Cómo calcular el IMC - Mujeres Tips

Si usted ha escuchado el término IMC, pero no saben lo que significa y cómo calcular o tomar el tiempo para responder a sus preguntas. Hemos preparado una guía con todo sobre el IMC.

¿Qué es el IMC?

IMC Es sinónimo de índice de masa corporal, una herramienta fiable que indica si la persona está dentro de los estándares de peso ideal para su altura. Cuando esta relación se encuentra cerca de los límites 18.5 (bajo peso) y 40 o superior (alto grado de obesidad) son los principales riesgos para la salud.

Sepa su IMC es importante para que usted pueda equilibrar la dieta, controlar su peso dentro de un límite de seguridad para garantizar el bienestar.

Para calcular el IMC

para calcular el IMC, la persona debe informar a la altura y el peso. la fórmula para calcular el índice de masa corporal es el peso dividido por la altura al cuadrado. El resultado debe ser comparado con tabla de evaluación de IMC.

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Por ejemplo, si una persona pesa 60 kg y mide 1,65 m, el cálculo del índice de masa corporal es la siguiente:

IMC = 60 ÷ (1,65 x 1,65)
IMC = 60 ÷ 2,7225
IMC = 22,03

Para una persona de 60 kg y 1,65 de altura, IMC = 22,03 indicando peso saludable.

Ahora que ha aprendido a hacer el cálculo, sabe tabla de evaluación de IMC para averiguar si usted está en el peso ideal.

tabla de evaluación de IMC

por debajo de 18,5 - bajo peso alto riesgo de desnutrición,. Se recomienda consultar a un médico para seguir un programa para ganar masa muscular.

Entre 18,5 y 24,9 - rango de peso normal y saludable.

Entre 25,0 y 29,9 - El sobrepeso o pre-obesos. riesgo moderado de enfermedad cardiovascular y diabetes.

Entre 30,0 y 34,9 - La obesidad de grado 1. Alto riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes.

Entre 35,0 y 39,9 - La obesidad de grado 2. Grandes posibilidades de problemas cardíacos.

40,0 y por encima - La obesidad grado 3 o la obesidad mórbida. Riesgo de diabetes y problemas cardíacos extremas.