El picolinato de cromo puede reducir los antojos de dulces y carbohidratos - Mujeres Tips

Foto: Thinkstock

Con el fin de bajar de peso y, a menudo han desalentado por la dificultad para perder peso, algunas personas buscan productos que pueden ayudar en este proceso y dar en la dieta un "empuje".

Actualmente, se pueden encontrar en el mercado muchas opciones que pueden ayudar realmente. Pero es importante que la persona tenga en cuenta que la pérdida de peso sólo es posible con una buena educación nutricional relacionado con los hábitos de vida saludables.

Entre los suplementos que han hecho un gran éxito entre las mujeres que buscan perder peso, el picolinato de cromo tiene bastante la atención. Pero ¿es realmente eficaz? Cómo actúa en el cuerpo? Puede ser tomado por cualquier persona? A continuación nutricionista Sabrina Lopes da respuesta a las preguntas más comunes sobre el producto.

¿Cuál es el picolinato de cromo?

Como se explica nutricionista Sabrina, picolinato de cromo es un suplemento dietético, conocido como la mejor forma de la absorción de cromo por el cuerpo. "Y el cromo tiene el deber primario realzar el cuerpo los efectos de la insulina, reduciendo así los niveles de grasa corporal, además de la sensación de saciedad y disminuir el apetito de la persona para los carbohidratos y los dulces", añade.

Por lo tanto, está claro por qué ha sido muy solicitado por las mujeres, especialmente aquellos que no pueden perder peso por el consumo de grandes cantidades de dulces.

El picolinato de cromo es eficaz incluso en las dietas de pérdida de peso?

El Sabrina nutricionista señala que el uso de cualquier suplemento garantizará la pérdida de peso. Lo que, de hecho, asegura buenos resultados es la práctica de actividad física regular asociado con la educación nutricional.

"Sin embargo, el picolinato de cromo como suplemento, pero puede ayudar en la pérdida de peso, ya que disminuye el apetito por carbohidratos y dulces, lo que garantiza que la persona no consume la prematura y exagerada. Esto hace que sea fácil mantener la dieta ", dice el profesional.

Hay contraindicaciones?

No existen contraindicaciones para el uso de picolinato de cromo. "Pero recuerde que no se puede abusar del consumidor, ya que este exceso de minerales puede ser perjudicial para la salud y los efectos secundarios de causa como dolores de cabeza, insomnio, diarrea, vómitos. En casos graves, puede conducir a daños en el hígado, insuficiencia renal y anemia profunda ", dice la nutricionista Sabrina. "Así que lo ideal es buscar un profesional para indicar la correcta administración de suplementos a su caso y el uso de suplementos también el momento adecuado dado", añade.

Cómo comprarlo?

El picolinato de cromo se puede encontrar en las farmacias y en muchos sitios de Internet. Pero eso no quiere decir que debe ser comprado sin una orientación profesional.

El picolinato de cromo en deportes Nutrición con 60 tabletas de $ 14.90 en Sportbay

El picolinato de cromo en deportes Nutrición con 60 tabletas de $ 14.90 en Sportbay

El picolinato de cromo X-Pharma 100 cápsulas por $ 25 en cuerpo perfecto

El picolinato de cromo X-Pharma 100 cápsulas por $ 25 en cuerpo perfecto

ADN picolinato de cromo con 90 tabletas de $ 21.55 Cuerpo Perfecto

ADN picolinato de cromo con 90 tabletas de $ 21.55 Cuerpo Perfecto

Kit con 2 botellas de picolinato de cromo Natus Vita con 60 cápsulas cada uno por R $ 45.60 en Natusvita

Kit con 2 botellas de picolinato de cromo Natus Vita con 60 cápsulas cada uno por R $ 45.60 en Natusvita

"Antes de comprar consulte a un nutricionista o médico para averiguar si realmente necesita este suplementación", recuerda Sabrina Lopes.

Los alimentos ricos en cromo

Puede encontrar este mineral en los alimentos que forman parte de nuestra dieta? El nutricionista Sabrina Lopes explica así.

"También se puede encontrar alimentos ricos en cromo, como las nueces, granos enteros, sin pelar la manzana, ciruela, brócoli, espinacas, hígado, hongos, levaduras y vino de cerveza", concluye el especialista en nutrición.

Así que antes de salir a comprar un tarrito de picolinato de cromo, recuerde que es indicado depender de la orientación de su médico o dietista. Sólo estos profesionales pueden indicar qué es lo mejor para su cuerpo. Y de esa manera, seguro que tendrá mucho éxito en el proceso de pérdida de peso!