castaño de Indias: un remedio natural para la mala circulación

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También conocida como nuez de la India, el castaño de indias es una fruta provenía castaño indio originario países de los Balcanes en la región de Europa, donde puede alcanzar hasta 25 metros de altura.

Actualmente asociado con la pérdida de peso, esta tuerca es un alimento ampliamente utilizado en la medicina popular principalmente para el tratamiento de problemas circulatorios, para aliviar los síntomas de la artritis, reumatoide e incluso como un dewormer.

En relación con sus características, de acuerdo con la nutricionista Andréa Farah, esta tuerca tiene una buena dosis de proteínas, carbohidratos, grasas y fibras buenas, siendo este último ideal para ayudar en el control del colesterol. "Por otra parte, su índice glucémico es bajo, no alcanzando el 55", agregó.

Tener sólo 20 calorías y sabor similar a las patatas dulces, esta semilla es también ampliamente utilizado en la industria cosmética, donde su petróleo constituye fórmulas cremas, asegurando una piel suave y promover un efecto astringente.

7 increíbles beneficios de marrón de la India

castaño de Indias: un remedio natural para la mala circulación

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El uso de la castaña en la fecha medicina natural desde hace cientos de años, en los que se puede utilizar de varias maneras, entre ellas sus hojas, frutos y semillas. Descubre a continuación algunos de los beneficios citados por el consumo regular de este alimento en nutrición:

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1. La lucha contra la hinchazón: si esto se debe a la mala circulación, el castaño de indias ayuda a aumentar la circulación sanguínea, donde su acción en los capilares más pequeños a prevenir las fugas de fluido, con la consiguiente reducción de la hinchazón.

2. Efecto de desintoxicación: así como para combatir la inflamación, la tuerca tiene una sustancia que estimula la circulación, la protección de las paredes de los vasos y la eliminación de toxinas del cuerpo.

3. Mejora de la celulitis: como celulitis es el resultado de una mala circulación, para estimular adecuadamente este proceso, la aparición de la celulitis será mitigado mediante la reducción de la acumulación de fluido corporal.

4. Ayuda a regular el colesterol: rica en grasas buenas, este alimento ayuda a reducir el colesterol LDL, el colesterol malo y aumentar el HDL, conocido como colesterol bueno.

5. alivia los dolores menstruales: una vez más su influencia en la mejora de la circulación demuestra su importancia. Al estimular el flujo de sangre, el castaño de indias también ayuda a minimizar el dolor causado por los cólicos menstruales.

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6. Proporciona una dieta más rica: Este es un alimento muy nutritivo que contiene minerales como magnesio, potasio, calcio y fósforo, y vitaminas B2, B6, B9, E, K y C.

7. venas varicosas Combat: Además de mejorar el flujo de sangre de los vasos pequeños y grandes, la tuerca mejora aún más la elasticidad de la misma, evitando su ruptura.

uso de formas de castañas de Indias

De fácil acceso, el castaño de indias se puede encontrar en cualquier tienda de alimentos saludables, farmacia o farmacias. Echa un vistazo a algunas de sus formas de uso más frecuente, citados por profesionales:

cápsulas: de fórmula manipulada que debe ser prescrito por un médico o dietista. A menudo se utiliza en casos de fragilidad capilar.

polvo: Añadir 5 cucharadas de sopa marrón en la India 1 botella de 70% de etanol con la ayuda de un embudo. Deje reposar la mezcla durante 2 semanas en un lugar con fuerte sol. Después de este tiempo, se diluye 5 cucharadas de esta mezcla en 1 litro de agua y consume este líquido en pequeñas porciones durante el día.

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Fresco: "Se puede hacer té de los frutos secos, sólo tiene que añadir ½ cucharada de frutos secos en polvo en 200 ml de agua. Después de hervir, colar y beber una taza después de las comidas ", explica. Otra opción es dividir el marrón en 8 pedazos y lo consumen en el desayuno.

hojas:simplemente hervir 1 litro de agua y añadir 30 g de hojas marrón India, dejando la mezcla reposar durante 20 minutos antes de colar y consumir.

Castaño de Indias y adelgazar

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A pesar de tener su uso en relación con la pérdida de peso, el castaño de indias no pierde peso, ya que no se quema la grasa. "Esto ayuda en el proceso de pérdida de peso por tener un efecto diurético y laxante, ayuda a tener una buena circulación", dice Andrea.

También de acuerdo con el profesional, su consumo está indicado precisamente porque es bueno para la circulación de la sangre, y por lo tanto ayudar a reducir la retención de líquidos, pero hay una reducción en la grasa corporal en sí.

Contraindicaciones de consumo

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"Su uso indiscriminado puede provocar parálisis con repentino silencio, vómitos, diarrea, dificultad para concentrarse y debilidad", dice la nutricionista. Además, este alimento no debe ser consumido por personas con corazón, riñón y problemas gastrointestinales debido a su efecto en el aumento de la circulación sanguínea.

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"Otro grupo de riesgo que deben evitar su consumo son las mujeres embarazadas, madres lactantes y pacientes que toman anticoagulantes, ya que puede potenciar el efecto de este fármaco", añade.

Vale advertir que, como cualquier otro alimento que será utilizado con propiedades medicinales, los efectos del uso de la India tuerca pueden variar de persona a persona, y recomienda la asesoría médica o nutricional para evitar cualquier problema.