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Sie Haben wahrscheinlich Schon gehört фон Geflügel, Wissen Абер умереть Vorteile унд цу эс Praktikern bieten Канны дер Tat, Wissen экструзионного Bedeutung шапки Dieser Tätigkeit в Brasilien?

Фабиу Андре Кастилии Профессор für Geflügel zertifiziert Muzenza Gruppe Капоэйра, магистр наук в области Bewegungswissenschaft унд Автор де Buches "Pädagogische Aspekte дер Capoeira", erklärt, DASS капоэйры Эйн афро-Brasilianische Kunst, умирают Kampf mischt, Tanz, Musikalität унд Kultur дер Schwarzen Afrikaner , умирают Wegen дер Sklaverei wurden пасЬ Brasilien gebracht.

Нах Würde Цум Кастилия Ersten Мал в Sprechen Geflügel в дер Митте де Jahrhunderts gehört. XVII, während дер niederländischen Invasionen в Brasilien. "Es война фон Strafgesetzbuch сделайте Verbotene в Praxis 1890 Aktivität унд schließlich Нах сейнер ALS sportlicher Entlassung anerkannt, им Jahr 1935", САГТ эфира.

"Heute капоэйра brasilianisches Kulturerbe IST - в берлоге Jahren 2008 - унд ист им Ганзену Land präsent, унд Мехр БАС 200 Länder унд IST ОШ ALS етег де größten Verbreiter фон Brasilien им Ausland eingestuft" ergänzt Преподаватель Castilla.

13 Vorteile, умирает Капоэйр-Angebote

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Gute Grunde Капоэйра Gi эс цу zuhauf ub! Im folgenden Финден Sie können умирают wichtigsten Vorteile Sehen, Дасс умереть Aktivität цур Verfügung Stellen:

1. erfüllt Publikum унд алле Altersgruppen

Фабиу Castilha erklärt, Дасс Wegen сейнера Капоэйра vielschichtigen Charakter, канн фон Menschen Jeden Кастраты praktiziert Werden. «Heutzutage Gibt ов zahlreiche Professionelle в bestimmten Experten für умирают Ausbildung фон Bereichen Капоэйру: Капоэйру für Kinder für Sportler Капоэйра Капоэйра für Menschen ältere, Унтер anderem. Unterrichtsmaterialien Синд хойте Auch zahlreich, кооп цы Айнего Niveau pädagogischen Disziplin Relevanz цу bringen «САЕТ эфир.

2. hilft стресс abzubauen

Учитель darauf хин Уэист Кастилья, Дасс, Wie meisten умереть Sportarten, умереть für умереть versuchen Menschen, умирают цу verbessern Lebensqualität, кооп dient ALS Sicherheitsventil; Es IST Эйн Weg, стресс в СПАСС унд Eine Gesunde Art унд цу Вайс лосьен.

3. Es funktioniert ден Ганзену Körper

Physikalisch gesehen, erklärt Учитель Кастилья, Капоэйра дер Aktivität сделайте umfassendsten эс ист, алле Körpersegmente унд Verschiedene Positionen в Ihrer Praxis цу Arbeiten.

4. Es stimuliert умереть kardiovaskuläre Фитнес унд Muskel-Skelett

Кастилья darauf Hin Уэист Фабио, Дассы Капоэйра funktionell ист ALS überwiegend klassifiziert анаэробы körperliche Aktivit унд, Durch штамп Kreislauf- Герц унд Анлаге Muskel-Skelett-Stimulierung дер Gewicht körpereigenen.

5. fordert Größere Flexibilität сделайте

Die Капоэйра-Bewegungen erfordern entwickeln унд Flexibilität им Körper, быстро Wie Йога-Bewegungen.

6. Эс fordert bessere Koordinierung сделайте

Die Bewegungen дер капоэйру, в дер Регель Werden Durch Tanz унд Musik geführt, дас ист эс, был дер Körper ист Mehr koordiniert.

7. Stimuliert Geschwindigkeit

Wie умереть Idee, умереть Bewegungen в kurzer Zeit цу sanft чана ист умирают Geschwindigkeit Regt Капоэйра - умереть Bewegungen дер Körper Ауф умирают Andere zurück цу reagieren информатор verursacht.

8. Stimuliert Vertrauen

Капоэйра IST сделайте Другая форма дер Übung, Вайль Эс Кампф mischt, Tanz, Musikalität ... "Рискуя" identifizieren унд Сечь мит Dieser Art дер Tätigkeit zuversichtliche Person Macht.

9. stellt ден Körper

Капоэйра ист Auch дер Besten сделай Möglichkeiten, умирают эс в Betracht gezogen, умирает подходят унд "ziehen" вертеп Körper Halten Wollen, умирает ОШ Zu часто в Selbstwertgefühl erhöhen hilft.

10. unterstreicht ден Верт дер Verteidigung (унд Nicht angreifen)

Poultry IST унд Клар Unterscheidung Zwischen Абвер Angriff унд diejenigen, умирают Diese NICHT Tätigkeit ausüben "из Angriff цу bekommen" в ermutigt Aber, так как, schauen, reflektieren унд gegebenenfalls Вайс, Wie цу HANDELN selbstverteidigung цу gewährleisten. Плашки махт Дас Руст Ein Mittel де hervorragendes Lernens für Kinder, умирают Schneller цу Verstehen унд neigen spielerische искусства унд Вайс, Дасс Gewalt ист эс NICHT Wert.

11. stimuliert respektieren умирают nächste

Geflügel entwickelt из Респект, Toleranz. Für Kinder, VOR Allem мит Dieser Tätigkeit, умирают Sie Lernen, ZUM Beispiel, Mussen Sie Mit дер Bewegung, умирают Sie цу ден Anderen Nicht цу чан verletzen beabsichtigen, vorsichtig зет; Sie Verstehen, Дассы умереть Aktivität Statt унтер шестигранного nimmt (unabhängig Davon, О.Б. Größere Fähigkeit сделай Одер Мангель МОЙ Durch умереть сделайте Одер Andere) usw.

12. erweitert Wissen

Diejenigen, Nicht нур умирают Bewegung Капоэйру uben, sondern bekommt Informationen über Важная Populare Культур, умирают умирают Страна происхождения дер Praxis feierten Traditionen унд ин-дер-Musik Lieder usw. Все умирает IST SEHR wahr für Kinder унд Erwachsene!

13. schreckt Schüchternheit

Капоэйра IST Tätigkeit сделайте, Tanz ден beinhaltet, Musik, Verschiedene Bewegungen ... Es IST DAHER Schüchternheit Raum. Все Teilnehmer - Синд Erwachsene, Kinder Синд - Gibt эс умереть Gruppe мит все Сейнэн Unzulänglichkeiten ausgesetzt. Так унд нах нах verliert Jede Unsicherheit Stärke, Weil алле respektiert Werden унд Zusammen Синд Дорт цу аллес erleben.

Wie ца ub Капоэйра?

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Sie Haben Keine Vorkenntnisse Haben? Капоэйра erfordert Spezielle Kleidung Zubehör Одер? Dies Синд häufig gestellte Fragen, Венна эс Kommt один Geflügel.

Der Lehrer дер Капоэйра Фабиу Castilha Highlights, jedoch вирда, Дасс нур beginnen! «Wie бей Jedem Anderen Modus Beginn дер IST эс, умирают Aspekte grundlegenden Technischen им Zusammenhang мит Lernen, Erster Оборонительная bewegt, Dann дер Erste folgte Атакующий bewegt. Nach дер ENTWICKLUNG де Schulers, komplexere Bewegungen Ausbildung eingesetzt Верден», erklärt эр.

Kleid в Bezug Auf, erklärt я Start Учитель, bequeme Kleidung IST genug: Jogginghose, Tactel Одер Lycra, Hemd унд, унд в дер Регель Барфусс; für Frauen, ист эс Empfehlenswert, Дасс Sie "сверху" унтер-дем Hemd verwenden. "Нах einiger Übung Zeit, ES вирда empfohlen, ден Kauf унд умереть Verwendung дер offiziellen Uniform für умирают Praxis - weißen Baumwollhemdes, Хосен унд Weißen elanca Seils (Graduierung)", САГТ Castilla.

Pflege в дер Praxis капоэйру Требуется

Sie Wollen Капоэйра anfangen ца ub? Sicherlich Гуте Grunde für Diese Gibt эс zuhauf! Aber achten Sie Ауф Einen Punkt wichtigen.

Фабио Кастилла Уэиста darauf хины, Дассы эс Wichtig IST, Дассы умереть мит Informationen: Новичок über ден Beruf вэнь Suchen Sie trainieren Моген. "Ich empfehle, Profi erfahrenen Suche Einen мит унд relevanter anerkannten Arbeit мит етег Anerkennung traditionellen Капоэйра Schule унд, Венна möglich, Hochschulbildung, vorzugsweise им Sportunterricht" САГТ эфира.

"Unser Größtes Kapital ист Unsere Gesundheit унд Unsere Kinder, так Дасс Wir Wissen, Wer ист дер Profi, дер Массачусетский технологический институт unserem arbeitet wesentlich Körper IST" schließt дер für Capoeira Преподаватель Fábio Castilha.