Fotoğraf: Getty Images

Fotoğraf: Getty Images

Birçok kişi yemekte iyi çorba vazgeçmek yok! Özellikle kış aylarında, lezzetli olması için biraz daha ısınması ve ek olarak şımartmak için mükemmel bir yemek haline gelir ve her zevke hitap - en çeşitli malzemelerle, sayısız şekilde hazırlanabilir olarak!

Başka supervantagem çorbalar onlar pratik olduğu gerçektir: En tarifleri kullanılacak olan tüm sebze ve malzemeyi soyup kesmek için biraz zaman gerektirse de, çorbalar hazırlamak kolaydır ve hala sonra olmak büyük miktarlarda yapılabilir tencerelerde donduruldu.

Birçok çorbalar, ancak, tarifin içinde karbonhidrat büyük miktarda almak: patates, yabani havuç, pirinç vb Ne özellikle kilo vermek isteyenler için, çok faydalı değildir.

Ama iyi haber, bir çorba düşük karbonhidrat çorba için tarifler (lider karbonhidrat) lezzetli, underpinning olduğunu göreceksiniz altınızdaki ipuçları ile ... lezzetli krem ​​olmalı ve tokluğu vermek için karbonhidrat bir sürü yapılması gerekmez olmasıdır çok iyi ve tabii ki sıcak!

1. Tavuk Çorbası: akşam yemeği karbonhidratlar azaltmak ve böylece diyette "vazgeçmek" isteyenler için mükemmel bir seçenek. gizli kıyılmış karnabahar için pirinç alışverişinde etmektir. Sanki ve lezzetli!

tavuk ve sebze 2. Çorba: kolay ve sağlıklı yemek tarifi, serin günler için büyük ipucu. Sen tavuk göğsü, su, defne yaprağı, dondurulmuş sebze, zeytinyağı, tuz ve maydanoz karışımını kullanır.

3. Yeşil Besiyeri: En çorba lezzetli ve krem ​​hali vermektedirler patates, patates ya da manyok kullanır. Ama hafif bir yemek isteyenler için, bu yeşil çorba harika. Bir kaç dakika içinde yapılabilir ve çok iyi.

4. Çorba karnabahar, lahana ve sucuk: karnabahar plaka neden patates yerine düşük karbonhidrat olduğu; ve sucuk özel bir lezzet verir. Çorba ve gidermiş ve çalışan bir akşam yemeği için lezzetli bir seçenektir.

5. Ispanak Çorbası: hafif bir şeyler yemek istiyorum ve denge anındaki kadar ağır gelmez isteyenler için ideal reçete! Yalnızca haşlanmış ıspanak, Chayote, kabak, tavuk fileto, sarımsak, soğan ve zeytinyağını kullanacaktır.

6. Sebze çorbası: hem de düşük karbonhidrat, bir diüretik ve termojenik bir çorba. Birkaç pound kaybetmek isteyenler için Yani büyük bir ipucu. Hazırlaması kolay ve çok lezzetli.

7. brokoli çorbası: Biraz çorba daha lezzetli ve daha sağlıklı soğuk, hiçbir şey, değil mi? Bu tarifi lezzetli ve kolaydır. Yalnızca brokoli, sarımsak, soğan, zeytinyağı, tuz ve biber kullanacaktır.

8. Çorba karnabahar ve mantar: krem ​​(özellikle mantar sevenler için) karnabahar ve supersaborosa isabet gerçektir. Sen karnabahar yanı sıra, kullanımı ve Paris, sarımsak, susam, tuz, yağ, biber, zencefil tozu ve soğan mantar edecektir.

salatalık ve pırasa 9. çorba: soğuk bir çorba olduğunu, ancak eğer tercih ederseniz, ayrıca sıcak tüketebilir. Sen pırasa, salatalık, patates, soğan, sarımsak, zeytinyağı, tereyağı, su, tuz, salatalık ve rendelenmiş peynir gerekir.

10. Soğan çorbası: o, hazırlamak kolay bir ışık tarifi birkaç malzemeyi alır ve soğuk günlerde yemek büyük bir seçim yapar. Yalnızca soğan, köri, zencefil, su, tuz ve karabiber gerekir. Eğer çorba daha cremosinha tercih ediyorsanız, sadece blender çarptı.

11. Domates çorbası: Sağlıklı, lezzetli ve büyük bir aroması. Sen domates, soğan, zeytinyağı, sarımsak, tuz, biber parmak-kız, sebze suyu ve pastörize krema kullanacaktır. Sağlıklı bir akşam yemeği için iyi bir ipucu.

domates ve biber 12. Akdeniz çorbası: kırmızı biber, soyulmuş veya taze domates, sarımsak, fesleğen, gerek biber parmak-kız, yağ, tuz ve taze krema. Lezzetli ve farklı. İsterseniz, kruton veya cips ile hizmet edebilir.

13. Havuç krem: çok lezzetli, kremsi ve kadifemsi olduğunu. Sıcak ve soğuk gece için ideal hem servis edilebilir; Bir yaz günü olarak serin! hüner doğranmış yeşil baharat veya serpilmiş susam ile hizmet etmektir!

14. Kabak Kremi: Sağlıklı ek olarak, bunu yapmak için basit ve harika bir tadı vardır. Sen parçaları, sarımsak, soğan, tuz, yağ, köri, zencefil, otlar ve ekşi krema (normal veya hafif) içine kabak kullanacaktır.

15. Kabak çorbası ve Chia: Fonksiyonel gelir ve bu çok iyi ve kremsi olduğunu. kabak ve chia ek olarak, soğan, zeytinyağı, zerdeçal, tuz ve su kullanın. hüner biraz daha gıcırtılı üzerine serpilir ile sıcak hizmet etmektir.

16. Pancar Krem: krem, lezzetli ve sağlıklıdır. Bu karnabahar tabanını, soğan ve sarımsak yapılan ve reçete tatlar çok sayıda uyarlanabilir! Örneğin bunun yerine pancar, sen havuç veya kabak koyabilirsiniz.

17. kabak krem ​​tavuk çorbası: Düşük karbonhidrat diyeti takip edenler için lezzetli ve ideal kolay yemek tarifi. Sen kabak, süzme peynir, ekşi krema, rendelenmiş parmesan, rendelenmiş tavuk, sarımsak, tuz, karabiber krallık ve tereyağı kullanacaktır.

çorbalar kilo vermek isteyenler için idealdir hafif ve sağlıklı yemek için düşük karbonhidratlı büyük uç vardır! Ve en iyisi her zaman en beğendiğiniz malzemeler kullanarak farklı bir sürüm çorba hazırlarken olmak yeteneğidir! (Sadece ha patates, pirinç ve tarifi diğer karbonhidratlar değerinde, aşırıya kaçmayın!)