L'huile d'onagre: la coqueluche des femmes - Conseils femmes

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Il a fait beaucoup de succès chez les femmes qui se soucient de leur bien-être et la beauté. Peut-être que vous avez entendu, mais je fait des recherches sur les avantages réels qu'offre la primevère de consommation d'huile?

La nutritionniste Roberta J. Abreu, nutritionniste clinique avec des diplômes d'études supérieures de l'Université Gama Filho, explique que la primevère est une plante originaire d'Amérique do Norte. « Il est également connu comme « primevère du soir » parce que ses fleurs ouvrent au crépuscule. Est-ce que cette huile est extraite, grande pour le bon fonctionnement du corps qui est pas produit naturellement par notre corps « , dit-il.

l'huile d'onagre, explique la nutritionniste, est riche en acides gras essentiels de la série oméga-6, qui sont constitués d'acide linoléique et l'acide gamma-linolénique (GLA). En plus d'être une partie de la structure des membranes cellulaires, GLA provient prostaglandine E1 - substance qui aide à équilibrer les hormones femelles, ce qui réduit l'impact du syndrome prémenstruel (PMS).

Avantages de l'huile d'onagre

Comme nutritionniste cité Roberta, le meilleur bénéfice que l'huile d'onagre peut prévoir l'aide des femmes dans la lutte contre le syndrome prémenstruel (qui inclut les sautes d'humeur, des ballonnements, des maux de tête et la sensibilité des seins, entre autres symptômes). Cependant, d'autres points positifs ont été associés à sa consommation.

Des études ont montré que la consommation d'huile augmente la tolérance de la peau à l'exposition aux ultraviolets. En outre, il réduit la perte d'eau à travers la peau, en gardant son hydratation et l'élasticité. Et vous pouvez aider à combattre l'acné.

L'huile d'onagre, source de GLA, a également travaillé à réduire les symptômes de la dermatite atopique - maladie chronique qui provoque une inflammation de la peau, conduisant à l'apparition des lésions cutanées et des démangeaisons.

Certaines femmes ont déjà fait en sorte que cette huile aide dans le processus de perte de poids, car il empêche la rétention d'eau et peut améliorer l'insomnie du cadre.

Et les bonnes nouvelles sont qu'un certain nombre d'études sur les bienfaits de l'huile d'onagre est encore en cours, en essayant de montrer que le produit peut être utilisé avec succès à des fins différentes.

La consommation de la figure

Selon Robert diététiste Abreu, la façon la plus pratique de consommer l'huile, il est par des capsules. « Pour mes patients, indiquent une capsule avant le petit déjeuner tous les jours », ajoute-t-il. On peut trouver le produit dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels.

Contre-indications

Bien qu'il n'y ait pas de contre-indication, il est intéressant de demander l'avis d'un professionnel de la santé - soit un médecin ou un nutritionniste vous faites confiance - avant de commencer la consommation d'huile d'onagre. Il peut dire avec plus de certitude si le produit aidera à atteindre leurs objectifs et aussi quelle est la quantité idéale étant consommée.