cuidado esencial para una piel perfecta - Mujeres Tips

Tener una bella y sedosa piel no tiene muchos secretos, no. Con el cuidado sencilla ya logra resultados sorprendentes.

El punto es que dicha atención debe convertirse en rutina. Y ahí reside la mayor dificultad en el inicio es sabroso, especialmente cuando están surgiendo los resultados, pero con el tiempo, las prisas y la falta de le hará olvidar todo.

Así primer consejo: cuidado de la piel tiene que ser diaria y la rutina, como lavarse los dientes o bañarse. Ahora bien, para otros secretos:

Más atención a lo que come

El cuidado de la piel comienza de adentro hacia afuera. Prefiero una dieta equilibrada, utilizando todos los grupos de alimentos. El énfasis está en la fibra, elija panes, arroz y pasta, incluyendo cereales como el muesli y avena en su yogur.

Comer verduras y frutas con cáscara, que mejoran el funcionamiento del intestino, que está a medio camino a una piel bella. También es muy importante para reducir las grasas, alimentos fritos, el azúcar y la carne roja

Beba líquidos en abundancia (dos litros de agua y / o jugos) es también una gran punta, por lo que hidrata el cuerpo de adentro hacia afuera, y la caída, elimina las toxinas que posteriormente pueden convertirse en la celulitis.

Tenga una buena noche de sueño

El sueño tiene efecto restaurador en nuestro cuerpo. Después de un día lleno de turbulencias, el cuerpo necesita de seis a ocho horas de sueño para descansar y dejar listo (y hermoso) para el día siguiente. Y no es dormir picado, por ejemplo, tres horas por la noche y tres durante el día, que necesitan una noche completa a pasar por todas las etapas del sueño.

Protegerse del sol

Tanto en invierno como en días de lluvia, y en los días en que el sol es exageradamente brillante, necesita protector solar para prevenir el envejecimiento prematuro, arrugas (sí bien antes de lo previsto), cáncer de piel, manchas innecesaria y una piel apagada y seca.

El factor depende de su color, pieles negras pueden seguir con SPF 15 o 20, para la mayoría de los branquinhas, el ideal está por encima de 30. Si su piel es muy grasa, el camino es recurrir a una opción libre de aceite, pero nunca la desencanar guardia combinada?

limpieza

La piel del rostro es la limpieza diaria y debe realizarse siempre por la mañana y por la noche. Lavar con jabón suave (o jabón recomendado por su dermatólogo) y agua fría. El agua caliente se seca, ya que elimina la grasa protectora de la piel.

A continuación, aplicar una loción tónica para equilibrar el pH. En la piel propensa grasa y acné, el ideal es utilizar un astringente. Pero hacer esto solamente dos veces al día, de lo contrario usted causa el efecto rebote: la piel produce más sebo para proteger, aumentando aceite. Si durante el día se siente la necesidad de lavarse la cara, usar toallitas de bebé o de agua fría solamente.

La hidratación a cabo

Saltar crema hidratante es un hábito necesario cada día, especialmente después del baño, cuando la piel absorbe mejor el producto. Prestar especial atención a áreas como el cuello, los codos, las rodillas, las manos y los pies, que son más seca por naturaleza.

De vez en cuando (una vez cada dos semanas es buena), utilizar un exfoliante corporal para eliminar las células muertas. A primera vista, utilizar un exfoliante cuenta una vez a la semana.

Renunciar a los malos vicios

El daño del cigarrillo a la piel son evidentes: empeorar oxigenación de los tejidos y, en consecuencia, la inflamación y agravar los problemas tales como la quema. moderado de alcohol es otra gran favor que hacer por su piel, que debido a que el alcohol seca la piel.

Invertir en productos de buena calidad

Comprar el más barato puede ser caro en problemas de la piel. Hablar con su dermatólogo para que le indica los productos que se adapten a su tipo de piel. Si usted tiene alergias, necesita una atención especial en el momento de la compra. Siempre optan por hipoalergénica.

quitar el maquillaje

No hay nada que dormir con la cara, o si después de la balada y que está supercansada. El resultado, si persisten en este error se obstruye los poros y una columna vertebral probable.

También es agradable de usar maquillaje mineral, cada marca ha lanzado este tipo de productos con ingredientes naturales que atacan tanto en la piel y tiene más bella y suave efecto.

Otra prueba de amor a su piel no está tratando de resolver los problemas con los ingresos conocida o posponer la solución de las mismas. Vio nada extraño? Haga una cita con su dermatología, puede estar seguro de que el tratamiento será más rápido y se ahorrará tiempo, dinero y residuos de belleza!