Los riesgos de las dietas locas - Mujeres Tips

Pelo liso, piel impecable y por supuesto un cuerpo delgado. Estos son uno de los sueños y las metas de las mujeres y adolescentes brasileños. La búsqueda de la estética perfecta se siente alentado por el gran éxito de los modelos nacionales e internacionales que hacen dieta para mantener el peso considerado ideal.

Pero, ¿cuánto tienen un cuerpo delgado es saludable? El nutricionista Michelle de Souza explica qué es el riesgos de dietas locas. Según ella, se deja de comer durante largas horas puede llevar a un daño incalculable al cuerpo. "Por desgracia, la sociedad crea este estereotipo de que para ser bella, hay que ser delgada, lo que conduce a graves riesgos de salud", dice.

No consumir medicamentos prescritos por el médico para reducir algunos kilos en un par de semanas puede conducir a la futura pérdida de la función del órgano. "Las drogas pueden causar mala absorción intestinal, dolores de cabeza, vómitos, que en el largo plazo, afecta a los riñones, la circulación y al corazón", dice la nutricionista.

Búsqueda para el estándar ideal de belleza

Lo que es muy común ver en las redes sociales son las dietas que prometen reducir diez kilos en sólo una semana, por ejemplo.

A pesar de que parece ser tan eficiente, los resultados pueden dar lugar a varias pérdidas. "Una las estas dietas sin fundamento es un riesgo muy serio. Esto se debe a la falta de una dieta equilibrada conduce a corto plazo sobre los problemas ", explica Michelle.

Saltarse las comidas es también totalmente reprochó. "Lo ideal es hacer cinco comidas diarias, es decir, desayuno, almuerzo, café de la tarde, cena y té de la tarde. Comer fruta durante estos intervalos se recomienda ", explica la nutricionista.

Sin embargo, al contrario de lo que piensa, pellizcar galletas o tostadas antes de las comidas no es saludable. "Los ajustes famosos nos llaman calorías vacías, lo que significa que están consumiendo calorías, pero estos alimentos no enriquecen su dieta en absoluto, sino que engordan", dice Michelle.

Así que para aquellos que quieren perder peso de forma saludable, se recomienda consultar al médico para que le dé la mejor opción de tratamiento. "Siempre he ayudar a mis pacientes a buscar la orientación de los nutricionistas, después de todo, antes de tomar una dieta, hacer análisis de sangre para ver cuál es el estado de salud del paciente, y luego comenzar una dieta," dice Michelle de Souza.

Y, por supuesto, practicar ejercicios físicos con regularidad. "La práctica de la actividad física es muy importante para aquellos que quieren perder peso con salud, después de todo, el cuerpo necesita equilibrio para mantener el equilibrio", sugiere la nutricionista.