Zdjęcie: Getty Images

Zdjęcie: Getty Images

Trudno znaleźć kogoś w chłodzie, nie dają pyszne caldo verde! Sukces w większości domów, szczególnie w zimie, jest to tradycyjny portugalski zupa na bazie ziemniaków i kapusty pokroić w cienkie paski.

Ale jak kreatywność jest kluczowe w kuchni, z biegiem czasu było wiele odmian tradycyjnej receptury, na przykład zastępując kalafior ziemniaki; boczek zamiast kiełbasy pepperoni; Wersje światła i / lub bez mięsa itp

Oznacza to, że jeśli chodzi o sok z zielonej dzisiaj, nie ma żadnych zasad! Ważną rzeczą jest, aby znaleźć składniki, które łączą się ze sobą, zapewniając zupę do podtrzymania, ciepły (w przypadku zimnych dni) i łaskotać smak!

Mimo, że „jak naturalne dopasowanie” w zimie, zielony bulion może również zostać podjęte w innych porach roku, są podawane mniej gorąco (tylko lekko ostudzić przed podaniem) i / lub tych balsamiczny wieczory!

Zainspiruj się z poniższych receptur i na swój zielony rosół gdy strajki nastroju, czy to podstawowy lub bardziej wyszukane światło!

Przeczytaj także: 24 zielone recepty sok dodać do menu

proste i smaczne buliony

Zdjęcie: Getty Images

Zdjęcie: Getty Images

1. Podstawowe Zielona Rosół: aby ten prosty przepis wystarczy cebula, czosnek, ziemniaki, kiełbasa, bulion warzywny, sól, pieprz czarny królestwa. Świetny wybór na obiad w bardziej fresquinho dzień.

2. matka Caldo Verde: ciepły bulion spłukiwane z oleju mieści się dobrze, co? Jeszcze lepiej, jeśli towarzyszy świeżo upieczonego chleba! Przygotowanie brzeczki jest łatwe, a wynik jest idealny posiłek na zimne dni!

3. Simple Green Rosół: łatwe do zrobienia, ale pełne smaku! Będziesz korzystać z ziemniaków, czosnku i cebuli posiekanej, bulion z kurczaka, olej, sól, pieprz czarny Brytania, woda, kapusta cięcia masło i wędzone pepperoni.

4. Zielona Rosół pobity: przepis zajmuje tylko ziemniaki, kapustę, czosnek, cebula, kiełbasa pepperoni, oliwa z oliwek, sól, pieprz i kminek Brytanii. Sztuką jest posiekać jarmuż krótkie i cienkie, co sprawia, że ​​o wiele łatwiej, gdy robi zupę. I można dodać więcej lub mniej wody, jak chcesz.

5. kremowy zielony rosół: Musisz kapusta, zielone cebule, ziemniaki, sól, pepperoni lub bekon, przefiltrowaną wodę, bulion z kurczaka i przyprawy do smaku. W tym przepisie, bulion dostaje mocniejsze tekstury, ale jeśli wolisz cieńsze zupy, po prostu dodaj więcej wody.

Czytaj także: 14 wskazówek, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i przygotować zdrowsze posiłki

6. praktyczny Caldo verde: smaczne, pożywne, łatwe do przygotowania i ze składników, które są łatwe do znalezienia, to zielony sok można zrobić o każdej porze roku, ale oczywiście jest w zimie, która jest bardziej udany!

7. Zielone Rosół ciśnienia: Będziesz potrzebował cebulę, czosnek, oliwa z oliwek, sól, kiełbasa pepperoni, rosół, ziemniaki pokrojone w duże kawałki, woda i kapusta posiekane masło. Po prostu wszystko idzie w szybkowarze przez około 12 minut. Czyli szybkiego i łatwego przygotowania!

8. Rosół zielony z żółtym słodkich ziemniaków: Proste, kolorowe i bardzo smaczne to idealny przepis na zimne noce! Będziesz korzystać w zasadzie słodkie ziemniaki, kiełbasa pepperoni, kapustę, czosnek i cebulę.

9. Zielony rosół z kiełbasą: zupa-krem tak proste i praktyczne zrobić jak pocieszające, smaczne i bardzo tanie. Są tylko cztery składniki, 20 minut i będą gwarantowane wiele komplementów.

Zdjęcie: Getty Images

Zdjęcie: Getty Images

10. Zielona Rosół z kalafiora: mniej kaloryczny wersji tradycyjnej zielonej bulionu pomóc „ci, którzy chcą zadbać o kondycję.” Przepis wymaga kalafior, czosnek, cebula, kapusta, woda, sól, oliwa z oliwek i chorizo.

Przeczytaj także: 17 przepisy na zupy niskiej zawartości węglowodanów do ogrzania się i oddają w zdrowy sposób

11. Zielona yam bulion: dobra wskazówka dla tych, którzy lubią się zmieniać, yam zastępuje ziemniaki w tej wersji caldo verde. Poza tym, trzeba będzie cebula, kiełbasa pepperoni, olej, sól, gałka muszkatołowa, czarny pieprz kapusta i królestwa.

12. Zielona kukurydziana bulion: aby to pyszne zupy, dobra wskazówka jest, aby zrobić to w dużej doniczce bo kicha dużo i można się poparzyć. Preparat jest bardzo prosty, przepis jest weganinem i służy do 2 osób.

13. bulion z zielonej brokuły: a wyśmienite i gładkie receptury, że oprócz brokuły, maniok, ziemniaki, prowadzi, pieprz, czosnek Pout, kiełbasa pepperoni, olej z oliwek i sól.

14. Zielona Rosół z tego, co masz: Sztuką jest, aby ten rosół z kapusta, marchew, cukinia chayote, czosnek, cebula, albo po prostu to, co masz w lodówce! Dobra alternatywa dla gdy dajesz, że zajmie trochę zupy, ale nie był przygotowany na bardzo skomplikowanej receptury!

15. refogadinho Caldo Verde: wytwarzanie jest proste, a wynik jest bardzo smaczne bulion. Sztuką jest, aby usmażyć kawałek posiekane pepperoni (we własnym tłuszczu), a następnie wrzucić posiekaną kapustę na górze, czekając więdną trochę.

Przeczytaj także: kapustę: jak włączyć ten wszechstronny warzyw i pełne składników odżywczych przychodów

16. Caldo schludny zielony: aby ten bulion pełne smaku, trzeba ziemniaki, kiełbasa portugalska, boczek, cebula, czosnek, liście laurowe, jarmuż, czarny pieprz Brytania, oleju i wody.

17. Rosół z zielonym dotykowym mięsa: łatwe do przygotowania, końcówka ma służyć ta zupa z tosty francuski lub ciepłe i mżawka oliwy z oliwek na górze. Ciepły posiłek każdemu przyczepić!

18. Zielona rosół z bekonu: wytwarzanie jest proste i trwa około 40 minut, w wyniku czego otrzymano 4 porcje. Będziesz korzystać z oliwą z oliwek, cebula, czosnek, ziemniaki, bulion warzywny, jarmuż, sól, pieprz czarny królestwa.

19. Zielona Rosół z serem oplot: szybkie i łatwe do zupy, i bardzo smaczne! Nie jest tajemnicą, można w zasadzie używać pokrojone warzywa, przyprawy i mikser lub blender. Idealna na zimne i leniwe dni.

buliony opracowane

Zdjęcie: Odtwarzanie / nie miara

Zdjęcie: Odtwarzanie / nie miara

20. Caldo zielone cukini: zdrowe i bardzo smaczne zupy. Musisz cukinia, cebula, czosnek, Chayote, woda, sól, oliwa z oliwek i chorizo.

21. Zielony rosół z kiełbasą: kiełbasa daje szczególny akcent do tego rosołu! Sztuką jest, aby nadal korzystać dobry bulion warzywny, aby ten zachwyt i dobrą oliwę do saute warzywa, a także sprawia, że ​​różnica w wynikach.

22. Zielona rosół z manioku, kiełbasa i wędzone żeber: przepis glutenu. W tym smaczne brzeczki, jak również jako juki, można wykorzystać paski wędzone kiełbasy, szynki żeber, oliwa z oliwek, woda, cebula, czosnek, pieprz, kapusta i pietruszki.

23. Zielona rosół z bekonu i kiełbas: bulion pełne smaku, zwłaszcza ze względu na wykorzystanie bekonu i kiełbasy. Oprócz nich, trzeba będzie kapusta, woda, bulion z kurczaka, ziemniaki i tosty.

24. Zielona Rosół z pepperoni i bekon: aby to więcej niż pełnej zieleni bulionu, trzeba będzie ziemniaki, oliwa z oliwek, cebula, czosnek, pepperoni, boczek, kapusta, projekty z kurczaka lub wołowiny, sól i pieprz czarny królestwa ,

25. Zielona Rosół z pepperoni i wieprzowych żeberek: nie ma żadnych tajemnic, aby przygotować tę zupę, które zwykle przemawia do wszystkich w domu! Będziesz korzystać ziemniaki, cebula, czosnek, oliwa z oliwek, kiełbasa pepperoni, żebra wędzona wieprzowina (opcjonalnie), sól, pieprz czarny Królestwo i kapusty.

26. Zielona bulion szpinak, papryka: pora i łatwe do przygotowania tego zupy jest w szybkowarze do szybkiego gotowania. Poszczególne składniki stosowane, takie jak cebula, czosnek, kiełbasa itp, gwarantują wiele smak do bulionu, który jest idealny posiłek na chłodne dni!

27. Zielony rosół z białego wina Touch: Przychody z tradycyjną portugalską caldo verde, że daje sześć porcji. Będziesz korzystać ziemniaki, kiełbasa, kapusta, cebula, czosnek, oliwa z oliwek, śmietana, bulion warzywny, białe wino, sól i pieprz.

28. Rosół z zielonym odrobiną słodkiej papryki i Bay: łatwe do przygotowania i pełne smaku. Jeśli okaże się to łatwiejsze, nie trzeba dodawać, dusić kapustę, to można postawić surowe nawet w gorącym bulionie, ale końcówka jest lekko podsmażyć to wystarczy, aby uzyskać smak pepperoni.

lekkie i zdrowe buliony

Zdjęcie: Getty Images

Zdjęcie: Getty Images

29. Caldo dopasować Zielony: niestety, dla tych na diecie, tradycyjny portugalski zupa nie jest bardzo odpowiedni, ponieważ zajmuje dużo angielskich ziemniakami i kiełbasą. Ale co zmniejszenie ilości angielskich ziemniakami, dodając, słodkie ziemniaki i wyjąć kiełbasę?

30. Caldo Zielone światło to ziemniaczana przepis otrzymuje kalafiora, który jest znacznie lżejszy (posiada znacznie mniej węglowodanów i kalorii, z niewielką ilością białka). Jeśli chcesz, aby twoje światło zielone Bulion dalej, można zmienić kiełbasę dla innego szczuplejsze opcji takich jak piersi kurczaka lub indyka.

31. Zielone światło rosół z piersi indyka light wersja tego zachwytu, trwa tylko dwa ziemniaki i kiełbasę zastępuje piersi indyka. Wynik jest w zasadzie taki sam smak tradycyjnej i kremowe i pyszne trochę zupy, ale z mniejszą ilością kalorii.

32. Zielona zupa detox: pyszne i nie wersja carb. Ponadto, ta zupa jest bogata w żywności, które pomagają w procesie detoksykacji, takich jak brokuły, kapusta i cytrynowy. Warto spróbować!

33. Zielona Rosół z kalafiora niskowęglowodanowej: jak kalafior tradycyjnie zastępuje ziemniaki w niektórych potraw na diecie niskowęglowodanowej, nic bardziej oczywiste niż ryzyko zieloną zupę niskie carb! Rezultatem jest niesamowite i jak cloying jak wersja z ziemniakami.

34. Zielona Rosół niskowęglowodanowej z chayote: pyszny zielony sok na niskim wersji węglowodanów i zdrowsze. Super łatwe do wykonania i tak smaczne jak w oryginalnej recepturze. Kolczoch wchodzi zastąpienie ziemniaków i, oczywiście, dając dobrą konsystencję i smak zupy.

35. Caldo prosty wegańskie zielony: aby to pyszne wegańskie bulion, trzeba tylko czosnek, cebula, ziemniaki, angielskie wody, kapusta i sól. Jak nie bierze kiełbasy lub kiełbaski, jest to lżejsza wersja w porównaniu do tradycyjnej receptury.

36. Zielona bulion grochu wegańskie: smaczne i bogaty w wapń. Ten czas, oprócz tego, że pożywne, ma piękny kolor, więc nawet dzieci, które nie są bardzo „fanów” zupy lub zielony żywności, będą chcieli to udowodnić!

37. Organic Green Rosół: Ten przepis daje cztery porcje i trzeba brokuły, organiczny brązowy ryż, funkcjonalne zielone kostki, cebula, czosnek, organicznej oliwy z oliwek, sól, pieprz królestwa i tartego parmezanu.

Teraz, kiedy dokonać kolejnej zielony rosół, wiesz już można uciec raczej tradycyjny i uczynić bardziej lub mniej skomplikowaną zupę, ze składników, które odpowiadają Ci! I oddać sprawiedliwość nazwą caldo verde, w zasadzie, tylko nie zapomnij kapustę pokroić w cienkie paski!