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Mit der Hektik des täglichen Lebens ist es natürlich, dass viele Menschen nicht mehr Zeit in die Küche zu gehen und bereiten etwas zu essen. Oft fragen Sie nach einem Fast-Food ist viel schneller und einfacher als ein Rezept zur Vorbereitung zu widmen.

Allerdings ist nicht jedes Rezept ist schwierig und zeitaufwendig. Im Fall von natürlichen Sandwiches, einige sind bereit, in weniger als fünf Minuten und können mit einfachen Zutaten hergestellt werden, und sicher werden Sie in Ihrem Kühlschrank haben.

Neben einfache Rezepte und anpassungsfähig an den zur Verfügung stehenden Zutaten in Ihrem Hause, das ist eine Auswahl an gesunder Mahlzeit und ideal für heiße Tage, da sie leicht und die meisten der kalten Zeiten. Sie können auch Ihr Sandwich für Ihre Art von Diät mit Zutaten zuzuschneiden Sie bevorzugen.

Diese Rezepte können beim Mittagessen, Snack oder Abendessen verzehrt werden, da sie alle Nährstoffe haben diese Mahlzeiten haben müssen, mit dem Bonus von sehr praktisch. Es besteht auch die Möglichkeit des natürlichen Sandwiches am Tag vor und nehmen Sie an der Arbeit, Schule oder Touren.

Für diejenigen, die immer noch Anfänger in der Küche sind oder nicht gerne Zeit verschwenden, sind die natürlichen Sandwich Rezepte ideal. Sie sind nicht kompliziert und sind sehr schnell, und gesund. Check out:

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Hähnchen-Sandwich

1. feuchtes Hähnchen-Sandwich: eine gute Wahl für sehr heiße Tage eine Erkältung und schneller Snack sein zu tun. Die Textur ist cremig und kann an Leuchten Versionen angepasst wird, Brot und Mayonnaise mit Naturjoghurt zu ersetzen.

2. Chicken Sandwich mit Rosine: nahrhaft und schmackhaft, dieser Snack ist eine komplette Mahlzeit und können Mittag- oder Abendessen ersetzen. Die besondere Note ist bis zu den Rosinen, ideal für diejenigen, die einen Snack mit süßen und sauren Geschmack genießen.

3. Schnelles Sandwich Huhn: eine gute Option, die Brathähnchen Bäckerei zu recyceln. Schnell, bequem und köstlich.

4. Hähnchen-Sandwich mit Ricotta: Informationen.

5. Hähnchen-Sandwich mit Ricotta: ein Rezept ein wenig mehr zeitraubend zu tun, aber sehr wert. Das Geheimnis der Geschwindigkeit ist eine gute Menge an Huhn und Ricotta-Creme zu machen, im Kühlschrank lassen und für ein paar Tage zu essen.

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6. Hähnchen-Sandwich, Quark, Möhren und Rosinen: ein sehr praktischer und bittersüß Geschmack und einzigartiges Sandwich. Die Rosinen sind die Marinade mit Feuchtigkeit während in einer leichten Textur führt. Worth viel Erfahrung.

7. Chicken Sandwich, Zitrone und Zucchini: dieses Rezept beweist, dass Sandwiches auch anspruchsvoll sein kann. Das Huhn ist ganz gekocht und dann in Scheiben geschnitten, was zu einer sehr saftig Textur. Zucchini sind ungekocht, nur Marinaden und Zitrone gibt eine besondere Note. Eine klassische mediterrane Kombination.

8. Sandwich Huhn und Hütte: ein nahrhaftes Rezept und dass es in der Ernährung ist. Das Sandwich nimmt neben Huhn und Hütte, Alfalfa-Sprossen, geriebene Karotten und Tomaten.

9. Hähnchen-Sandwich mit Avocado Mayonnaise: die Avocado ist ein großer Bestandteil ein nahrhaftes Mayonnaise und Laktose zu machen. Das Huhn in diesem Rezept wird gegrillt und ist gut sequinho.

10.es Sandwich bittersüß salpicão: eine gute Möglichkeit, die Vorteile der Reste der Salami zu nehmen ist ein natürliches Sandwich zu machen. Der Autor des Rezepts empfiehlt das Hinzufügen Salat, Karotten und geriebenen Rübe, aber Sie können Gemüse Ihrer Wahl hinzufügen.

Sandwiches mit Putenbrust oder Schinken

11. Sandwich blanquet Truthahn und Tomaten: das Sandwich mit geröstetem Brot, das für diejenigen, die den Unterschied macht, die knusprige Lebensmittel mögen. Avocado, Käse und verschiedene Gewürze werden ebenfalls verwendet.

12. Putenbrust-Sandwich mit Frischkäse: nur Frischkäse auf Vollkornbrot passieren, die Putenbrustscheiben und Salat für eine schnelle und schmackhafte Mahlzeit hinzuzufügen.

13. Putenbrust-Sandwich mit Ananas: für diejenigen, die süß und sauer schmecken mögen, ist dieses Sandwich ist eine gute Wahl. Ananas kann in Dosen oder in anderer Weise mit einem wenig Zucker gekocht verwendet werden.

14. Schinken-Sandwich: Während der Schinken ist ein eingebettetes und enthält große Menge an Natrium und Fett, nach dem Autor des Rezepts kann das Essen in der Ernährung zusammen mit anderen gesünder.

15. Sandwich Schinken und Ananas: Ananas erscheint wieder als Zutat für das natürliche Sandwich. Neben dem köstlichen süß-sauren Geschmack, hat diese Frucht viele Vorteile für die Verdauung, zur Vorbeugung von Erkältungen, unter anderem.

16. Schinken-Sandwich, Käse und Tomaten Steppe: Es ist irreführend zu glauben, dass natürliche Sandwiches für heiße Tage sind. Dieses Sandwich ist auch ideal für kalte Tage, für seine Zubereitung im Ofen ist, und es serviert wird noch warm.

17. Schinkensandwich als trockene Tomatensoße: Trockenes Tomatensoße Rezept wird in einem Joker dargestellt und können zur Herstellung von vielen anderen Gerichten verwendet werden. Für das Sandwich plus die Sauce und Schinken, Brie und Rucola zugegeben.

Sandwiches mit Thunfisch oder Lachs

18. anspruchsvolle Lachs Sandwich: obwohl es sich um eine schnelle Mahlzeit ist, kann ein Sandwich anspruchsvoll sein. In diesem Rezepte verwendet der Autor geräucherten Lachs, Gurke, Tomate, Sauerrahm und verschiedene Gewürze, sowie die Aufmerksamkeit auf die Wahl einen guten Käse zu folgen.

19. Thunfisch-Sandwich: Thunfisch mit einer Pastete abgelassen wird mit Frischkäse, geriebenen Möhren und Gewürzen zubereitet. Depoisa nur Salatblätter und Tomaten-Sandwich hinzuzufügen.

20. Sandwich Thunfisch, Käse und Rüben: Verwendung Thunfisch, Quark und Rübenpulpe bereit ist, ein Sandwich zu füllen. Neben Ernährung, ein schönes und buntes Sandwich.

21. Cremige Lachs-Sandwich: Sandwich nimmt geräucherten Lachs, Sahne chease, Kapern und Gewürze in der Füllung des Sandwiches. Die Spitze des Rezepts ist die Füllung Stossen anstatt sich der Prozessor eine cremige Textur zu halten, aber mit ein paar Stücke.

meatless Sandwiches

22. Ricotta Sandwich, Karotten und Rosinen: für Ricotta cremig, Mayonnaise und Olivenöl hinzugefügt werden. Das Brot verwendet wird, kann im Ofen geröstet werden, um sie knusprig zu machen.

23. Kichererbse Sandwich: eine große Auswahl an Sandwiches für die Fans der veganen Ernährung. Die Kichererbse wird verwendet, um eine Pastete mit Senf, Olivenöl und verschiedenen Gewürzen zu machen.

24. Sandwich Eier und Avocado: eine Mischung ein wenig ungewöhnlich, aber sehr nahrhaft und lecker. Eier sind reich an Eiweiß und Avocado, obwohl Kalorien, viele gute Fette für die Gesundheit hat.

25. Sandwich Frischkäse, Gurke und Minze: sehr einfach zu tun, füllen Sie einfach das Brot mit allen Zutaten. Der Frischkäse kann für Mayonnaise, Käse oder Hütten ersetzt werden.

26. Ricotta Sandwich, Mozzarella, Ananas und Salat: verteilt nur die Ricotta Paste in zwei Scheiben Brot und fügen Sie die restlichen Zutaten. Der Salat kann das Sie bevorzugen.

27. Sandwich Avocado und Tomaten: Die Kombination von Avocado mit Tomaten sind köstlich und von mexikanischen Guacamole Rezept populär. Zusätzlich zu diesen Zutaten nimmt das Sandwich auch Paprika, Zwiebeln und grüne Blätter.

28. Käsesandwich und karamellisierten Birnen mit Honig und Ingwer: eine ganz andere Kombination, um die Routine zu beenden. Nur die Birnen hacken und mit Honig und Ingwer in einer Pfanne kommen. Dann montieren nur das Sandwich.

Es gibt natürliche Sandwiches für jeden Geschmack und alle Arten von Diät. Unter den vielen Rezepten hier erwähnt, sicherlich etwas hat mir gefallen und Sie wollen es bald versuchen. Es braucht nicht viel Zeit, um eine gesunde und leckere Mahlzeit zuzubereiten.