あなたの人生を変えるだろうレモングラスの25件のメリット

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また、レモングラスと聖なる草と呼ばれる、レモングラスは広く、治療目的のためにブラジルで使用されるアジアでネイティブのハーブです。

そのアプリケーションの多くは、人気の起源を持っていますが、レモングラスに起因するいくつかの有益な効果は、すでに科学的に証明されています。

主な例は、上のこの植物のオイルの抗菌性であります ヘリコバクター・ピロリ, 胃炎の原因となる細菌。

レモングラスの治療効果は、植物の特性芳香に関与しているようなシトラール、ゲラニオール、メチルオイゲノール、ミルセン、シトロネラール、酢酸、カプロン酸などの物質に起因します。

このハーブについての詳細を知りたいですか?レモングラスは、あなたの健康と幸福をもたらすことができます利点のリストを確認します。

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全体として身体にとっての利点

あなたの人生を変えるだろうレモングラスの25件のメリット

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  • 栄養素の出所: それは、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、葉酸、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、マンガン、銅、亜鉛、鉄などのミネラルの供給源です。
  • および化合物: この植物は、抗酸化剤、フラボノイドやフェノール化合物、私たちの健康に有益なすべてが含まれています(1)。
  • 痛みこだわり: 鎮痛特性を持つように、レモングラスは、頭痛や偏頭痛を和らげるのに役立ちます。彼らの植物性栄養素もけいれんや筋肉の痙攣、腰痛やスポーツ障害に行動します。
  • 免疫系への強さ: レモングラスでシトラール存在は、サイトカイン、炎症反応に関与する物質の効果を阻害することができると推測されます。したがって、植物は、免疫を向上させることができます(2)。
  • 調味料: それらの治療用途に加えて、レモングラスも、調理に使用することができ、ベトナム料理、タイ、マレーシアで特に有名です。ハーブは、フレーバーティー、カレーやスープに役立ちます。

心と体のための利点

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  • 不眠症との闘い: レモングラス茶は筋肉や神経をリラックスするために支援し、高品質な睡眠(3)を提供する、鎮静や催眠効果があります。
  • 皮膚こだわり: 強壮剤として使用する場合は、レモングラスは、その収斂と防腐性(4)ににきびになりやすい脂性肌のための優れた洗顔料です。
  • 足のケア: 、その抗菌性と殺菌剤に、レモングラスは、悪臭を戦うために支援し、足を浸して水に添加することができます。
  • 総活性化: アロマセラピーでは、レモングラス、循環体と心を活性化し、刺激するその効果のために認められている(5、6)。

消化器のメリット

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  • コントロール血中脂質: レモングラスは、アテローム性動脈硬化症、体内で悪玉コレステロール(LDL)およびトリグリセリドを減らすことによって、高脂血症や高コレステロール血症と戦い、そして予防に役立つ特性を持っている(7、8)。
  • これは、胃のために良いです。 この植物のエッセンシャルオイルの別の特性は、このような潰瘍などの胃腸疾患の予防である、とのような病原体によって引き起こされる感染症と闘います ヘリコバクター・ピロリ大腸菌 (9、10)。
  • 利尿パワー: それが蓄積された液体(11)の排除を刺激するその利尿作用の結果としての体を解毒するのに役立ちます。
  • 体液貯留: 誰体液貯留に苦しんでいることはレモングラスで良い味方です。これは、リンパ節を刺激し、減少腫脹(12)が役立ちます。
  • 肥満に対して: シトラールは、体重増加を回避し、肥満(13)を駆除、腹部脂肪の蓄積を防ぎ、蓄積されたエネルギーの利用を促進します。

疾患に対するメリット

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  • がんの予防: この植物は、このような皮膚癌、肝臓及び乳腺(14、15)などいくつかの癌の予防および治療に有効であることが証明しました。
  • DNAの保護: それは、抗酸化物質が含まれているレモングラスは老化を引き起こし、DNA中のフリーラジカルによるダメージから細胞を保護し、がんの発症の可能性を高めます。
  • 細菌感染ファイティング: レモングラス戦闘バイオフィルム形成のエッセンシャルオイルとによって引き起こされる感染症の治療に有益です 黄色ブドウ球菌 (16)。
  • 感染症との戦い: 抗菌および抗真菌特性を有すること、レモングラス、これらの微生物によって引き起こされるいくつかの感染症の電力を癒した(17)。
  • 呼吸困難: アーユルヴェーダ医学で、レモングラスは、咳や風邪の治療に使用されています。それはまた、鼻詰まり、インフルエンザ及び喘息(18)からの救済を提供します。
  • 発熱に対して: まだアーユルヴェーダ医学で、レモングラスは、その解熱性質と誘導汗(19)への発熱を低減するために使用されます。
  • 抗真菌: その殺菌特性は、レモングラスは、白癬および口腔および膣カンジダ(20、21)のような感染症の治療に有効であることを確認してください。
  • 神経系: このハーブは、心を刺激し、戦いの痙攣、神経質、めまいや、アルツハイマー病やパーキンソン悪としても、神経障害を助けます。
  • 2型糖尿病: レモングラス、シトラール中の物質の一つは、耐糖能を高め、体内でインスリンの定期的なレベルを維持するのに役立ちます。したがって、植物は、2型糖尿病の治療における補体(22)です。
  • リウマチの緩和: それは病気(23)の痛みや不快感を軽減するのでリウマチに苦しむ人々はまた、レモングラスの恩恵を受けることができます。
  • 昆虫によって感染症: 昆虫忌避剤であることのため、レモングラスは、マラリア、デング熱やライム(24)のような病気を防ぐことができます。

すべてのこれらの利点にもかかわらず、レモングラスは、一部の人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。このような場合は、すぐに植物の使用を中止してください。

あなたが妊娠しているか、授乳している場合は、必ずこの植物使用する前に医師に相談(および他を!)の併用治療目的のために?