얼굴 체조 : 주름을 떨어져 병동에 얼굴을 - 여성 팁

사진 : Thinkstock

당신은 아마 몸 규칙적인 운동을 실천, 관심과 모양과 관련되어있는 형태를하고 바로, 균형 잡힌 식단이 있다면? 그러나 혹시 헬스 클럽에 갈 때 당신의 얼굴은 당신이 일반적으로 작동합니까 신체 부위의 일부가 아니라고 생각하는 중지?

이 여성에 의해 만들어진 실수입니다. 그들은 신체의 좋은 모양을 유지하지만, 운동의 중요성, 또한 얼굴 영역을 잊고 결국 최선을 다하고 있습니다. 얼굴 체조의 전문가, 바티라 브라보 몸에 유일한 운동이있을 때 그것은 시간이다 "고 말했다. 당신은 패턴 몸에 연약한 얼굴을 수행해야했습니다. 오늘 당신은 전체 좋은 볼 수 있습니다. "

러시와 일상 생활의 스트레스는 여성의 모양을 표시합니다. 수년에 걸쳐, 주름 증가, 얼굴은 "타락한"와 나타납니다 처지입니다. 이러한 이유로, 많은 여성들이 얼굴 모양을 개선하는 기술을 추구하고 높은 현재 기존의 기술에도 불구하고, 얼굴 체조의 자연 기술은 주름과 표정 주름의 예방에 가장 효과적인 중 하나 남아있다.

얼굴 체조 무엇입니까?

안면 체조 목적을 젊어지게하고 눈의 라인, 눈썹, 입술, 얼굴 윤곽과 목의 리프팅을 제공하는 얼굴 영역에 대한 일반 및 특정 근육의 운동으로 구성되어 있습니다. 또한, 근육은 운동 목표 중 하나입니다 돌아갑니다.

"얼굴은 우리의 육체적 정체성이다. 좋은 모습과 아름다움은 젊은의 특권이 아니다 필요하지 않습니다. 우리는 조화로운 얼굴, 편안하고 회사의 근육이 필요합니다. 이 모든 것은 우리가 얼굴 체조를 통해 할 수있다 "Bartira는 말한다.

연습의 이점에 대해 알아보기

이 기술은 피부의 외관에서 상당한 개선에 우수한 결과를 달성했다. 결과는 첫 달에 나타나기 시작. 치료 3 개월 동안 결과는 매우 만족입니다.

바티라 브라보에, 연습은 젊어지게하고 얼굴, 목의 모양을 개선하고 가슴 때문에 근육을 톤. "그것은, 활력, 시간의 마크와 함께 싸울, 아름 다운, 젊고 부드러운 표현 건강한 실무자를 떠날 수있는 좋은 방법이다"전문가를 추가합니다.

누구를 위해 그것은이 표시된다?

체조 피부 복구에 표시되지 않습니다. 이 기술은 또한 이십년 동안 여성의 예방에 사용할 수 있습니다. 또한, 사용이 경우 다이어트의 사용자, 성형 수술, 안면 마비를 가진 선수와 사람들을 위해 권장됩니다.

어떻게 얼굴 체조를 할

그래서 일하러! 여기에 얼굴 체조, 바티라 브라보와 타이 슈미트 물리 치료사, A가 자신의 외모에 올려 줄 것이다 얼굴 운동의 전문가로부터 몇 가지 도움말입니다. 제대로 운동을하고 확인하기 위해 거울을 사용합니다.

1. 입술, 입, 중국 수염

얼굴 체조 : 주름을 떨어져 병동에 얼굴을 - 여성 팁

사진 : 재생 / 바티라 브라보

  • 단단한 턱의 영역을 느끼는 미각에 혀를 누릅니다. 절첩 인덱스 링 손가락 측면에 입의 피부 측을 당긴다. 각 측면 (20)의 반복의 얼굴의 좌우를 반복한다.
  • 광범위 한 미소를주고 옆으로 수축을 강요 6의 수에 천천히 와서 5 번 반복 10까지만큼 누르고 있습니다.
  • 반 오픈 입으로 큰 웃음을하기 위해선, 치아를 덮고 그의 입술은 6. 다섯 배의 수에 천천히 가자 (10)로 계산합니다.
  • 턱과 눈썹의 중간에 팁을 기준으로 삼각형을 집게 손가락과 양손의 엄지 손가락으로 삼각형을 형성 놓습니다. 최대 피부를 스트레칭하고 3 초 동안 누르고, 삼각형을 여는 의도로 이동합니다. 3 회를 수행합니다.
  • 그의 입 밖으로 집게 손가락에 자신의 손가락으로 그의 입술에 자신의 입으로 마사지의 코너를합니다. 각면에 3 번 반복합니다.
  • 5 초 동안 바닥 윗입술 문질러 (립스틱 확산 것처럼 움직임이다). 그런 다음 천천히 키스의 소리를 만드는 그의 입술을 멀리 가져옵니다. 다섯 반복이 필요합니다.

2. 턱과 눈

얼굴 체조 : 주름을 떨어져 병동에 얼굴을 - 여성 팁

사진 : 재생 / 바티라 브라보

  • 을 시작하지 않고 낮은 치아를 통해 윗니를 놓습니다. 입천장에 혀의 끝을 유지합니다. 주먹으로 손을 닫고 턱 아래에 배치합니다. 입을 열 수있는 최소한의 힘 시도로. 30의 카운트 일단 운동을.
  • 단단한 턱의 영역을 느끼는 미각에 혀를 누릅니다. 인덱스 및 링 손가락을 밀어 러와 함께이 지역의 피부가 아래로 향하게하고 각 측면에 20 회 반복한다.
  • 을 시작하지 않고 낮은 치아를 통해 윗니를 놓습니다. 이 엄지 손가락과 검지 손가락 사이의 간극에 매립되도록 턱 위에 한 손을 놓는다. 다른 한편으로는 그 위에 퇴적되고, 처음하는 데 도움이됩니다. 그의 턱 아래에 손을 밀어 입을 열 수있는 최소한의 힘 시도로. 턱은 이동하지 않습니다. 운동은 30의 수를 한 번 수행해야합니다.
  • 단단한 턱의 영역을 느끼는 미각에 혀를 누릅니다. 인덱스 및 링 손가락이 구부러으로, 옆으로 눈의 영역 옆에있는 피부를 밀어 넣습니다. 오른쪽 왼쪽 모두 20 명 담당자에 대해 반복합니다.
  • 교대 상단 모서리에 눈을 돌려 각면에 10 회 반복한다.

3. 테 스타

얼굴 체조 : 주름을 떨어져 병동에 얼굴을 - 여성 팁

사진? 재생 / Batira 브라보

  • 당신의 눈을 짜서 6. 운동 다섯 배의 수에 천천히 가자 (10)까지만큼 누르고 있습니다.
  • 눈썹을 Arregale 및 목적으로 자신의 눈을 열면 홍채 위의 눈의 흰색을 표시합니다. 그런 다음 눈을 감고 그가 볼 어려움을 겪고있는 것처럼를 조입니다. 20 번 반복합니다.
  • 손가락 장소를 떼지 않고 원형 운동을 시계 방향으로 만드는 눈썹 사이에 손가락을 누릅니다. 10 바퀴를 허용합니다.
  • 엄지와 집게 손가락으로 수평 느낌에 이마 주름에 약간의 일본군을. 10 반복 작업을 수행합니다.
  • 코베이스와 농도 손가락을 놓고 콧 구멍을 확대하려고합니다. 이를 위해, 당신은 약간 주름 코와 제기 입의 상단을 느껴야한다. 운동을 10 회 반복합니다.
  • 단단한 턱의 영역을 느끼는 미각에 혀를 누릅니다. 인덱스 및 링 손가락으로 옆으로 이마의 피부를 밀어 구부러진. 양쪽의 동작을 20 회 반복한다.

다음 비디오에서는, 전문가는 얼굴 체조, 이점에 대해 이야기하고 운동의 데모를 제공하는 방법을 자세히 설명하는 인터뷰를 제공합니다. 체크 아웃 :

당신은 얼굴 피부의 탄력을 유지하려면, 얼굴 체조에 투자하고, 물을 많이 마시는 피부 수분을 매일 자외선 차단제를 이동하는 것을 잊지 마세요.