Czy jesteś zdrowy? Odkryj już teraz!

Foto: Thinkstock

Dobrze zjeść? Idź do lekarza regularnie zrobić rutynowe testy? Graj żadnego sportu lub ćwiczeń? Oto niektóre pytania, które zawsze należy zrobić, aby dowiedzieć się, czy prowadzą zdrowy tryb życia, czy nie. Odpowiedzieć szczerze na poniższe pytania i sprawdź, czy jesteś nawet osoba, która ma zdrowe nawyki.

  1. Jak opisałbyś swój sen?
  2. Mój sen są ciche
    I nie zawsze dobrze spać
    Mam trudności z zasypianiem

  3. Co zjeść?
  4. Jak kanapki i / lub wziąć mleko
    Pytam coś dostawę lub mrożonek
    Przygotowanie lub sałatka owocowa

  5. Jak często ćwiczysz?
  6. Każdego tygodnia przynajmniej
    prawie nigdy
    Zawsze daje czas

  7. Robisz badań kontrolnych zdrowia i lekarze konsultacji regularnie?
  8. I często testuje
    Tylko wtedy, gdy czuję, że jestem chory
    Staram się co roku egzaminy

  9. Jaki poziom stresu w pracy?
  10. To jest bardzo stresujące
    To jest stresujące czasami
    trochę stresujące

  11. Czy palisz?
  12. czasami
    tak
    nie

  13. Co znajduje się w napój wziąć więcej?
  14. Woda i / lub soków
    Soków i / lub napoje
    Soda i / lub napoje alkoholowe

  15. Wybierz opcję, która najlepiej opisuje swoje codzienne posiłki:
  16. Czy pomiędzy 4 i 5 posiłków dziennie
    Zawarta między 2 i 3 posiłków dziennie
    Jem tylko 1 lub 2 razy dziennie

  17. Co lepsze rozwiązanie opisuje swój stan psychiczny:
  18. Moje życie jest całkiem cicho
    Mam chwile napięcia, ale ogólnie jestem spokojny
    Żyć zawsze podkreślał i niespokojny

  19. Spożywania napojów alkoholowych?
  20. Tak, bardzo często
    Tak, rzadko
    Nie unikam napojów alkoholowych

Przeczytaj także: Jedzenie surowego | Aktywność fizyczna przed lękiem