写真:Thinkstock日本国

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購入時に見られる様々な選択肢を考えると、台所に保存することは容易ではないことができます。過ごし送り量は、経済的な手段を見つけることが必要となっ家族の予算や特定のトリックの良い部分です。

いくつかの注意がストレージの形で、食品の準備中に、メニューの企画を含め、購入時から与えられるべきです。

広範な国内経済の形式は、最近の食品の再利用です。多くの場合、新しい料理や新しいレシピに再利用することができる食品の部分をスローします。

購入中や保管中にも持続可能な準備の食事の両方でこの目的を達成するために、台所で保存するには、次のスマートな方法をご確認ください。

ショッピングしながら

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あなたはショッピングが必要ではない何かを取る防ぐことができます行く前に1.リストを作成します。

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2.グッズの一部に誘惑に落ちる避け、空腹で買い物に行くしないでください。

3.設立が提供するプロモーションや特典を活用してください。

4.週に1回以下の市場に行く - 散発的な購入および平日は不要なアイテムを消費する傾向があります。

5.買い物に子供を取ってはいけない - 支出を高めるために助けることができないと言っての難しさを。

6.家族のメニューの週間スケジュールを確認します。このようにして、整理するとパントリーに欠けているものを購入するために使用されるかどうか確認することが容易となります。

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7.獲得直接食品プロデューサーは、より大きな経済を保証します。

8.購入野菜や季節の果物は、通常は低いため、食品価格の経済を支援します。

ストレージで

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9.それは腐敗する前に食品を凍結保存してください。だから、常に手元に成分を持っているに加えて、それは無駄を回避できます。

10.食べ物をカットする必要がある場合は、一度にすべてをカットしなければなりません。

11.冷却したままとにより実用に同一の使用を保証するために切り取ります。

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食品を解凍するには12、サイドマイクロ波をさせることにより、エネルギーを節約し、解凍のプロセスを完了するために、室温でそれらを残すことが最善です。

13. encomia電力を確保し、クリーン常に冷蔵庫や冷凍庫に保管してください。

準備中

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14.同じ成分が調達における貯蓄がある原因使用レシピを選択してください。

15.焼くいくつかの料理が一度に調理ガス経済を保証します。

他の回でそれらを再パッケージ化して、すでにドライチーズ格子16は良いオプションです。

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17.スープ、ブロス、あるいはリゾットを作ることができるスープを確保し、野菜や肉を調理するとき。

18.カビはトースト、プディング、パイやケーキを回すことができ、仕付けるは、創造性を持っています。

19.肉や魚にお金を節約するために、あなたは、ベジタリアンの食事のために週に1日か2日を選択することができます。

自宅で行われた20ケーキやデザートは準備ができて購入よりも安く、おいしくています。

21.チーズ、肉やパンなどの食品の遺骨は、おいしいサンドイッチを作ることができ、ちょうどあなたの想像力を使います!

22.インターネットはまた助けることができる:ウェブ上での経済的なレシピを研究し、さまざまなオプションを見つけることができます。

23.昨日の食事の残り物は、ごちそうを再発明されてなることができます。ただ、新しい味が出てくる卵や他の成分を追加します。

24.茎を無駄にして野菜をスクロールしないでください。すべてを再利用することができます。

25.食事の準備中に閉じたポットを保つ食品の加熱調理をスピードアップするために、廃ガスを防ぐことができます。

26.復活させるために野菜は葉がちょうど酢と冷たい水の中や直後分間お湯でそれらを浸ししおれ。

栄養士プリシラフェリックスによると、ショッピングは、食品の有効性に注意を払う必要があるが。先に期限切れになります。この方法では、最初に使用する必要があります。冷却は、このように無駄を引き起こし、食べ物を無効にすることができ、微生物の増殖何を保証していないので、プリシラも、冷蔵庫の外に残り物を残しての危険性について警告しています。

保存する食品の再利用

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食品の完全な使用からの収益は、おいしい栄養価の高い、楽しいことができ、プリシラは述べています。栄養士は、食品の皮の再利用と、次のレシピをお勧めします - 正常に免除されているアイテムを:

レモンピールクッキー

材料

  • 2杯すりおろしたレモンの皮のスープを。
  • 4つのカップはベーキングお茶と小麦粉。
  • 砂糖の1つのカップ。
  • マーガリンの200グラム。

準備

うまくマーガリンと砂糖を破りました。卵とレモンの皮を追加します。クラッシュ。他の成分を追加します。麺棒で生地を平らにし、カップにクッキーを形作ります。中程度のオーブンで焼く(200°C)軽く茶色(15分)まで。

バナナの皮のケーキ

材料

  • 2つのカップ熟したバナナの皮茶。
  • 4個の卵黄。
  • 4つの卵白。
  • 砂糖の2杯。
  • 3つのカップ小麦粉茶;
  • 5レベル大さじマーガリン。
  • 粉末スープを焼成小さじ2。

準備

1/2カップの水のお茶とバナナの皮をブレンド。予約します。電動ミキサーを使用して、滑らかになるまで暴行、バター、卵黄と砂糖を置きます。バナナの皮のビート、小麦粉や酵母を混ぜます。最後に、卵白を入れました。油を塗ったと打ち粉の形で焼く、約30〜35分焼きます。

レモンとパイナップルの皮ジ​​ュース

材料

  • ピール1つのパイナップル。
  • 水1リットル。
  • 洗練された砂糖;
  • 氷;
  • レモン果汁、

準備

パイナップルの殻を洗ってください。ブレンダーで水と生の皮を破った、歪み、レモンを追加し、冷却機能します。

あなたは良いユースalimentosaと台所としての彼の良心にもあなたのポケットに好意を行うと、台所に保存するには、廃棄物を回避し、したがって、環境に貢献しています。