당신이 먹는 안 8 개 음식 - 여성 팁

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이 음식에 관해서, 인기 속담이있다 ". 쪄을 죽이지 않는 무엇" 당신은 동의하십니까? 대답하기 전에 어떤 음식을 그들도 그대로 점차적으로 몸을 죽일 수있는 충분한 지방을 얻을뿐만 아니라 것을 아는 것이 중요합니다.

우리가 매일 주로 산업화 접시를 가지고 많은 항목은, 시간이 지남에 따라 건강을 손상 독소와 화학 물질의 상당한 양이 포함되어 있습니다. 보통 이러한 음식은 준비하는 가장 맛있어하고 실용적인 중입니다. 어떻게 다이어트에서 그들을 제거하기 위해? 영양사 프리실라 제베에 따르면, 하나는 급진적 일 필요는 없다. "모든 음식이 허용 - 질병으로 인해 제한을 제외하고 - 적당히 먹은 이후,"라고 그는 설명한다.

당신이 아래의 건강에 가장 손상 팔 개 식품의 목록을 찾을 수 있습니다. 그들에주의하고 가능하면 교체합니다.

1. 팝콘 전자 렌지

실제로 전자 레인지 팝콘의 모든 구성 요소는 건강에 나쁘다. 그것은 음식 몸에 가장 유해한 중 하나 만드는 조합 - 그것은 유전자의 맛을 유지하기 위해 사용되는 옥수수 커널, 가공 소금과 화학 물질을 수정 포함되어 있습니다.

연구는 포장에 존재하는 일부 화학 물질이 증발하고 팝콘로 마이그레이션 것으로 나타났다. 이 독성은 몸에 축적 수년 동안 몸에 머물 수 있습니다.

팬을 사용하여 - 당신이 팝콘 같이 인 경우에, 그들에게 기존의 방법을 준비합니다. 그리고 맛에 실제 버터 또는 다른 옵션을 사용합니다.

2. 반제품 냉동 식사

포장 식품은 혈압을 증가시킬 수 방부제와 나트륨으로 가득합니다. 또한, 냉동 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고, 따라서 심혈관 질환의 개발을 촉진 포화 지방, 풍부, 프리실라 아제베도 강조한다.

그래서, 편의에도 불구하고, 음식의이 유형은 매일 메뉴의 일부가 될 수 없습니다합니다.

질산염과 아질산염을 포함 3. 식품

아질산염 및 질산염은, 베이컨, 소시지, 볼로냐 소시지와 같은 (또한 내장 함) 많은 가공육의 방부제로서 사용 된 화합물이다. 그들은 박테리아의 성장을 고기의 붉은 색을 보존하고 억제에 대한 책임, 식품의 저장 수명을 증가했다.

그러나, 몸에, 아질산염과 질산염은 잠재적 발암 물질로 변환됩니다.

4. 마가린

대부분의 마가린은 기본적으로 트랜스 지방 있습니다 수소 액체 식물성 오일로 만들어집니다. "이 지방은 대사 이외의 몸에 의해 인식되지 않습니다."영양사 프리실라 아제베도 설명합니다. 이것은 복부 지방의 축적을 일으키는 나쁜 콜레스테롤과 심혈관 질환 발생 위험의 수준을 증가 촉진, 그는 덧붙였다.

이상은 절도, 과잉없이 칼날에 소비하는 것입니다. 대안은 심지어 건강은 엑스트라 버진 올리브 오일이나 코코넛 오일에 대한 마가린을 대체하는 것입니다.

5. 무기 딸기

일부 과일 작물 전문가들은 13 개 이상의 농약의 ​​존재를 보여 주었다. 이러한 독성으로 인한 건강 문제 중 남성 불임의 비만, 우울증 감소의 원인이 호르몬 불균형이다.

권장 사항은 가능한 한 유기농 과일과 야채를 선택한다.

6. 화이트 초콜릿

순수 코코아는 건강에 아주 좋은 음식이다. 활성 산소를 싸우고 조기 노화를 방지 항산화 - 그것은 플라보노이드가 풍부하다. 그러나 화이트 초콜릿, 그러한 혜택의 경우이다. 그것은 단지 설탕과 바닐라 에센스와 결합 된 코코아 지방 구성되어 있기 때문이다.

7. 통조림 토마토

토마토의 신맛은 독성이 신체의 호르몬 균형에 영향을 미치는, 비스페놀 A (BPA)의 수준을 증가시킬 수있는 코팅에 사용되는 수지시킨다. 연구는이 불균형이 불임의 원인이 정자의 생산을 줄일 수 있음을 보여준다.

이 솔루션은 유리 항아리에 포장 토마토에 우선 순위를 제공하는 것입니다.

8. 황새치

물고기의 흰색 살은 건강한 식품의 목록에 항상 높은 건강 일 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 연구자들은 어떤 종의 소비로 인해 같은 황새치 같은 수은의 높은 농도로 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있다는 것을 발견했다.

- 예를 들어, 권장 사항은 참치와 연어 같은 물고기의 다른 종류로 교체하는 것입니다.

다이어트에 대한 관심은 건강에 매우 중요한 것으로 알려져있다. 의학의 아버지로 그리스 사상가 히포크라테스는 이미 추천 : "네 음식이 네 의학하자." 이 끝에서, 당신은 당신의 매일 메뉴의 (제거되지 않은 경우) 희귀 한 고려되어야 할 몇 가지 항목에 대한 출발점이있다.