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Saine et nutritive, tapioca est une excellente alternative pour ceux qui veulent perdre du poids et maintenir une alimentation équilibrée, après tout, ne contient pas de sodium et pas de matières grasses. De plus, le tapioca est sans gluten, avec une option pour les coeliaques (personnes souffrant d'intolérance au gluten).

Très pratique et facile à faire, le tapioca remplace le pain et le combiné avec le remplissage droit, les repas pleins servant à la fois comme plat principal en dessert ou une collation. Sans oublier que la farine de tapioca a la facilité d'utilisation étendue. Autrement dit, la gomme utilisée pour rendre la masse de tapioca peut également être utilisé dans d'autres recettes comme les gâteaux et les pains.

La variété des garnitures est énorme et donc c'est un plat facile à inclure dans l'alimentation et l'adapter à votre goût. Les mêmes garnitures utilisées pour tapioca peuvent se remplir d'autres plaques de montage similaires (crêpes, enveloppes et crepiocas), quels changements est la recette de masse et la valeur nutritive de chacun.

Consultez la liste suivante de 50 recettes, y compris tapioca des mets salés, bonbons et autres plats dérivés du tapioca. En plus du revenu des masses wrap crêpes de tapioca et crepioca. Si vous préférez aller droit au but:

  • Recettes avec garnitures salées
  • Recettes avec des garnitures sucrées
  • Autres recettes à base de tapioca
  • Comment préparer la pâte de tapioca

garnitures salées pour tapioca

1. Tapioca avec du beurre simple: Ceci est la recette classique de tapioca. Le remplissage est juste le beurre fondu avec la masse de chaleur, qui ressemble à un pain sur la plaque. Il est un excellent choix pour le petit déjeuner.

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Photo: Lecture / Recette rapide

jambon Tapioca et du fromage. Photo: Lecture / Recette rapide

2. jambon et fromage Tapioca: remplir cette option est également tout à fait traditionnelle, mais il est encore une délicieuse combinaison. Le grand est que le jambon peut être remplacé par d'autres « viandes » (poitrine de dinde, mortadelle) et le fromage peut être de choix.

3. Tapioca avec garniture crémeuse de poulet et ricotta: tapioca et le poulet sont des aliments nutritifs et qui forment ensemble une combinaison saine et délicieuse. Pour compléter le repas « ajustement complet », une recette appelle à la ricotta. Assurez-vous d'ajouter au menu!

4. tapioca rose avec remplissage de pâté de poulet: avec un autre ingrédient dans la pâte, ce tapioca a la couleur rose. L'effet est généré par la betterave, un colorant naturel et vitaminé. Pour remplir son tapioca, une option pratique et agréable est le pâté, qui dans ce cas est le poulet.

5. thon Tapioca: Cette recette est un bon choix pour l'été. Rafraîchissant et sain, tapioca est bourré de thon et beaucoup de salade (laitue et les carottes), formant une sorte de sandwich. La peine d'essayer!

6. viande séchée Tapioca: pour les amateurs de cuisine nord-est cette recette est exacte. La masse de tapioca se joint à la garniture de viande séchée et forment une combinaison juteuse, nutritive et à la face du nord-est.

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tapioca mexicain. Photo: Lecture / Lucilia Diniz

7. tapioca mexicaine: depuis cette recette est pour les fans de la cuisine mexicaine. Le remplissage est une combinaison de boeuf haché, les haricots et le poivre. Il est une alternative pour sortir le temps de base pour préparer votre tapioca.

8. tapioca guacamole: même dans le monde de la cuisine mexicaine, il y a la possibilité de remplir votre tapioca avec guacamole. Dans cette recette, avec de petites nacelles la masse ont été préparés, mais il est à vous la forme de la masse, il est important de l'expérience de cette farce!

9. Crevettes Tapioca: avec une texture très humide et crémeuse, cette recette est une option pour remplacer le dîner. La plupart pas de temps de la recette est la préparation de la sauce, cependant, vaut la peine d'attendre!

10. Cod Tapioca: comme dans la recette précédente, cette recette est un peu plus en raison de la préparation de la sauce. Facile à digérer et riche en vitamines, la morue est un remplissage qui peut être servi au dîner et à former une combinaison super saine avec tapioca.

11. Canoinhas de Gratin de tapioca: tomate et basilic farcie, c'est une collation en forme servi de tapioca qui a l'avantage de son côté pratique. La touche spéciale du chiffre d'affaires est pour le fromage râpé parmesan.

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12. tapioca Pizza: sauce tomate, le fromage et l'origan. Est-ce que cela va dans cette délicieuse recette, la pratique et les enfants et les adultes consquista. La pâte de tapioca est une bonne façon de remplacer la pâte à pizza commune dans l'alimentation des cœliaques.

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Tapioca avec fromage revenu de lait caillé. Photo: Lecture / pincement

13. Tapioca avec le fromage en grains revenus: ce tapioca est de manger avec vos yeux, ainsi que savoureux, est magnifique. Le remplissage est caillé de fromage, étant alors en forme et une option végétarienne, et l'effet spécial de tapioca est fait avec le fromage lui-même. test Worth!

14. Tapioca de tomates séchées: c'est aussi une recette en forme et végétarien. L'idée est pas pour le remplissage, mais d'innover dans la préparation de la pâte. La gomme mélangée avec des tomates séchées, en plus de gagner la couleur rouge obtient aussi sa saveur, formant une grande combinaison avec une salade verte ou une sauce blanche.

15. Tapioca avec les graines de lin, l'œuf et la tomate: la combinaison de graines de lin et de la masse de gomme de tapioca est plus nutritif. Avec le remplissage des œufs brouillés (haute teneur en protéines) avec des tomates (contient des vitamines et minéraux), ce tapioca devient un choix complet d'avantages.

16. Tapioca avec les graines de lin doré: Suite à la même idée d'augmenter la masse des nutriments, cette recette est préparée avec des graines de lin d'or dans la masse et le beurre de remplissage classique.

17. Tapioca avec les graines de lin doré: cette masse conduit également les graines de lin et une pellicule est appelée à cause de la façon dont la pâte a été roulée. Dans les graines de lin, de la laitue contient la recette, les ingrédients qui forment le plat riche en fibres.

garnitures sucrées tapioca

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tapioca café. Photo: lecture / idées brouillées

18. café Tapioca avec du lait frais: ceci est une recette qui mélange des saveurs est frappante et parfait pour ceux qui aiment le café, car la pâte est faite avec cet ingrédient spécial. Le remplissage est un compte de lait sucré, ce qui crée un équilibre avec le goût amer présent dans la pâte.

19. Tapioca aux pommes et café: cette recette et des ingrédients inhabituels, mais le résultat final est très savoureux. Le mélange de noix croquantes et café à la pomme donne une touche spéciale du remplissage. .

20. fromage à la crème Tapioca et pâte de goyave: le fameux Roméo et Juliette ne pouvait pas manquer, il est un remplissage de tapioca assez traditionnel et le résultat est délicieux!

21. banane Tapioca et le lait condensé: il est une pratique très courante pour remplir le tapioca avec des fruits, et savoureux, est une option saine. Dans ce cas, pas aussi bonne santé que la recette contient du lait condensé, mais le mélange est alléchante. Il vaut la peine un petit régime et le goût!

22. tapioca de la banane, la cannelle et le miel: ce tapioca a aussi la principale banane ingrédient, mais combiné avec d'autres ingrédients qui sont grands pour les fruits couples: cannelle et de miel. Le mélange est savoureux et nutritif, riche en protéines et des sels minéraux (en particulier le potassium) et l'effet anti-oxydant (en raison des propriétés de la cannelle et de miel).

23. Tapioca gelée de cupuaçu: Une autre option consiste à bourrer la gelée d'investir tapioca doux. Bien qu'il soit difficile à regarder, vous pouvez faire des confitures maison sans trop d'effort. Cette option est cupuaçu, très bénéfique pour la santé alimentaire car il est riche en vitamines, nutriments et antioxydants. Il inclut dans leur nourriture!

24. Tapioca avec de la gelée de fruits de la passion: Ceci est une autre option de la confiture dans ce cas de fruit de la passion, qui forme une combinaison rafraîchissante avec tapioca. Un bon choix pour l'été ou une collation rapide!

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tapioca fraise avec du lait condensé. Photo: Lecture / Voir nutri

25. tapioca fraise avec du lait condensé: c'est un tapioca qui a aussi un remplissage classique et délicieux: fraise et lait condensé. La volonté de tapioca et une collation l'après-midi et il est super facile à faire. Assurez-vous de tester!

26. Panier de tapioca à la fraise et la noix de coco: cette recette la masse de tapioca former un panier qui est rempli, cependant, vous pouvez remplir et rouler le tapioca que vous préférez. En raison du format individuel, il peut être servi comme dessert.

27. Tapioca avec la lumière douce citrouille: cette recette enseigne comment préparer une citrouille douce lumière est grande que le remplissage de tapioca et apporte le goût de la « maison de la grand-mère ».

28. Tapioca avec du lait condensé noix de coco: Ceci est le remplissage classique de tapioca doux. Simple et pas cher, il est une recette qui prend quelques ingrédients et est facile à reproduire à la maison. Une grande option dessert!

29. Tapioca Brigadier convient: il est difficile de trouver quelqu'un résister à un général de brigade, mais il est considéré comme un méchant pour ceux qui veulent perdre du poids. Apprenez à faire un Brigadier zéro sucre pour remplir son tapioca et de manger sans culpabilité.

Autres recettes à base de tapioca

En plus de plombages options pour le tapioca, vous pouvez créer un nombre infini de recettes à base de tapioca de gomme comme ingrédient principal ou secondaire. Découvrez différentes façons d'utiliser le tapioca et être surpris par la variété de recettes.

Photo: Lecture / Panelaterapia

pain au fromage de tapioca. Photo: Lecture / Panelaterapia

30. fromage tapioca pain: parmi les différentes recettes possibles pour reproduire à l'aide de tapioca, est le pain au fromage. Comme dans la recette traditionnelle, le pain au fromage de tapioca est une recette rapide et facile, en plus d'être un délice. Un bon choix pour ceux qui ont une intolérance au gluten et aime le pain de fromage!

31. Dices tapioca rôti: Ceci est une excellente recette pour servir de casse-croûte, car en plus de facile à manger, il est facile à préparer. Ces dices tapioca peut aussi être frit, mais les rôti est une option plus saine. Ils sont très bien accompagnés d'une gelée de poivre. La peine d'investir!

32. tapioca Sushi au fromage de saumon et de la crème: sushi, l'un des plus plats traditionnels et délicats de la cuisine orientale peut être préparée avec du tapioca. L'idée est de préparer un plat beau et sain sans trop de tracas. Assurez-vous d'essayer à la maison!

33. tapioca Sushi au saumon, abricot et ricotta: c'est aussi une recette de sushi enveloppé avec du tapioca de masse. La recette pour le saumon, la ricotta et d'abricot, mélangeant saveurs et de textures et formant une combinaison exotique et en bonne santé.

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crepioca lasagne. Photo: Lecture / pincement

34. Lasagne crepioca: recette a été préparée en question avec la masse de crepioca (une variation de tapioca avec l'oeuf et / ou de lait), qui contient plus de protéines tapioca. La masse a remplacé la masse commune de lasagne et a été entrecoupé de couches de sauce, les courgettes et les carottes. Total en forme!

35. tapioca Burrito: une autre recette qui mélange le tapioca et la cuisine mexicaine. Le remplissage est piment avec mexicaine des haricots, de la laitue, du fromage et même pour un burrito est nécessaire de prêter attention à la manière de l'enroulement tapioca (de forme cylindrique).

36. balle de tapioca avec de la viande séchée: cette idée peut également être servi comme collation et en dépit d'être frit, l'avantage est la masse qui ne contient pas de gluten.

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Patty Fit. Photo: Lecture / Living seul

37. Patty convient: une autre recette qui a gagné sa version de tapioca était la boulette. ingrédients rapides et peu, la recette a aussi l'avantage d'être en mesure de recevoir des garnitures différentes selon le goût de chacun.

38. tapioca Soufflé: cette recette vous promet de gagner avec vos yeux et le goût. Le Soufflé est farci avec du bacon, ce qui rend cette recette moins bonne santé. Mais rien ne l'empêche d'être remplacé par un autre ingrédient.

39. Et tapioca mangue canapé: va pour les recettes sucrées, mais après la ligne d'en-cas, voici un choix rafraîchissant et beau pour l'été. pratique Super, la recette est de préparer un mini tapioca et de mettre un morceau de mangue sur la pâte. Il est possible de décorer avec des feuilles de menthe.

40. tapioca Couscous: aller pour les recettes sucrées, mais après la ligne d'en-cas, voici un choix rafraîchissant et beau pour l'été. pratique Super, la recette est de préparer un mini tapioca et de mettre un morceau de mangue sur la pâte. Il est possible de décorer avec des feuilles de menthe.

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tapioca à la crème à la vanille. Photo: Lecture / Panelaterapia

41. Crème de tapioca à la vanille: Un dessert super léger qui est très bien combiné avec des gelées de fruits. La seule mauvaise chose est d'avoir à attendre deux heures jusqu'à refroidissement pour pouvoir goûter à la douce.

42. bouillie de tapioca: en plus d'être super simple à préparer, cette recette peut être apprécié à la fois chaud que froid, ou il peut être fait en été ou en hiver et peut être servi comme vous aimez le plus.

43. tapioca Caviar: ce qui est connu des recettes Sago, qui, pour ceux qui ne connaissent pas est fait de farine de manioc, et le tapioca. Une alternative dessert sain et délicieux.

44. crème glacée tapioca: Étonnamment, il est revenu même tapioca sorteve, et selon le propriétaire du revenu le goût est divin. Pour ceux qui aiment essayer de nouvelles choses c'est une excellente suggestion!

45. tapioca Geladinho: pour ceux qui veulent se rafraîchir pendant les journées chaudes, mais ne pas la patience de battre la crème glacée de tapioca, il y a la possibilité de faire une geladinho (alias Freezie) qui mène également tapioca. test vaut en été!

46. Crémeuse Tapioca avec fudge et noix de coco grillée: ce tapioca de recette utilisée est granuleuse et non en farine et est combiné avec fudge et noix de coco grillée, des ingrédients qui sont délicieux ensemble. Selon le propriétaire de la recette, ce doux est très similaire au riz au lait, mais en mieux.

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Crème pâtissière de tapioca. Photo: Lecture / Blog Thassia

47. Crème pâtissière de tapioca: Ce dessert est préparé avec d'autres amidon de tapioca granulaire et a une texture très crémeuse. En plus de la santé, la délicatesse est juste à regarder alléchante!

48. tapioca noix de coco: simple et facile à faire, cela promet tapioca pudding pour imiter la texture du pouding traditionnel. La principale difficulté de cette recette est démouler, mais le secret est de laisser le pudding soit bien frais et ferme.

49. tapioca avec des noix et du sirop d'érable: ceci est une autre recette de pudding, mais dans ce cas il faut un ingrédient un peu difficile à trouver, cependant, le sirop d'érable peut être remplacé par du miel, qui est plus accessible. Un dessert beau et savoureux!

50. tapioca avec le sirop d'ananas: pour finaliser la sélection de recettes avec tapioca, une recette pour un pudding différente, car elle est faite avec tapioca hydraté. Avec l'aspect plus humide, il est un choix de dessert rafraîchissant et sain.

Comment faire cuire les pâtes

Avant de tester toutes ces suggestions pour le remplissage et les innovations tapioca, il faut apprendre à préparer la pâte. Consultez des didacticiels vidéo sur la façon de préparer la masse de tapioca, en plus de la recette de crêpes, enveloppement et crepioca, qui peut également être rempli avec les suggestions précédentes.

pâte de tapioca

masse crepioca

pâte à crêpes

pâte wrap