صور: صور غيتي

صور: صور غيتي

ما كل فرد الاجتماعي يريد هو أن تكون مقبولة وقيمتها في المجموعات والعلاقات. وضمن هذه العملية ستكون دائما موجودة إمكانية الرفض. كل شخص يقوم بهذا العمل باستمرار: إما أن تقبل، تقبل واستيعاب أو رفض، بعيدا، وتجاهل. هذه الحركة هي طبيعية مثل العلاقات الإنسانية، وبالتالي الفرد يخلق هويته، ودائما من الخيارات.

"لا يوجد إجماع. في الطبيعة البشرية سيكون هناك دائما الألوان والنكهات والخبرات والناس لإرضاء شخص آخر من الآخر. والمشكلة هي أن لدينا تصور أن لدينا الرغبة في الآخر يجب خلق جاذبية المقابلة ولا يقاوم "، ويوضح فريدريكو ماتوس، علم النفس والمؤلف من بلوق عن الحياة.

التعرض للرفض وغالبا ما تقوض مباشرة الثقة بالنفس. السلبية من الشخص الذي قدم افضل ما لديكم يجعل سلامة تضعف صفاته. وهذه النقطة هي أن هذه ليست دائما عملية عقلانية أو حتى الشخصية، كما أوضح فريدريك:

"رفض يمكن أن يحدث الجوانب واعية أو غير فاقد الوعي، كمن يشير مشاعر النفور ومثير للاشمئزاز منذ فترة طويلة، أو الطريقة التي المظهر الجسدي يمكن أن تثير أي ذكريات واضحة من ناحية أخرى تسبب هذا الانفصال. قوة هذه القضية سيكون عدوانا لكلا الجانبين ".

لا مفر. كل شخص يمر الرفض في بعض الأحيان من الحياة. سواء في المدرسة، مع الأصدقاء أو في العمل أو بمحبة. لا كسب تعزيز المتوقع، أو دعوة لحزب أو حبيب هذا الصدد. والفرق هو في كيفية معالجة كل الرفض.

اقرأ أيضا: 10 أشياء عن العلاقات التي لا يمكن تعلمها إلا المعاناة

8 خطوات للتعامل مع الرفض المحب

صور: صور غيتي

صور: صور غيتي

1. فصل رفض رفض

الرفض هو نوع عادل من معيار واحد عن شخص آخر، والذي يحدث أن يكون لك، "انها ليست شخصية، على الرغم من أنه يبدو أنه ليس لديه سيطرة كاملة على الذين سوف شابه ذلك. الآخر قد يكون حتى شخص جيد ومرغوب فيه، ولكن هذا ليس له أي تأثير "يوضح فريدريكو ماتوس.

2. ممارسة احترام الذات

لا تسمح لنفسك أن ننسى قيمته وصفاته. ليس لأن شخص لا يحب لك من أن جميع الآخرين لا يحبون. غالبا ما يرتبط تقدير الذات لقبول المحبة ونحن بحاجة إلى تقييم بعناية فائقة ما يحتاج فعلا الى تغيير وما هو إلا رأي الآخر.

3. احترام عدم تطابق

"بعض الناس يجدون صعوبة في تتسامح لم يتم الوفاء بها، كما لو كان هجوم شخصي. يبدو الأمر كما لو اضطر موضوع حبه على الاستجابة لمشاعرهم. حتى في علاقة طويلة الأمد، لا يمكن للحياة والشخصيات تتخذ مسارات مختلفة وما الدافع في البداية النقابة فقدت على طول الطريق ".

4. الوجه الحزن

استعرض التعامل مع الحزن ونفهم أن تلك الآمال وتودعه عملية التخفيف الطبيعية حتى أعاد تركيب. الهروب من الألم هو مجرد وسيلة لإطالة أمد العملية.

5. اتبع الحياة

يشير علم النفس فريدريكو ماتوس: "إعادة توجيه هذه الرغبة والحب والرعاية لمصادر صحية أخرى مثل تلك الحارة وأحب هو وسيلة جيدة للحصول على ببطء التغذية العاطفية دون ضغط لمحاولات المحبة جديدة".

أيضا قراءة: 4 أسئلة يجب عليك أن تسأل نفسك قبل طلب الطلاق

6. مواصلة التحرك

ممارسة الرياضة والأنشطة الممتعة لديها القدرة على تجعلك ترى الحياة من زاوية أخرى والخروج من المعاناة دوامة. أكثر من طرف، أعتبر بمثابة القاعدة: لا شيء أن يكون وحده في المنزل البكاء أو استشهاد. بذل الجهد والتحرك - بالتأكيد هذا سوف يساعد تهوية الأفكار.

7. جعل اختيار أفضل في المستقبل

ووفقا لفريدريك، واحد عمل التحليل الذاتي مهم أيضا: "إعادة التفكير في المعايير الخاصة بها لفهم ما إذا كان الناس الذين كنت تقع في الحب في كثير من الأحيان غير متوفرة أو يمكن تحملها. محاولة لفهم ما إذا كان هناك استعداد فعال ليكون محبوبا أو إذا، في أعماقي، كنت تقوم بإنشاء فقط دورة الرفض ".

8. مواقف عكس

تذكر أن الوقت الذي رفض أيضا شخص بارد؟ لقد كنت ربما في الحالة التي يكون فيها الشخص الذي بدا اهتمام لا لمست أنت بعمق. إنقاذ هذا الوضع ربما سوف تساعدك على أن ندرك أن هذه الأمور تحدث للأسف.

ما لا يجب القيام به ليتم رفض

لا يمكن للمرء أن يذهب من خلال الرفض ويشعر شيئا. وأنه لن يكون من المستحسن، بعد كل تعثر على طول الطريق لديه شيء ما لا يقل عن جيد، وهو علم. فمن الممكن أن الوقت اللازم لتتمكن من استعادتها وليس هناك مشكلة. ولكن بعض المواقف التدمير الذاتي يمكن أن تظهر ويجب ملاحظتها وتجنبها

  • الخوض في الوقائع والأحداث في محاولة للعثور اللوم أو أخطاء.
  • عزل من الأصدقاء والحياة الاجتماعية؛
  • يريد الانتقام إذا كنت تشعر به هو خطأ من شخص آخر.
  • البقاء حتى انتقاد أو معاقبة نفسك لكونها رفضت.
  • يحكي قصة للجميع في محاولة لتسميم تصور الآخرين عن الذين رفضوا.
  • البحث عن أشخاص آخرين في وقت مبكر لا يشعر الأثر السلبي لهذه الخسارة.

من السهل ليس هو، ولكن الحقيقة هي أن الرفض سوف تظهر دائما يوم واحد. أغتنم هذه الفرصة لمعرفة أفضل حول العمليات الإنسان. ندرك أن كنت قد رفضت أيضا وأنه لم يكن لأنه يفتقر إلى شيء أو شخص ما جعل من الخطأ، ولكن لأنهم ببساطة لم تتحرك معك. أفضل من الحياة هو أنه يمكن أن يكون دائما المستأنفة، ثم التركيز أكثر عليك وعلى هذه الخطوة.

اقرأ أيضا: 10 أسئلة كل زوجين ينبغي القيام به قبل "نعم"