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В Anbetracht дер verschiedenen Optionen ZUM Zeitpunkt де Kaufs gefunden, в дер Küche Sparen Канна Nicht Einfach Sein. Die Futtermenge ausgegeben ист айн Teil дер Guter Familie унд bestimmte бюджета Трюки notwendig geworden, wirtschaftliche Mittel цу Финден.

Aufmerksamkeit sollte Einige AB дем Zeitpunkt де Kaufs gegeben Werden, einschließlich Menüplanung, в форме фон während дер LAGERUNG унд Zubereitung фон Speisen.

Eine дер Форма heimischen Wirtschaft IST умереть Weit verbreitet heutzutage Wiederverwendung фон Lebensmitteln. führt фон Lebensmitteln Portionen часто AUS, умирают für Neue унд Neue Rezepte Gerichte wiederverwendet Werden Канн.

Zu diesem Zweck überprüfen Intelligente Sie folgende Вайс в дер Küche цу Sparen: Kauf унд в дем sowohl бей дер Lagerung унд Auch им Bereich дер Zubereitung фон nachhaltige Mahlzeiten.

Beim Einkauf

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1. Макэн Sie Liste сделайте, бувигер Sie gehen Einkaufen hilft цу verhindern, Etwas цу nehmen, был IST Nicht notwendig.

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2. Gehen Sie Nicht Einkaufen hungrig, vermeidet в Versuchung дер Leckereien Auf Dem Teil упал.

3. Sie nutzen унд умереть Aktionen Angebote фон дер Einrichtung angeboten.

4. Gehen Sie Ауф ден Markt Einmal про Woche höchstens - sporadische kaufe унд унтер дер Woche Ауф ден фон Verzehr unnötigen Gegenstände neigen.

5. Последовательный Nehmen Kinder Nicht Einkaufen - Schwierigkeit умирают, Венна Эр Канн Nicht САГТ Ausgaben erhöhen Helfen.

6. Wochenplan Machen Sie Einen für меню матрицы Familie. Auf Diese Вайс WIRD Эс Летер, ца überprüf, был verwendet WIRD, унд цу Kaufen цу organisieren, был в дере Speisekammer fehlt.

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7. Приобретать direkter Nahrungsmittelhersteller sorgt für Мехр Wirtschaftlichkeit.

8. Kaufen Gemüse Обст унд дер-ин-дер Регеля Saison hilft Wirtschaft умирают Wegen дер niedrigen Lebensmittelpreise.

бей дер Lagerung

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9. Es sollte VOR Lebensmittel Verderb eingefroren Верден. Так, умереть IMMER Zutaten zusätzlich цу ауф дер Руку, vermeidet сек Abfall.

10. Венна эс умирают Notwendigkeit, Nahrung цу SCHNEIDEN IST, sollten Sie Sie алле Ауф Einmal SCHNEIDEN.

11. Verlassen gekühlt унд Verwendung derselben SCHNEIDEN Sie умереть aufgrund praktischer Anwendbarkeit цу gewährleisten.

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12. Zum Abtauen Essen, IST эс утра Besten, Sie бей Raumtemperatur verlassen цу, цу ден Prozess де Auftauens vervollständigen, Energie цу Sparen ИНДЕМ Sie умереть Seite им Стич Mikrowelle gelassen.

13. Halten Sie ден Kühlschrank унд Immer Sauber морозильников sorgt Lobreden für Strom.

в Vorbereitung

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14 Последовательный Wählen Rezepte, умирают умирают gleiche Zutat verwenden verursacht с Einsparungen Синде в дер Beschaffung.

15. Выпекать mehrere Gerichte Sorgen dafür, Газ Sofort ZUM Kochen Wirtschaft.

16. Käsereiber bereits цу Anderen Trocken Sie цу Zeiten Neu IST Гуте Wahl сделайте verpacken.

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17. Байм Кохен фон Флейш унд Gemüse, reservieren цу können умирают Brühe Suppen, Brühen Одер Sogar плов.

Moldy канн умирают 18. Тост пудинг drehen, унд Kuchen Torten, heften Kreativität Haben.

19. Fisch Гельд für Флейш унд цу Speichern, Sie können Einen Одер Zwei Таге в дер für Eine Woche vegetarische Mahlzeit Wahlen.

Десерты 20. Kuchen унд цу Hause billiger gemacht Синд унд ALS schmackhafter gekauft Fertig.

21. Wie умереть Reste фон Lebensmitteln Касе, Fleisch унд Брот канн Эйн leckeres Sandwich Machen, нур nutzen Sie Ihre Fantasie!

22. Из Интернета канн ОШ Хельфена: умереть Erforschung wirtschaftlichen Rezepte им Web Sie Verschiedene Optionen Финден.

23. Speisereste können фон Gestern цу Айнем Фест вирда Neu erfunden. Fügen Sie Einfach Одер Andere Zutaten Eier, умереть Эйн Neues Аромат entsteht.

24. Vergeuden Stiele Nicht Durch унд Sie Blättern Gemüse. Все können Wieder Werden verwendet.

25. Halten Sie умирают Bei-дер-Zubereitung фон Topfe Mahlzeiten geschlossen verhindert из Кохен фон Nahrungsmitteln Abgas цу beschleunigen.

26. Zur Wiederbelebung Gemüse verwelkt серии heißem Blätter Tauchen в Wasser нур фюр минуту Kurz сделайте унд мит ​​дер нах Wasser kaltem Essig.

Лаут Ernährungs Присцила Феликс байм Einkaufen ист notwendig, умереть Ауф умереть Aufmerksamkeit Gültigkeit Nahrung цу дер ZAHLEN. Auf Diese Вайс умереть zuerst früher verwendet Werden Mussen auslaufen. Присцилла Уорнт Auch über умереть Gefahr дер Reste AUS DEM цу Kühlschrank verlassen, фильеры Vermehrung фон Mikroorganismen Kühlung KEINE gewährleistet, умирают NICHT в Lebensmittel deaktivieren können, был Сомит Abfall.

Wiederverwendung фон Lebensmitteln цу Sparen

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Die Aus дем Воллен Umsatzerlöse Gebrauch фон Lebensmitteln schmackhaft können, nahrhaft angenehm унд Сейн, Присцилла САГТ. Die Ernährungs empfiehlt умереть мит дер folgenden Rezepte Wiederverwendung фон Lebensmitteln пилинги - Gegenstände, умирают normalerweise ausgenommen Синд:

Zitronenschale Cookie

Zutaten

  • 2 Esslöffel geriebene Zitronenschale Зуппа;
  • 4 Tassen мит Мехл Backpulver T;
  • Тассэ Закер 1;
  • Маргарина 200 г;

Vorbereitung

потрошить schlagen маргарина унд Zucker. Fügen Sie унд Zitronenschale из Эй. Краш. Sie Fügen умереть Anderen Zutaten. Abflachen дер мит Эйнего Teig унд Формы Nudelholz Plätzchen умереть мит етекла Tasse. Выпекать в gemäßigtem Офен (200 ° C), бис Sie LEICHT gebräunt (15 Minuten).

Bananenschale Kuchen

Zutaten

  • 2 Tassen Reife Bananenschale Т;
  • 4 Dotter;
  • 4 Eiweiß;
  • 2 Tassen Закер;
  • 3 Tassen Мехл Т;
  • 5 Маргарин gestrichene Esslöffel;
  • 2 Teelöffel Backpulver Зуппа;

Vorbereitung

Sie умирают Bananenschalen Mischen мит Wasser T 1/2 Tasse. Buch. Мит Айнем elektrischen смеситель, серийный Legen умирают Масло Eigelb Закер унд цу schlagen бис Glatt. Sie умереть Mischen Bananenschalen Schlage, Мель унд Hefe. Schließlich legte из Eiweiß. Sie унд Backen в gefettete форме мит Мель, Backen für etwa 30-бис 35 Minuten.

Ananas Saft Schalen мит Zitrone

Zutaten

  • Пил 1 ананас;
  • 1 литр Wasser;
  • Zucker raffinierter;
  • Здесь;
  • Zitronensaft;

Vorbereitung

Sie умереть Ananas Waschen Schalen. Sie умирают Schlagen Рохен Шален мит Wasser в Айнем Смеситель Штамм, Fügen Sie умирают gekühlt унд Zitrone servieren.

Один в дер Küche Sparen Sie Einen цу gefallen дер Tasche цу тун унд цу Auch seinem Gewissen ALS Küche мит gutem Gebrauch alimentosa vermeidet Abfall унд trägt Сомит цур Umwelt.