Warum sollten Kinder Sport? - Frauen Tipps

In Brasilien, ein Drittel der Kinder ist übergewichtig. Diese hohe Rate ist nicht nur aufgrund der Tatsache, dass heute kaum mehr ernähren sich von verarbeiteten Produkten als mit natürlichen Inhaltsstoffen, sondern auch, weil sie Sport nicht spielen.

Weil sie Zeit widmen müssen zu arbeiten, persönliches Leben und die Aufgabe, eine Mutter zu sein, verlassen Frauen ihre Kinder Stunden am Computer oder Videospielen verbringen. Und beunruhigende Konsequenz dieser Situation ist die sesshafte Lebensweise und damit die Fettleibigkeit bei Kindern.

Kinder eine Trag sitzender Lebensstil Sie haben ein höheres Risiko Herzprobleme zu entwickeln, Diabetes oder andere chronische Krankheiten. Aus diesem Grunde, und nicht auf Nahrung aufmerksam bleiben, sollten Mütter ihre Kinder ermutigen, Sport in einem frühen Alter zu üben.

Egal, was der Sport, ist die sportliche Aktivität in der Kindheit wichtig für ein gesundes Wachstum und bietet Vorteile für Körper und Geist. Lesen Sie, was diese Vorteile sind:

  • Versteifen der Muskulatur;
  • Begünstigende psychomotorische Entwicklung;
  • Die Förderung der sozialen Integration;
  • Erstellen von gesunden Gewohnheiten;

Und die Formen sprechen, seien Sie vorsichtig, den Sport zu wählen, dass das Kind üben. Zum Beispiel können sogar Babys körperliche Aktivität durch Schwimmen widmen, da Sportarten, die Wettbewerbsregeln beinhalten und sollte den älteren Kindern überlassen werden, die bereits die Reife müssen zu verstehen, dass sie verlieren oder gewinnen kann.

Treffen Sie die bevorzugten Aktivitäten von Kindern und entdecken, die man am meisten für Ihr Kind zu empfehlen:

1. Schwimmen: Aufgrund der Bewegungen unter Wasser, kann schwimmen Lungenkapazität verbessern, erhöht die Balance, Kraft und Koordination, und Psychomotorik Aktivitäten entwickeln. Diese Aktivität hilft, die Vermeidung und Verwertung von Asthma, Bronchitis und orthopädischen Problemen.

Die Praxis ist bereits ab 6 Monaten empfohlen.

2. Tanz: Machen Sie kleine Schritte synchronisiert Ballett oder jede andere Art von Tanz auszuführen ist eine gute Möglichkeit, Ihren Körper zu trainieren. Tanzen entwickelt motorische Koordination, Beweglichkeit, Leichtigkeit, Flexibilität, Balance und Stärke, während Rhythmus Vorstellungen von Zeit und Raum bieten.

Kinder ab 3 Jahren können Sie Ihren Körper in getestet Choreografie bewegen.

3. Martial Arts: Karate, Judo und Tae-Kwon-Do entwickeln, um die Disziplin und Charakter des Kindes, Eigenschaften, die auch übertragen werden können, zu studieren. Darüber hinaus stimuliert dieser Sport Balance, Flexibilität und Agilität.

Sport für Kinder ab 4 Jahren empfohlen.

4. Fußball, Handball, Volleyball und Basketball: Wie in Teams praktiziert werden, entwickeln diese Sportarten die Möglichkeit, in Gruppen zu arbeiten und mit anderen Kindern interagieren. Das Kind selbst kann einer dieser Modi wählen.

Durch Freizeitaktivitäten können Sie anfangen, Fußball zu spielen, Handball, Volleyball und Basketball ab 3 Jahren. Allerdings beginnen die Wettkämpfe und die Sportregeln, Kinder mindestens 5 Jahre alt sein müssen.

Der Kinderarzt Julia Borges erklärt, dass „hinter dem Interesse an einer gesunden Routine beibehalten wird, sollten Kinder den Spaß Natur des Sports während der Kindheit sehen.“