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Viele Menschen haben keine gute Suppe zum Abendessen aufgeben! Vor allem im Winter wird es die perfekte Mahlzeit ein bisschen mehr, um sich aufzuwärmen und gönnen Sie zusätzlich zu köstlich zu sein und bietet etwas für jeden Geschmack - wie es auf unzählige Arten hergestellt werden kann, mit den unterschiedlichsten Zutaten!

Eine weitere supervantagem Suppen ist die Tatsache, dass sie praktisch sind: Obwohl die meisten Rezepte einige Zeit erfordern, dass alle Gemüse und Zutaten zu schälen und schneiden, die verwendet werden, Suppen sind einfach zuzubereiten und immer noch können, um dann in großen Mengen hergestellt werden zu sein in Töpfe eingefroren.

Viele Suppen, jedoch nehmen große Menge an Kohlenhydraten im Rezept: Kartoffeln, Pastinaken, Reis usw. Was ist nicht sehr vorteilhaft, vor allem für diejenigen, Gewicht zu verlieren.

Aber die gute Nachricht ist, dass eine Suppe braucht nicht mit viel Kohlenhydrat getan werden, um zu sein lecker, cremig und geben Sättigung ... Mit den folgenden Tipps werden Sie sehen, dass es Rezepte für Low-Carb-Suppen (führende carb) köstlich, Untermauerung sehr gut und natürlich warm!

1. Hühnersuppe: gute Option für diejenigen, die die Abendessen Kohlenhydrate verringern möchten und somit „aufgeben“ in der Ernährung. Das Geheimnis ist Reis für gehackten Blumenkohl auszutauschen. Es ist wie und lecker!

2. Suppe mit Huhn und Gemüse: einfach und gesundes Rezept, guter Tipp für kühlere Tage. Sie Hähnchenbrust, Wasser, Lorbeerblätter, Mischung aus gefrorenem Gemüse, Olivenöl, Salz und Petersilie verwenden.

3. Grüne Broth: Die meisten Suppen verwendet Kartoffeln, Süßkartoffeln oder Maniok, die sehr lecker sind und geben Cremigkeit. Aber für diejenigen, die eine leichtere Mahlzeit wollen, diese grüne Suppe ist groß. Es ist in wenigen Minuten erledigt und ist sehr gut.

4. Suppe Blumenkohl, Kohl und Wurst: cauliflower ersetzt die Kartoffel, die Platte verursacht, ist Low-Carb-; und die Wurst gibt einen besonderen Geschmack. Die Suppe und sättigt und ist eine köstliche Option für ein Arbeitsessen.

5. Spinat-Suppe: ideales Rezept für diejenigen, die etwas Licht essen wollen und wiegen nicht viel zum Zeitpunkt der Balance! Sie werden nur gekocht Spinat, chayote, Zucchini, Hähnchenfilet, Knoblauch, Zwiebeln und Olivenöl verwenden.

6. Gemüsesuppe: sowie Low-Carb, ist ein Diuretikum und thermogene Suppe. Dh guter Tipp für alle, die ein paar Pfunde zu verlieren. Es ist einfach zuzubereiten und sehr schmackhaft.

7. Brokkolisuppe: mit kaltem, nichts schmackhafter und gesünder als ein wenig Suppe, nicht wahr? Dieses Rezept ist lecker und einfach. Sie werden nur Brokkoli, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, Salz und Pfeffer verwenden.

8. Suppe Blumenkohl und Pilze: cremig ist die Tatsache, dass der Blumenkohl getroffen, und supersaborosa (vor allem für diejenigen, die Pilze lieben). Sie werden ebenso wie Blumenkohl verwenden und Paris, Knoblauch, Sesam, Salz, Öl, Pfeffer, Ingwerpulver und Zwiebel Pilz.

9. Suppe aus Gurken und Lauch: es ist eine kalte Suppe, aber wenn Sie möchten, können Sie es auch heiß verbrauchen. Sie benötigen Lauch, Gurken, Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Butter, Wasser, Salz, Gurken und geriebener Käse.

10. Zwiebelsuppe: es ist ein leichtes Rezept, leicht herzustellen, dauert ein paar Zutaten und macht eine große Auswahl an kalten Tagen zu essen. Sie müssen nur Zwiebeln, Curry, Ingwer, Wasser, Salz und Pfeffer. Wenn Sie die Suppe mehr cremosinha bevorzugen, drücken Sie einfach den Mixer.

11. Tomatensuppe: gesund, lecker und ein großes Aroma. Sie werden Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Knoblauch, Salz, Pfeffer Finger-zu-Mädchen, Gemüsebrühe und pasteurisierte Sahne verwenden. Guter Tipp für ein gesundes Abendessen.

12. Mittelmeer-Suppe aus Tomaten und Paprika: Sie müssen rote Paprika, geschält oder frische Tomaten, Knoblauch, Basilikum, Pfeffer Finger-zu-Mädchen, Öl, Salz und frischer Sahne. Es ist köstlich und anders. Sie können mit Croutons oder Chips dienen, falls gewünscht.

13. Karottencreme: es ist sehr lecker, cremig und samtig. Es kann sowohl heiß als auch ideal für kalte Nacht serviert werden; so cool an einem Sommertag! Der Trick ist, mit gehacktem grünem Gewürz oder besprüht Sesam zu dienen!

14. Kürbis-Creme: Neben gesund, ist es einfach zu machen und hat einen wunderbaren Geschmack. Sie werden Kürbis in Stücke, Knoblauch, Zwiebel, Salz, Öl, Curry, Ingwer, Kräutern und saurer Sahne (regulär oder Licht) verwenden.

15. Kürbissuppe und chia: Funktionelle Einkommen und das ist sehr gut und cremig. Neben den Kürbis und chia, verwenden Sie Zwiebel, Olivenöl, Kurkuma, Salz und Wasser. Der Trick ist heiß servieren mit einem wenig mehr knarrende an der Spitze.

16. Beet Creme: cremig, lecker und gesund. Es machte die Blumenkohl Basis, Zwiebeln und Knoblauch, und das Rezept kann auf eine Vielzahl von Aromen angepasst werden! Zum Beispiel kann anstelle von Rüben, können Sie Karotten oder Squash setzen.

17. Zucchini-Cremesuppe mit Huhn: einfaches Rezept, schmackhaft und ideal für diejenigen, die eine Low-Carb-Diät folgen. Sie Zucchini, Quark, Sauerrahm, geriebener Parmesan, geschreddert Huhn, Knoblauch, Salz, schwarzer Pfeffer Reich und Butter verwenden.

Die Suppen sind Low-Carb-Tipp für leichte und gesunde Abendessen, ideal für diejenigen, Gewicht zu verlieren! Und das Beste von allem ist die Fähigkeit, immer zu sein, eine andere Version Suppe bereitet mit Zutaten, die Sie am besten gefällt! (Nur übertreiben Sie es nicht wert, Kartoffeln, Reis und andere Kohlenhydrate in der Rezeptur, huh!)