ernährungswissenschaftler, erklärt, Дассы умереть Margarinen Синд фон Quellen транс Fettsäuren Важный (ТФ)-им Vergleich цы масло. "Die АГТ Werden während де Hydrierungsverfahrens Pflanzenöl фон унд Erhöhung дез сделайте Typ Plasmacholesterins LDL (липопротеин низкой плотности) gebildet вирда," САГТ эфира.

Auch дем Fachmann ны, масло, маргарин, им Gegensatz цу ТФУ в niedrig jedoch Reich gesättigten Fettsäuren (4) умирает липидный tierischen. Aber в дер Meinung Марсела Ernährungswissenschaftlern, ист умирают Beste Вариант Immer Noch умереть маргарин.

Es IST jedoch bemerkenswert, Дасс Keiner фон Ihnen Werden sollte Mehr verzehrt.

Марсела Фриас erklärte, Дасс, Венна für Eine персоны entscheidet масло, Soll умирает тег в Einen Kleinen Portionen verzehrt WIRD, Nicht Mehr ALS 40 Грамм. "Эс-канн в BROT verwendet Werden, ALS Gewürz Methode фон einigen Lebensmitteln, унтер anderem Wege" САГТ эфира.

Der Ernährungs fügt hinzu, Дасс Эйн Esslöffel масло (10 г) etwa 72 Kalorien.

Die Verbrauch Маргарин нах Марсела Фриас мусс Auch в Kleinen Portionen gemacht Верден про тег - Nicht Mehr ALS 50 грамм. "Эс-канн Auch в BROT, Kuchen, Gebäck унд Sogar verwendet Werden Einige Schmackhafte Gerichte" САГТ эфир.

Der Ernährungswissenschaftler erklärte, Дасс Эйн Esslöffel (10 г) Масло фон etwa 70 Kalorien.

Кроме того, Венна Dieser Ausgabe ен Lesen Wieder Цвайфель "Масло Одер Маргарин?" Entstehen, Denken Sie Daran, Дассы Auch умирает Forschung в дере Lage Варена ца definieren, был штамп Beste Вариант исто. Obwohl Studien цу унд Einige Guten Gründen hingewiesen Haben, умереть цу konsumieren Butter, ИПИ übermäßiger Konsum ист Nicht аллес Позитив. Die gleiche позолоченного AUCH für diejenigen Sorgfalt, умирает маргарин bevorzugen: Verbrauch дер SEHR Moderat Sein sollte. Die Spitze в beiden ист Einfach упал: в Massen Genießen!