Photo: Thinkstock

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Pour monter une vraie salle de gym à domicile et travailler assez de puissance est pas nécessaire de dépenser des appareils trop d'achat énorme salle de gym et coûteux. En général, les appareils de conditionnement physique prennent trop de place dans votre maison et vous pouvez finir par renoncer à leur utilisation une semaine plus tard pour les avoir acquises.

Conduire un kit d'exercice est déjà possible de faire une gamme très variée d'exercices et peuvent varier considérablement dans les mouvements et leur intensité. Ainsi, il devient difficile d'utiliser l'ancienne excuse qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de gym ou ne pas le matériel nécessaire pour travailler.

En général, ces accessoires ne sont pas utilisés que pour chaque type d'activité physique.

La plupart des accessoires suggérés peuvent être utilisés pour les exercices de Pilates, stretching, gym fonctionnelle et même de pratiquer le yoga.

En outre, des installations telles que la balle de gymnastique et le disque de l'équilibre sont également utilisés dans les traitements de physiothérapie. Il est donc non seulement un investissement pour le bien de la bonne forme, mais aussi leur santé.

Rencontrez des accessoires pour gym à domicile

Ballon d'exercice

Aussi connu comme ballon de gymnastique, la balle de remise en forme peut être utilisé dans des exercices qui forment la force, l'équilibre et la puissance. Les plus modernes ont des boules technologie anti-éclatement (antiestouro), de sorte que vous ne devez pas avoir peur de laisser tomber son poids sur elle. En plus d'être utilisé pour des exercices physiques pour renforcer les muscles contribue également à des exercices d'étirement.

Pour choisir un idéal ballon de gymnastique pour vous, vous devez prendre en considération le diamètre de la balle et la hauteur, respectivement:

  • 45 cm - 1,40 m à 1,54 m
  • 55 cm - 1,55 m à 1,69 m
  • 65 cm - 1,70 m à 1,87 m
  • 75 cm - 1,88 m 2,03 m
  • 85 cm - 2,04 m au-dessus

Ceci est sûrement un accessoire qui vaut la peine d'avoir à la maison, car ils peuvent être utilisés par des personnes de tous âges et poids différents, et il y a une multitude de façons de l'utiliser.

Bandes élastiques Latex

des bandes élastiques ou des bandes de caoutchouc sont utilisés pour des exercices d'étirement et de conditionnement physique. Ils sont peu coûteux et compact, ce qui les rend encore plus pratique et utile. Si vous voyagez beaucoup est une excellente alternative à mettre de côté l'excuse qui ne dispose pas de matériel suffisant pour étirer.

Solde disque

Le disque de l'équilibre peut être utilisé pour travailler de remise en forme, l'équilibre, la force, la coordination et peut également suivre les processus de réhabilitation. De plus, il peut être utilisé pour des exercices de puissance qui sont généralement faites sur des bases solides. En général, ils ont une surface lisse et une rugueuse. Il est une excellente option pour ceux qui ont besoin de développer l'équilibre et renforcer les muscles des membres inférieurs.

corde à sauter

La corde à sauter est un accessoire très pratique. Il y a des moments spécifiques pour cordes et des cordes avec des longueurs réglables, qui peuvent être utilisés par des personnes de toute taille. Il est important de considérer la qualité de la corde et voir si votre intérieur est pas creux, elle ne se brise pas pendant l'exercice.

texturé tapis

Le mat texturé d'exercice sert de surface anti-dérapante et amortit les impacts possibles pendant l'activité physique en question. Il est facile à nettoyer et prend peu de place. Il peut être placé directement sur le sol ou sur un autre tapis si vous préférez.

natte

Comme le tapis texturé, le tapis de gymnastique est un accessoire qui offre plus de confort lors de la séance d'entraînement. très minces personnes peuvent bénéficier de la douceur du matelas comme rembourré Soulager la pression que les os sont sur la peau.

Le tapis d'exercice peut également être utilisé sous le tapis texturé pour vous assurer que vous ne glissera pas au cours de l'année, après sa surface est lisse. Il faut aussi peu de place et est facile à nettoyer.

Gants de remise en forme

Gants pour la salle de gym sont parfaits pour ceux qui veulent protéger leurs mains pendant l'exercice. Ils vous éviter d'avoir ou corns se salir les mains en boucle. Ils viennent en différents modèles et tailles, et des modèles spécifiques pour les femmes sont également disponibles.

Découvrez quelques exemples d'accessoires pour salle de la maison, vous pouvez choisir et acheter pour assembler un kit en fonction de vos besoins. Les prix indiqués ont été consultés en Octobre / 2011.

Gant Nike Multi Purpose Fitness (R 79,90 $ en Netshoes)

Gant Nike Multi Purpose Fitness (R 79,90 $ en Netshoes)

Mat Sport et Camping Tribord (R 29.90 $ en Netshoes)

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Yoga Tapis Sport Mat Acté (R 59,00 $ chez Carrefour)

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corde à corde Nike Speed ​​avec longueur réglable (R $ 99.00 en Centauro)

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Balance disque Acte sport avec pompe (R 56,00 $ dans le corps parfait)

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bande élastique pour le yoga Diadora Fitness et Pilates (R $ 39,00 dans le magazine Luiza)

bande élastique pour le yoga Diadora Fitness et Pilates (R $ 39,00 dans le magazine Luiza)

Boule Torian 55 cm pour la gymnastique, stretching, Pilates et yoga avec la pompe à air (59,90 $ dans le Centaur R)

Boule Torian 55 cm pour la gymnastique, stretching, Pilates et yoga avec la pompe à air (59,90 $ dans le Centaur R)