8 souffle bayam mengejutkan untuk Anda di dapur

Gambar: Big Oven

Anda mungkin tidak tahu, tapi bayam sangat kaya akan kalsium dan protein. Selain itu, tanaman memiliki komponen antioksidan dan anti-inflamasi yang berkontribusi terhadap berfungsinya tubuh. Bukankah besar bergantung pada makanan yang melakukannya dengan baik untuk kesehatan kita? Bahkan lebih baik ketika mereka adalah bagian dari resep yang tak tertahankan dan sangat mudah dilakukan, seperti kasus souffle.

Masakan klasik Perancis, souffle (Perancis "souffle", "ditiup") adalah hidangan yang sangat ringan dibuat dalam oven, yang biasanya memakan waktu pada dasarnya kombinasi putih telur, kuning telur dan saus putih (atau béchamel) .

Namun, dengan sedikit kreativitas dan tidak takut untuk meletakkan tangan Anda kotor, Anda bisa menciptakan kemungkinan-kemungkinan baru di dapur Anda dan mengejutkan keluarga dengan pilihan yang tidak biasa - tapi tanpa kehilangan rasa.

Periksa delapan resep souffle terkemuka Popeye favorit sayur sebagai bahan utama. Mereka memiliki kerucut di luar dan lembut di dalam yang mega.

Sajikan sebagai pelengkap ikan, ayam dan daging panggang. Atau, sebagai hidangan utama itu. Anda memutuskan! ��

Juga membaca: 50 resep tapioka untuk Anda untuk menyenangkan dengan cara yang sehat

1. bayam souffle sederhana

8 souffle bayam mengejutkan untuk Anda di dapur

Gambar: Taste

Jika Anda belum pernah membuat souffle sebelumnya, ini adalah resep yang baik. Anda akan perlu setengah paket bayam, kaldu sayuran, mentega, tepung, susu, keju parut Parmesan, dua telur, garam, merica dan pala. Salah satu rahasia untuk memasak bayam di saham sayur, membawa bahkan lebih rasa untuk hidangan Anda. Suka? resep lengkap di sini.

2. Bayam souffle dengan bacon

8 souffle bayam mengejutkan untuk Anda di dapur

Foto: Seni Putar / Oslaine

Hampir resep yang mengambil daging di antara bahan-bahan yang buruk, bukan? Selain itu, resep ini di sini Anda menggunakan mozzarella dan parmesan cheese. souffle membentuk kerucut lezat di atas dan di dalam licin dan penuh rasa. Serius, bagaimana untuk melawan? Lihat panduan lengkap.

3. Bayam souffle dengan tahu

8 souffle bayam mengejutkan untuk Anda di dapur

Gambar: Hidup Manis Moments

Bagi mereka yang suka sentuhan kreativitas saat memasak, resep ini secara harfiah piring penuh. Selain lezat, kaya akan kalsium dan cukup sederhana untuk dilakukan. Kombinasi bayam dengan tahu menakjubkan, dan hasil akhirnya adalah souffle ringan dan sangat lezat. Finishing touch: tambang potongan keju di atas piring dari oven. Hmmmm! Check out metode persiapan.

4. bayam souffle sehat

8 souffle bayam mengejutkan untuk Anda di dapur

Gambar: Setiap Bite terakhir

resep bayam souffle ini mengambil bahan-bahan yang berbeda: minyak kelapa (juga dapat digunakan minyak zaitun extra virgin atau ghee mentega) dan santan (yang dapat diganti dengan susu nabati lainnya pilihan Anda seperti susu beras atau brown). Ia penasaran ingin melihat resep penuh? Di sini.

5. souffle Bayam tanpa gluten

8 souffle bayam mengejutkan untuk Anda di dapur

Gambar: The Butcher dan The Baker

Pilihan yang cocok untuk mereka yang mencari diet sehat, souffle adalah salah satu melafalkan yang dapat dengan mudah disesuaikan bagi mereka dengan pembatasan makanan. Dalam kasus versi ini, misalnya, tidak akan apa-apa dengan gluten. Di antara bahan-bahan segelas susu ubi dan 5 sendok makan tepung beras merah. Lihat daftar lengkap dan metode persiapan di sini.

Juga membaca: 56 sangat fleksibel dan lezat blender pie resep

6. Simple souffle bayam tanpa gluten dan laktosa

8 souffle bayam mengejutkan untuk Anda di dapur

Gambar: Majalah Hidup online

Satu lagi pilihan yang ringan, gluten dan laktosa. Ingat bahwa souffle harus pergi langsung dari oven ke meja dan itu adalah normal bahwa lebih murchinho setelah waktu tertentu. Resep ini sangat lezat dan memiliki hasil yang tinggi. Sempurna untuk melayani orang-orang makan siang dengan seluruh keluarga, Anda tahu? Berikut adalah cara untuk mempersiapkan.

7. Bayam souffle gluten dan laktosa temperadinho

8 souffle bayam mengejutkan untuk Anda di dapur

Gambar: Simpan Skillet

Penyebaran resep ini adalah bahwa krim tradisional asam diganti dengan krim kedelai. Oregano, peterseli dan herbal rempah-rempah yang dipilih untuk meninggalkan souffle bayam dengan menginginkan lebih. Yang mengatakan bahwa makanan tanpa laktosa tidak bisa menyenangkan? Lihat resep penuh.

8. Bayam Souffle fit

8 souffle bayam mengejutkan untuk Anda di dapur

Gambar: DJ Foodie

souffle ini lezat dan besar untuk memberikan yang variasi dalam diet. Ketika souffle kecokelatan, keluarkan dari oven dan bisa mencicipi ... atau menempatkan keju parut di atas untuk gratin! Tampaknya tak tertahankan, kan? Lihat langkah-demi-langkah resep video.

Manakah dari resep ini Anda akan mengalami hari ini? Beritahu di komentar! Dan jangan lupa untuk berbagi posting ini dengan teman yang yang jatuh cinta dengan bayam.

Juga membaca: 10 makanan paling kaya zat besi