hausgemachte Lymphdrainage Schritt-für-Schritt - Frauen Tipps

Foto: Thinkstock

Lymphdrainage ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Maßnahmen zu reduzieren und die Auswirkungen von Cellulite zu mildern. Die Technik, die das lymphatische System stimuliert, effizienter zu arbeiten, kam vor 80 Jahren von Dr. Vodder Schule Methode.

Wenn der Sommer naht, neigen Frauen dazu, neue Alternativen zu suchen, der Körper sieht gut aus, nachdem alle zu verlassen, erfordern die hohen Temperaturen der Saison die Verwendung frischer und kurze Kleider, wie Shorts, Röcke und Kleider.

Diese Technik ist in der Regel gut geeignet für Menschen, die gerade über ihrem Normalgewicht sind und auch für diejenigen, die in einer Position zu lange bleiben, wie Bargeld Begleiter in den Supermärkten, die in praktisch alle Arbeitsstunden sitzen .

Schwangere Frauen oder Personen, die jedem chirurgischen Eingriff durchgeführt haben wie Fettabsaugung, kann auch in Lymphdrainage für seine ästhetische und therapeutische Ergebnisse investieren.

Es gibt nur wenige Einschränkungen, aber wenn Sie berechtigt sind, um herauszufinden, die Massage Sie eine Auswertung mit Physiotherapeuten zu unterziehen müssen zu erhalten.

Mit Lymphdrainage Abschnitte die Bildung von Knötchen verhindern können, beseitigen Flüssigkeiten, die, verursachen Schwellungen bekämpfen Cellulite und lokalisierten Fett, und die Zellerneuerung zu fördern, Gefühle der Entspannung und Verbesserung der anti-inflammatorische Wirkung des Körpers.

Wenn Sie nicht beabsichtigen, in dem Verfahren in einer klinischen Ästhetik zu investieren, ist es nicht so wird es nicht mehr genießt die Vorteile dieser Technik. Folgen Sie den Schritt-für-Schritt und lernen, wie sich Selbstmassage zu Hause zu machen:

  1. Bauch - das ist eines der Teile des Körpers, wo mehr bemerkt wird leicht die mit Lymphdrainage erhaltenen Ergebnisse. Maßnahmen gegen den Bauch zu reduzieren und ihre Träume zu verwirklichen, das Gebiet in einer kreisförmigen Bewegung massiert, mit denen, die nach oben und unten gehen abwechselnd, von der Taille bis zum Nabel gehen.
  2. Beine - mit den hohen Sommertemperaturen und kürzerer Kleidung, die sie am Ende mehr in Beweisen bekommen, also müssen sie gut behandelt werden. Wenn Sie Ehrgeiz wohlgeformte Beine ohne Cellulite oder andere lästige Eigenschaften zu haben, investieren in Heim Lymphdrainage. Sprechen Sie die geradlinige Bewegung, von unten nach oben ausgehend, das heißt shin Knie.
  3. Butt - einer der Bereiche unseres Körpers, offenbar beliebtesten von Cellulite und Dehnungsstreifen, zusätzlich zu den lokalisierten Fett. Ziel am Ende dieses unansehnlichen für viele Frauen, abtropfen lassen, die Region mit geradlinigen Bewegungen von unten und den unteren Seite nach oben.
  4. Oberschenkel - um sicherzustellen, dass dieser Bereich gut ausgebildet sein und mit lisinha Haut, am besten frei von Löchern für Cellulite bekannt, dem gleichen Schritt des Unterschenkels folgen. Die geradlinigen Bewegungen, dass die Handlung des Tragens eine Strumpfhosen imitieren sind am besten geeignet. Um zu betonen, die Ergebnisse verwenden immer eine Creme mindernde Maßnahmen und Anti-Cellulite.

Es ist wichtig, die Bewegungen der Lymphdrainage fünf bis acht Mal pro Region zu wiederholen. Macht Körpermassage mit Hilfe von speziellen Cremes eine Woche lokalisiert Fett und Cellulite für mindestens drei Tage zu bekämpfen. Je größer Ihr Engagement, desto besser sind die Ergebnisse.