4 bonnes raisons de travailler en hiver - Conseils femmes

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Nous savons que dans la période la plus froide de l'année, la paresse augmente de tout: les services de maison, service de réveil, baignons et aussi entraînez. Cependant, exercice par temps froid Il est très bénéfique pour ceux qui veulent perdre du flab ou tout simplement garder le corps en forme et en bonne santé.

Contrairement à ce que certaines personnes pensent, même en hiver, nous ne nous montrons à la fois notre corps et en été, il est à ce moment précis que nous devons intensifier encore sous forme de soins.

Il est important de profiter de jours froids pour préparer le corps pour être belle en été. Découvrez quatre raisons de ne pas quitter la salle de gym en hiver.

1 - brûle plus de calories par temps froid

Pendant l'hiver, notre corps a besoin de plus de calories pour garder au chaud et à l'abri du froid. Ainsi, à cette époque de l'année, notre corps consomme plus de calories que pendant l'été et plus chaud et l'exercice aide à renforcer cette perte de calories.

2 - Vous obtenez moins moite et ne souffre pas du soleil

Qui aime se promener ou courir et d'obtenir tout en sueur et mourir de chaleur? Presque personne, est-ce pas? Et c'est pourquoi il est si bon faire de l'exercice en hiver, parce que nous transpirent moins et ne souffrent pas de la chaleur excessive. Mais il ne faut pas donc exclure l'utilisation de crème solaire. Même les jours froids et nuageux, votre application est essentielle.

3 - Vous vous sentirez libre de bien manger

En hiver, il semble que tous les aliments appétissants sont plus « disponibles ». Fondue, des soupes en calories, les pâtes et autres aliments qui sont « le visage » de l'hiver sont un délice, mais aussi aider à prendre du poids.

Heureusement, si vous exercez même en hiver, vous vous sentirez moins coupable et moins de gras: manger ces repas. Cependant, ne faites pas la quantité ingérée, manger juste assez pour tuer le désir de manger hiver quelque chose de savoureux et typique.

4 - Travailler par temps froid empêche les blessures

Nous savons que lorsque la température baisse trop, nos muscles se contractent et est resté avec le corps tendu et souvent douloureuse. Compte tenu de ce fait, l'exercice physique devient extrêmement nécessaire. Étirez-vous et l'échauffement avant l'exercice et de perfectionner la série assure que votre corps reste souple et moins tendue, la prévention des blessures pendant l'entraînement et les douleurs typiques d'hiver.

Maintenant que vous connaissez bien raisons de travailler en hiver, Que diriez-vous de faire une séance d'entraînement aujourd'hui ou vous promener autour de votre maison ou dans un parc?