6 malos hábitos que hacen que su cabello se vuelve débil y delgada - Mujeres Tips

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¿Usted sabía que sus hábitos alimenticios, el baño, la exposición al sol y el uso de secadora puede influir negativamente en la salud de su cabello? De acuerdo con el dermatólogo médico Silva Santilli, nuestro cabello son sensibles a factores internos y externos y algunos hábitos puede hacerles daño. Meet (y dejar!) Los seis malos hábitos que dejan el cabello débil y quebradizo:

1. Para baño caliente

El agua caliente puede dañar los cables, lo que les deja sin brillo y débil. La tendencia es que son delgados y quebradizos. La sequedad del cuero cabelludo estimula para producir más petróleo, que también te puede dejar con aspecto sucio. La temperatura del agua también puede causar irritación en el cuero cabelludo, dermatitis y escalado. Para el pelo de color, el agua caliente es aún más perjudicial, ya que facilita el desvanecimiento del color. Lo ideal es tomar un baño en agua tibia.

2. Uso muy a menudo la secadora y plancha

secador de aire caliente seca el cabello y con el tiempo se vuelven cada vez más débil y delgado. A medida que la plancha se calienta mucho la fricción puede romper el pelo. Un dermatólogo Silvia Santilli dice que "el uso excesivo de secadores a altas temperaturas y planchas sobre el cabello húmedo causar graves daños."

Lo ideal es reemplazar la secadora caliente para los que producen el viento frío y reducir el uso del hierro plana por no más de una vez a la semana. Atención: mantener el secador de al menos 15 cm de distancia del cuero cabelludo.

3. No alimente bien

dieta poco saludable es perjudicial para la salud de todo el cuerpo, incluyendo el cabello. Para mantener los cables de sangre sanos necesita tener nutrientes que alimentan los folículos del cuero cabelludo, tales como hierro, calcio, zinc, magnesio y potasio.

    Evitar: alimentos fritos, comida rápida, el exceso de dulces, grasas en general.

    Prefiero: carnes, frijoles, espinacas, huevos, cereales integrales, verduras y hortalizas frescas, frutas, leche, pescado. Y no se olvide de beber agua!

4. Mantenga el cabello mojado

Esta tan común entre las mujeres provoca la ruptura de los cables y dejar que el cabello fino y débil. Los cables no "respirar" y se convierten en seco. De acuerdo con el dermatólogo, "parada o dormir con el pelo mojado predispone a la dermatitis seborreica (caspa), debido al calor y la humedad prolongada." Deje secar naturalmente o usar un secador de cabello con aire frío. Después de secado, prefieren los sujetadores de tejido o de silicona.

5. El uso de diversos productos para el cabello, al mismo tiempo

Combinar serie de procesos de tratamiento sin saber si los productos que se utilizan son compatibles entre sí pueden dañar y debilitar el cabello, "la superposición de tratamientos químicos (coloración, luces, enderezando) hace que la agresión a la cutícula, por lo que es una práctica que debe ser evitado" , guías de Silvia. Además, el cabello que se sometió a estos tratamientos debe someterse a la hidratación frecuente y cortar las puntas para mantener una apariencia saludable. Otro detalle es que al comprar un producto para el cabello es importante leer el paquete y ver si está destinado para su tipo de alambre.

6. Tomando el exceso de sol

La exposición continua a los rayos UV fuertes causar la pérdida de proteínas esenciales de mechones de pelo. La radiación solar reduce la elasticidad y la fuerza del cabello y lesione las proteínas de pelo. ¿Alguna vez ha notado que después de todo un día en el sol textura del pelo es áspero? Esto es porque estas proteínas, tales como queratina, forman la capa de protección de la cutícula, y cuando se pierde dejar el cabello quebradizo, reseca y susceptible a la rotura.

    Evitar: exponer el cabello durante un largo tiempo al sol, especialmente entre las 10:16 horas.

    Preferible: un dermatólogo Silvia guías utilizan un sombrero o gorra, preferiblemente con filtro solar. "También evitar los tratamientos químicos poco antes de los viajes a la playa para evitar mayores daños", dice.

Los buenos hábitos que debe adoptar

Un dermatólogo Silvia Santilli ordena que "para mantener el cabello sano, no hay que olvidar que cuidar de nuestra salud en general, como problemas como trastornos de la tiroides, anemia, deficiencia de hierro y otros nutrientes, el estrés puede conducir a debilitar a caer y la disminución la calidad del hilo.". Prestar atención a su nutrición: dietas inadecuadas son causas comunes de deficiencias nutricionales, y deben evitarse, además de fumar, que afecta a la circulación y la llegada de nutrientes al folículo o raíz del cabello, guía a Silvia.

propina extra

Hoy en día hay una serie de métodos anticonceptivos que pueden ayudar a hacer viva su cabello. Consulte a su ginecólogo y seleccionar las opciones de andrógenos con una dosis baja.