Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Departemen Kesehatan dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif sampai enam bulan. Setelah usia ini, pengenalan makanan tambahan lain untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi diperlukan.

Andreia Betti da Silva, ahli gizi Dr. Family Clinic, mengatakan bahwa pada bulan keenam hidup, sistem pencernaan anak belum siap untuk benar mencerna makanan, atau sistem kekebalan tubuh mampu melawan infeksi yang mungkin timbul dari ini.

Andrea Alencar de Oliveira, seorang dokter anak dan pediatrik onkologi Dr Family Clinic, menjelaskan bahwa jika anak berada dalam susu segar menggunakan sapi (kotak susu atau susu bubuk), paus utama dapat maju untuk empat atau lima bulan, kebijaksanaan dokter.

"Sebelum paus utama, harus mulai buah Paus di pagi atau sore, tanpa mengganti feed. Ini harus diperkenalkan ke dalam bubur tergores atau dihancurkan buah, atau jus buah alami - mulai dengan 80 ml, volume maksimum 120 ml / hari. Kami lebih suka menggunakan buah segar, dalam bentuk makanan bayi buah bukannya jus pada risiko tinggi obesitas karena indeks glikemik tinggi (dan cenderung untuk mempermanis jus), dan hilangnya serat dalam jus " menyoroti dokter anak.

Menyiapkan makanan bayi bayi

Andrea menjelaskan bahwa paus utama (garam) harus berisi:

Juga membaca: 5 hal yang kita percaya sebelum memiliki anak

Foto: Wanita Tips

Foto: Wanita Tips

"Ini harus ditempatkan wakil dari masing-masing kelompok; menggunakan minyak sendok teh / minyak kedelai atau canola atau dessert (mentah) dan rempah-rempah seperti bawang putih dan bawang, peterseli, daun bawang, daun salam, ketumbar dll Jangan menggunakan rempah-rempah diproses! Setelah memilih bahan dari masing-masing kelompok, Anda perlu mengupas dan memotong menjadi potongan-potongan kecil. Dan memasak makanan, dimulai dengan orang-orang dengan waktu memasak yang lebih tinggi dan, akhirnya, memasak lebih cepat. Tambahkan minyak pada akhirnya, remas-remas dengan garpu dan menawarkan makanan bayi hangat, "jelas dokter spesialis anak.

The ahli gizi Andréia menunjukkan bahwa:

1. Untuk memulai, makanan yang dipilih harus memiliki penampilan yang baik dan memiliki asal diandalkan. Kemudian mereka harus dicuci dengan baik dengan pembersihan manual (dengan sikat yang tepat) dan kimia dengan klorin / pemutih klorin (untuk makanan mentah).

2. Untuk bubur buah: merah muda (s) makanan (s) yang dipilih (s), crush (-the) atau menggores dengan baik dengan garpu, dan melayani. Tidak mencairkan. Anda harus merawat benih dan kulit kayu dalam penyusunan Paus dan menghindari penambahan gula atau sereal.

3. Untuk persiapan bubur dimasak: merah muda (s) makanan (s) yang dipilih (s) dan (s) dimasukkan ke dalam panci dengan air. Masak di atas api kecil sampai mereka lunak. Hapus dari panci dan mash (-os) baik dengan garpu, dan melayani. Bila menggunakan lebih banyak makanan berserat seperti sayuran dan daging, Anda dapat menggunakan layar untuk mudah mengunyah / menelan bayi sejak dini.

Juga membaca: 20 gambar menarik dari ibu menyusui bayi mereka

4. Jangan gunakan blender atau food processor. Hindari menggunakan garam untuk musim makanan bayi (terutama dalam 2-3 bulan pertama), lebih memilih rempah segar - biarkan bayi belajar rasa benar makanan.

50 resep untuk menyiapkan makanan bayi di rumah

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

asin

1. Wortel Pap: sederhana, resep bergizi untuk bayi yang sudah memiliki gigi. Ini juga merupakan alternatif yang lezat untuk mengejar ketinggalan dengan jari (dalam kasus bayi sedikit lebih besar). Mengingat bahwa wortel adalah makanan besar dan memiliki banyak vitamin penting untuk kesehatan kecil.

2. Pea Pap: resep khusus untuk bayi yang sedang diperkenalkan dalam dunia makanan padat dan mencari untuk tekstur baru dan rasa. Krim kacang memiliki konsistensi kurang likuid dan masih memiliki beberapa bit lembut kacang polong.

3. ubi Purezinho: resep sederhana dan lezat untuk membuat selamanya. Membawa ubi, kupas dan cincang dadu, bawang putih, kaldu dan bawang buatan sendiri.

4. Labu Pap: krim labu sangat ringan, cocok untuk makanan bayi pertama anak, karena tekstur sangat cair dan rasa biasanya menyenangkan anak-anak kecil!

Juga membaca: 4 cara untuk mengganti popok bayi

5. kentang Pap, ubi dan wortel: selain bahan-bahan utama, Anda akan perlu bawang merah cincang halus, bawang putih, minyak zaitun dan air mendidih. Ingatlah untuk memeriksa suhu sebelum melayani untuk bayi!

6. kentang Pap, kubis dan kaldu: untuk membuat daging buatan sendiri kaldu Anda akan menggunakan otot. Kemudian, sisa bahan hanya kentang, kubis organik, bawang merah dan bawang putih.

7. ganda Chin beras, kacang dan kubis: lezat dan supernutritiva. Dalam resep ini, tidak mengambil daging, hanya kacang carioca, air, kubis, nasi, minyak zaitun extra virgin dan garam. Tapi itu terserah Anda untuk menambahkan beberapa daging / ayam dan licin.

8. Pap bit dan kacang putih: dengan paus ini, makanan bayi seimbang, ia memiliki makanan energi (biji-putih), regulator (bit) dan protein (kaldu). Mengingat bahwa kaldu buatan sendiri; Anda dapat membuat dan membekukan.

9. Pap untuk bayi tidur: terutama bagi bayi yang memiliki masalah tidur dan / atau tidur gelisah. makanan bayi ini memiliki bahan-bahan yang kaya tryptophan, asam amino yang, untuk mencapai otak berubah menjadi serotonin, meningkatkan kesejahteraan dan memastikan tidur yang lebih abadi dan tenang.

Juga membaca: 15 foto menakjubkan bayi melakukan hal-hal lucu

10. asparagus Pap dengan telur: Anda hanya akan menggunakan minyak zaitun extra virgin, bawang merah, bawang putih, kentang, asparagus dan air. Kemudian ujung adalah untuk beruang berbentuk telur yang dimasak untuk menyenangkan bayi.

11. bayam dan kentang Pap: karena memiliki makanan energi (kentang), regulator (bayam) dan protein (kaldu), paus adalah seimbang dan menyenangkan untuk bayi.

12. Pap tomat dan zucchini: terutama untuk bayi yang berada dalam fase pertumbuhan dan memenuhi rasa baru. Selain bahan utama Anda akan menggunakan wortel, seledri, minyak zaitun, kaldu sayuran buatan sendiri dan yoghurt buatan sendiri.

13. Pap miju-miju dan labu: penuh rasa dan pilihan kesehatan untuk menawarkan kepada bayi dari bulan keenam. Ingat bahwa lentil kaya zat besi dan kalsium, yang penting untuk mencegah anemia dan untuk kecil untuk memiliki pertumbuhan yang sehat.

14. Pap ubi, ubi jalar dan pisang: dan lezat kombinasi yang berbeda. Mengingat bahwa ubi sangat baik untuk kesehatan, mengurangi keasaman jus jeruk, dan meninggalkan rasa dalam krim dan pendapatan lainnya.

15. Labu Pap, wortel dan gandum: resep yang menyatukan sebuah makanan energik (oatmeal), dua regulator (labu dan wortel) dan protein (kaldu). yield adalah enam porsi yang dapat Anda membeku.

16. Pap quinoa dan labu: resep super sederhana, lezat, bergizi dan berbeda. Selain bahan utama, Anda akan menggunakan minyak canola, air, dada ayam, cengkeh India, daun bawang dan kemangi.

17. Pap kentang, kubis dan wortel: kombinasi yang sehat dan lezat. imbal hasil dua bagian. Bahan-bahan yang digunakan adalah bawang merah, minyak zaitun, daging sapi, kubis, wortel dan kentang.

18. Pap kacang, zucchini dan pasta: waktu persiapan kurang dari dua jam. Ini adalah makanan yang seimbang, karena memiliki makanan energi (mie), regulator (zucchini), pembangun (kacang-kacangan) dan protein (daging kaldu).

19. pasta Pap dengan sayuran: mudah untuk mempersiapkan, adalah Paus saran untuk 6-7 bulan-olds. Caranya adalah dengan menekan otot dalam blender dan kemudian membekukan cangkir atau pot, untuk memperkaya makanan bayi berikutnya.

20. ayam Pap, kentang dan wortel: Anda hanya akan menggunakan ayam berukuran kecil-kecil, cincang bawang, kentang kecil, wortel dan kawat minyak. persiapan sederhana, untuk makanan yang seimbang dan lezat.

21. ayam Pap, singkong dan selada air: mudah, sehat dan sangat lezat resep dan dapat memikat bahkan orang dewasa! Selain imgredientes utama, Anda hanya akan menggunakan bawang merah, minyak kelapa atau bunga matahari.

22. ayam Pap, kentang, wortel dan bayam: dibuat dengan fillet dada ayam, kentang, wortel, bawang untuk rempah-rempah dan beberapa daun bayam. Hal ini dengan warna-warni dan indah dan dengan rasa yang besar, yaitu, segala sesuatu untuk menyenangkan anak-anak kecil.

23. Pap ayam, singkong, endive dan wortel: kombinasi rasa lezat untuk makanan bayi yang sangat sehat. Dan Anda bahkan tidak perlu menambahkan garam. Bahkan orang dewasa di rumah akan ingin membuktikannya!

24. Pap ayam, jagung, wortel dan ubi: selain bahan utama, Anda akan menggunakan peterseli, bawang merah, garam dan minyak kelapa (atau bunga matahari atau canola). Resep ini menghasilkan hingga tiga porsi.

25. Pap ayam, kacang, selada air dan ubi: resep yang cocok untuk anak-anak dari 10 bulan untuk makanan yang lezat dan lengkap. Anda akan menggunakan robek ayam, bawang putih, air, singkong, kacang, selada air dan minyak zaitun.

26. Canjinha di rice cooker: resep praktis siap dalam 20 menit. Bahan-bahan bawang, ayam, kentang, wortel, kembang kol, beras, air dan garam.

27. ayam dan wortel Polendina: Anda hanya perlu ayam, wortel, tomat, tepung jagung, bawang merah, bawang putih, garam dan kelapa atau minyak bunga matahari. Tentu si kecil Anda akan mencintai!

28. Pap ayam, sayuran dan daun campuran: untuk makanan lengkap dan lezat. Anda akan menggunakan singkong, labu siam, labu Jepang, kembang kol, kacang, daun hijau atas kebijakannya, ayam, bawang dan bumbu hijau.

29. Pap cod: cod, karena sangat baik desalted, biasanya dapat dikonsumsi oleh bayi. Dalam resep ini, di luar itu, Anda akan menggunakan kentang, brokoli dan susu.

30. polenta Pap dengan daging dan bayam: makanan yang lezat dan bergizi untuk bayi Anda. Polendina dengan millet, daging dan bayam. rempah-rempah segar dan makanan buatan sendiri untuk dia tumbuh kuat dan gizi.

31. Pap daging, singkong, wortel dan kubis: selain bahan-bahan utama, Anda menggunakan bawang dan Anda dapat memilih untuk menguleni segala sesuatu dengan garpu, atau menggunakan mixer atau blender untuk putt.

32. Pap daging, ubi jalar dan zucchini: kombinasi lezat rasa dan nutrisi. Ubi jalar sering cukup untuk menyenangkan langit-langit dari kecil! Caranya adalah dengan menggoreng segala sesuatu dengan minyak zaitun, bawang putih dan bawang merah.

33. Pap daging, kacang-kacangan, selada dan kentang: untuk makanan yang seimbang dan lezat. Anda harus kentang cincang, beras, daging sapi, kacang hijau, selada, bawang merah, bawang putih, ketumbar dan minyak zaitun.

34. Pap daging, kacang dan ubi: memiliki rasa yang sangat lezat dan sedikit manis karena ubi dan wortel, mampu untuk menyenangkan bahkan orang dewasa!

35. jagung Pap, kubis dan daging cincang: sangat bergizi dan lezat, selain kaya akan zat besi. Ideal untuk bayi dari tujuh bulan. Persiapan mudah dan Anda hanya akan menggunakan tepung jagung, daging sapi, air, kubis, bawang putih dan minyak.

36. Pap menyelesaikan dasar: makanan lengkap, dengan semua bahan yang kecil kebutuhan pada tahap pengenalan makanan padat. Dan hal yang paling keren resep ini adalah bahwa hal itu dapat mengubah beberapa, yaitu, Anda hanya mengubah bahan menghormati pertukaran dalam kelompok.

permen

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

37. Apel Pap: lezat dan tidak memiliki rahasia. Yang digunakan dalam resep ini adalah apel Argentina, yang lebih besar dan menawarkan kesulitan ketika mencukur. Tapi jika Anda lebih atau di rumah, Anda dapat menggunakan jenis lain dari apel!

38. Pap lengan: The lengan, dan supersaborosas, memiliki jumlah tinggi zat besi, kalium dan magnesium. Anda dapat menggunakan lengan Palmer dan Tommy dan kemudian Anda hanya perlu dasarnya mengupas buah, menghapus inti dan dipotong-potong media.

39. Pap Plum: Plum makanan bayi industri biasanya sukses untuk rasa, tapi itu bukan pilihan yang paling cocok untuk anak. Di sini, Anda belajar untuk membuat plum makanan bayi buatan sendiri yang lezat dan tentu saja sehat daripada versi siap.

40. Pap Alpukat: Alpukat sangat kaya akan kalium dan asam folat. Mereka dapat disajikan dengan buah-buahan lainnya dan meninggalkan pap supercremosa! Dalam resep ini, namun, itu hanya digunakan alpukat.

41. pepaya Pap: praktis dan lezat resep, yang dengan rasa madu alami dari buah. Anda hanya akan menggunakan pepaya, apel dan pir, jika diinginkan.

42. nectarine Pap: nektarin kaya vitamin A, vitamin B3 dan kalium dan panen berlangsung dari Oktober sampai Desember, sehingga dalam periode ini, Anda dapat menikmati buah lezat ini! makanan bayi ini, Anda menggunakan empat nektarin dicuci, mengadu dan dipotong menjadi empat.

43. Pap pepaya dan buah: dapat ditawarkan, secara umum, untuk bayi dari enam bulan sudah mulai pemberian makanan tambahan untuk anak-anak dan grandinhas kecil yang memiliki selektivitas untuk makan buah. Anda akan menggunakan pepaya dan buah, yang dapat blueberry, cranberry atau buah lainnya.

44. Peach Pap: resep sehat dan menarik untuk anak-anak kecil. Anda hanya akan menggunakan empat buah persik matang dan daun mint. Waktu persiapan 15 menit layak dilakukan!

45. Pear Pap: pir adalah buah yang besar bagi kesehatan dan terutama untuk makanan bayi. Selain kaya kalium, serat, dan vitamin C mereka lebih mudah untuk dicerna dan membantu tubuh dalam kasus-kasus sembelit. Dalam resep ini, vanili kacang memberikan aroma yang indah dan meningkatkan rasa buah.

46. ​​Pap strawberry dan pisang: praktis, lezat, bergizi dan berwarna-warni. Anda hanya akan menggunakan stroberi organik dan pisang. Bahkan orang dewasa akan ingin membuktikan!

47. Pap kesemek, pepaya dan jeruk: paus diperkuat, ideal untuk "membunuh rasa lapar" cara yang sangat sehat. Bahan-bahan yang digunakan adalah kesemek coklat, pepaya, pir dan pir oranye.

48. Pap apel, pepaya dan buah pir: campuran buah-buahan ini memastikan rasa yang lezat. imbal hasil empat porsi dapat disimpan dalam pot individu dalam lemari es atau freezer.

49. mangga Pap, apel dan wortel: makanan bayi segar fungsional, super mudah, gluten, laktosa dan gula, itu harus! tip yang baik bahkan untuk orang dewasa. Anda hanya akan menggunakan wortel, mangga dan apel Fuji.

50. Pap dari jeruk, pisang dan jeruk nipis Persia: makanan bayi berbeda dan lezat bahwa selain bahan-bahan utama, dibutuhkan jambu merah. Caranya adalah untuk tidak memukul file Persia dalam blender untuk tidak pahit.

Menginspirasi diri Anda dengan resep dan membuat makanan bayi lezat untuk bayi Anda, selalu mengingat untuk mengikuti instruksi yang diberikan oleh dokter anak nya!

Tips untuk menyimpan makanan bayi

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

The ahli gizi Andréia menjelaskan bahwa makanan bayi harus selalu disimpan di bawah pendingin (baik dalam lemari es dan freezer) untuk mencegah pembusukan dan memberikan beberapa risiko untuk kesehatan bayi. "Sehubungan dengan panci, lebih memilih kaca untuk plastik - mereka mendukung baik variasi suhu (pendinginan dan pemanasan), kurang berpori (karena itu kurang rentan terhadap adhesi bakteri), dan lebih mudah untuk membersihkan (hampir tidak akan dengan senang hati bau atau persiapan lainnya), "katanya.

6 pertanyaan tentang makanan bayi bayi diklarifikasi

Foto: Getty Images

Foto: Getty Images

Berikut profesional memperjelas pertanyaan utama yang terkait dengan pemberian makanan bayi:

1. Makanan yang dimulai?

Andreia Betti da Silva: Makanan pertama yang diperkenalkan adalah jus buah alami, untuk menyajikan anak dengan rasa baru. tidak dianjurkan mempermanis, jadi mulai dengan buah manis (matang) untuk penerimaan yang lebih baik. Menawarkan antara menyusui, sebagai snack pagi atau sore, dan mengamati reaksi bayi. Itu adalah normal untuk mengalami penolakan tertentu untuk memulai, karena rasa anak tersebut tidak digunakan untuk makanan ini - dapat memakan waktu hingga 10 hari untuk menerima berita. Bersabarlah. Dari minggu kedua dimulai Paus buah (1x per hari, pagi atau sore), dan ketika hadir diterima dengan baik, tambahkan paus kedua untuk hari - sehingga menjadi salah satu di pagi hari dan satu lagi di sore hari .

Menawarkan potongan buah di tangan anak sehingga mereka dapat belajar tentang rasa dan tekstur makanan. Selalu di bawah pengawasan orang dewasa agar tidak tersedak. 6 untuk bulan ke-7, ketika anak sudah baik menerima buah Paus, Anda harus mulai paus utama. Mengikuti perkembangan yang sama dari "manis" Paus pada minggu pertama untuk menggantikan pakan siang paus "garam" dan mengamati penerimaan dan reaksi bayi. Ketika menyajikan penerimaan yang baik, masukkan paus utama kedua pada waktu makan malam.

Sebelumnya, hanya menawarkan satu makanan pada satu waktu, untuk mengamati reaksi alergi mungkin dan dapat mengaitkan itu makanan yang. Jika setelah 4-6 hari, tidak diidentifikasi efek apapun, Anda dapat mengumpulkan bahan dalam makanan berikutnya.

2. Bagaimana frekuensi menyusui dengan pengenalan makanan bayi?

Andrea Alencar de Oliveira: Terus menyusui on demand, ketika ASI, berhati-hati untuk menjaga selang waktu 30-40 menit puasa sebelum makanan bayi, untuk penerimaan yang lebih baik dari makanan. Paus garam dapat pertama dilayani saat makan siang dan setelah beberapa minggu, pada waktu makan malam juga, menggantikan disusui sesuai.

Andreia Betti da Silva: Frekuensi menyusui akan tergantung pada metode yang digunakan - demand gratis atau rutin. Jika permintaan, orang tua perlu membangun jadwal sesuai dengan perkembangan diet. Jika metode ini rutin, hanya mengganti makan waktu itu dengan makanan yang sesuai. Setelah pengenalan jadwal makanan pendamping ASI akan sama untuk kedua metode. Contoh: 09:00 - Snack Pagi; 9h dan 15h - Snack Pagi dan Sore; 9h, 12h dan 15h - Snack Pagi, Siang dan Sore Snack; 9h, 12h, 15h dan 18h - Snack Pagi, Siang, Snack Sore dan makan malam.

3. Berapa lama makanan bayi di kulkas dan di dalam freezer?

Andreia Betti da Silva: Jika disimpan di lemari es, validitas bubur adalah 24 jam. Jadi jika Anda membuat jumlah besar, dianjurkan untuk membekukan, serta validitas lolos ke tiga bulan. Sebuah pedoman yang baik adalah untuk mengidentifikasi pot dengan menempatkan nama persiapan dan tanggal itu diproduksi, sehingga akan memiliki lebih sedikit risiko membingungkan validitas.

4. Dapatkah saya menggabungkan sampai berapa banyak makanan dalam makanan bayi?

Andreia Betti da Silva: Idealnya, dari 7 sampai bulan ke-8, ketika anak sudah diatur dengan skema paus (2 makanan ringan dan 2 makanan utama), itu adalah waktu untuk meningkatkan kualitas Paus ditawarkan. Ada tiga kelompok makanan yang harus selalu hadir, Energi (kentang, pasta, singkong, singkong, beras, ubi jalar, dll), regulator (sayuran) dan Pembangun (Daging Sapi, Ayam, Ikan , telur, kacang-kacangan, lentil, buncis, dll). Untuk Paus lengkap, adalah dengan menambahkan setidaknya satu dari kelompok makanan nabati, salah satu berdaun, 1 protein, sereal 1 / Root dan 1 butir. Oleh karena itu, tidak ada jumlah maksimum bahan, tetapi berbagai kombinasi yang akan ditawarkan.

5. Makanan apa yang TIDAK harus ditempatkan dalam makanan bayi?

Andrea Alencar de Oliveira: Jangan menggunakan kaldu atau rempah-rempah diproses. Jangan memasak bubur dengan minyak, tetapi menambahkan satu sendok makan minyak kedelai atau canola atau sup minyak zaitun setelah Paus siap. Jangan menambahkan garam (pergi perlahan-lahan menambahkan hingga satu tahun).

Andreia Betti da Silva: Ada makanan yang tidak boleh ditawarkan kepada anak-anak di tahun pertama kehidupan risiko penyakit atau alergi dan karena itu juga tidak boleh ditambahkan / diramu untuk paus. Mereka adalah: Mel; susu sapi dan turunannya (yoghurt, keju, mentega, margarin); Kedelai dan Derivatif; Dan Sweet Sugar (hingga 2 tahun, jika mungkin); Chestnut dan kenari; Strawberry dan Kiwi dan Laut Buah

6. Apa makanan yang paling direkomendasikan untuk makanan bayi bayi?

Andrea Alencar de Oliveira: pengantar makanan untuk anak-anak adalah tahap belajar tekstur, warna, bau dan rasa. Penting untuk membiarkan anak menyentuh makanan segar seperti dimasak ringan atau bahkan buah-buahan dan sayuran mentah. Disajikan anak dunia baru ini rasa. Adaptasi untuk makanan juga terkait dengan budaya keluarga, menghormati pendahuluan menurut kelompok umur dan setiap keuntungan selama bulan-bulan berikutnya dan bimbingan dari dokter anak. Dalam komposisi makanan bayi, ujung adalah untuk selalu menempatkan perwakilan dari masing-masing kelompok makanan. Sebuah protein hewani, umbi atau sereal, sayuran, legum, daun dan sayuran perwakilan. Jadi makanan nutrisi yang kaya dan seimbang.

Akhirnya, ahli gizi Andréia menunjukkan bahwa tidak ada "makanan yang lebih baik daripada yang lain." Yang terbaik untuk bayi Anda adalah kombinasi dari kelompok makanan yang berbeda dan berbagai yang ditawarkan, sehingga memungkinkan anak memiliki semua gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat!