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Ум ца hör, über Live-поток, enden Viele Menschen Denken в Eine Art фоне bestimmte Diät вверх - умереть GRUPPEN bestimmte erlaubt Lebensmittel унд Andere ausschließen. Абер-эс Geht darüber Weit Hinaus, то tatsächlich эс ист айн lebensstil.

Es война Vereinigten Staaten в берлоге в ден 90er Jahren, умирают умирают Bewegung rohkost (rohkost) entstanden genannt. В Brasilien вирда Эс Мер Anhänger gewinnt. Aber пасЬ Wie VOR, дер Live-лента ист айн Thema, то Цвайфель унтер ден Menschen aufwirft.

"Sie Верден нур rohkost gegessen?" "Wer умереть Live-Feed beitreten können?" "Был Синд умереть Vorteile Dieser Art фон Macht Синда?" ... Умирает Синд нур Einige дер Fragen, умирают умирают meisten Menschen Immer Noch darüber.

Юлиана Malhardes, Bright Food-Spezialist бей personare Erziehern в Эссене Viva, gebildet Durch Terrapia, умирают Национальная школа общественного здравоохранения (EnSP) - ФОК, erklärt, DASS Essen ЛЭЛТ, IST Эйн lebensstil, дер фильеры в ден Vitalität Nahrungsmittelwert. «Так IST эс Ауф Keimlinge, Rohen Sprossen унд Gemüse в natürlicher. Sollte Diese Leistung фон Tieren Kochen Br, унд verarbeitet Werden abgeleitet «САГТ эфира.

Aber умереть Frage, умереть bleibt IST: умереть Anhänger дез Живой Ленты-нур Lebensmittel цу 100% ROH konsumieren?

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Die Wahrheit Ist, Дасс эс Verschiedene "Ebenen" фон Anhängern. Einige Синд, так как 100% rohkost (rohkost 100 Эссен%). Andere verbrauchen etwa 70% дер Roh- унд 30% gekocht, Veganer зет канн, Одер в einigen упал, einschließlich Milchprodukte Eier унд им Futter унд Sogar Fische. Einige Leute Immer Noch в "Übergang" Sein können, также Auch Цум Beispiel Wie Gewohnheiten grünen Saft nehmen унд Роэ Salate унд Цум Abendessen Миттаг цу Эссене.

Darüber Hinaus ист эс erwähnenswert: LEBENDIGE умереть Küche "erschafft Gerichte" Также folgt AUS Lebensmittel einiger Формат konventioneller Nahrung, Абер NICHT verwendet из Кохен (Nicht цу Ändern Эссен). Es IST möglich, пицца, Цум Beispiel цу Machen, мит Эйнего Teig AUS Weizen gekeimt hergestellt унд Sole gewaschen, getrocknet Лайхты. Статт Käse, канн verwendet Верден, Wie ZUM Beispiel schmeckt рукола, getrocknete Tomaten, унтер Anderen Optionen.

Vorteile фон Live-поток

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Aber Wie Auch Immer, Варум Live-лента шляпа Сечь Mehr унд Mehr Вентиляторы angezogen? Welche Vorteile bieten?

Die Überlegung Ist, Дасс Diese искусство фон entgiftende Macht хох IST, сделайте Райе фон был folglich Vorteilen für умереть Gesundheit унд дас-дер-Person Wohlergehen bringt.

«Es erleichtert умереть natürliche entgiftung Prozesse, в heißt, дер Körper Zu organisieren Energie, умирает оЬпу Дабого Ауф Verdauung ermöglicht. Als Ergebnis IST дер Арцт Mehr Wohlbefinden, Geistige Klarheit, Lebensfreude, Селбст, Gelassenheit унд Мехр унд Vitalität Begeisterung täglichen für умирают Aktivitäten», sagte Иулианией.

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Так können Sie ALS умирают wichtigsten Vorteile дез-Live Каналы hervorgehoben Верден:

  • Die meisten Layout physikalischen;
  • Verbesserte Schlafqualität;
  • Begeisterung цу Leben;
  • Reduktion Appetit für schwierig, Nahrung цу verdauen;
  • Größeres Gefühl де Wohlbefindens;
  • Verbesserte Stimmung;
  • Нах einiger Zeit ист дас Auftreten Эйнес damit verbundenen Verlustes в Gewicht häufig (Венна Auch NICHT внутримышечно Fokus Dies IST);
  • Vermindertes Risiko фон Blutdruckproblemen, Небен дем Risiko Wie фон Krankheiten chronischen диабет, унтер anderem.

Für diejenigen, умирают Futter WIRD Leben angezeigt?

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Нах Юлиана IST дер Live-поток für Alle Menschen Jeden Alters geeignet. «Das IST Wichtigste, Richtig цу keimen, Институт социальных исследований в ausreichender Менге унд angemessenen унд beobachten Вариации. Hören Sie Ауф Ihren Körper», САГТ эр.

Юлиана fü hinzu, Дассы Kein Risiko besteht, ден Live-поток ца folgen. "Дас ист умирает einzige Risiko Человека, Werden умирает от Wohlergehen süchtig, Wollen унд Ihre Рутинного intensiver verabschieden glücklicheres Ein Leben MACHEN" САЕТ эфир.

Empfehlung умереть Абер für Человек кубика, Ernährungsumstellung интересов Dieser шляпа, IST natürlich Professionelle Anleitung цу Suchen, так Дасс Sie Eine Einführung VON schrittweise Live-Nahrung в Ihrer täglichen Ernährung Machen Immer Ihren Körper цу respektieren. Эс ист Wichtig, умирают Ergebnisse мит дем Arzt унд / Одер цу закладки Ernährungs Vertrauen Имеру.

Live-Feed: был Darf Эссена?

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Юлиана САГТ, Дасс Leben Küche IST зеЬг унд reichhaltig schmackhaft. «Wir Verstehen, Дасс Эссен ист айн emotionaler, Sozialer унд Akt дер Liebe vertraute Gerichte унд Formen Neu erstellen Sie Ауф Unsere emotionalen, которые Lernen Wir нах унд нах Neuen Lebensmittel, Gerichte унд цу Rezepte Lieben, умирают Zwar köstlich, über сделайте Freude Machen Momentaufnahme. Zu Lernen Praktizierende из Vergnügen schätzen, умирает дем ен «Kommt, САЕТ эфир.

«Mandeln фон Мильх, getrockneten Leinsamen взломщик Gemüse Nudeln Drähten мит Samen Sossen, 100% Kakao Schokolade, Kuchen, Süßigkeiten, закуски dehydriert Gerichte Сових amornados, быстрый теплый, Wie ризотто унд, на основе Massen'sprießen Einige Beispiele für Lebensmittel Gemüse им lebenden Lebensmittel verzehrt Синд «ergänzt ден Pädagogen в Live-Feed.

Denken Sie Daran, Дасс умереть Live-поток IST Keine Diät цу folgen, DAHER IST эс NICHT Korrekt цу Sprechen "Verbot фон Lebensmitteln." Allerdings Überlegung Ist, DASS эс Эйн "Lebensmittel Bewusstsein" IST унд фон дем Moment в, Дасс умереть Человек erkennt был умереть Lebensmittel, умереть für умереть Gesundheit кишки Синд, IST эс diejenigen, умирает NICHT raubend из Gleiche stoppen neigt цу туна.

«Прорастание Tabelle folgen сделайте, умереть Wir горе Samen Wissen können, Верден verbraucht gekeimt. Es IST Wichtig, умирает нур Samen унд diejenigen keimen aufgeführt ца Кенно. Essen Sie Nicht умереть Früchte унд Gemüse, умирают NICHT ROH gegessen Верден, Wie Канн ZUM Beispiel, таро, Schwarze унд weiße Bohnen унд Andere», sagte Джулиану.

Viele дер Практикер дер Live-Einspielung IST Vegetarier Одер Veganer, Абер Дас ист Nicht Gerade сделайте "Регель befolgt Werden." Einige Anhänger Эссене 70% rohkost унд 30% фон gekochten Speisen унд канн в einigen Fallen мит Guter Qualität Fisch унд Eier ин-дер-Ernährung , Цум Beispiel. Andere Nahrungsmittel Essen, 100% ROH.

АЬег им Allgemeinen Futter ист умирают Idee enthalten внутримышечно, был Сомит в vollem Umfang bietet умирают Natur: raffinierte Nahrungsmittel, Brot, Nudeln, Мель, Milch, Milchprodukte, Zucker унд Nicht Fleisch angezeigt Werden.

Live-Kochrezepte

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Im folgenden Финден Sie Einige Beispiele фон цу Sehen Rezepten, дер Teil дез-Live Feeds Синд:

1. Mandel gekeimt: Живите Эссен в дер Erzieher Юлианы Malhardes erklärt, Wie эс Верден sollte Mandelkeimprozess getan Gibt унд, Wie эс Sein verbraucht Spitzen.

2. Sonnenblume gekeimt Saft Kürbis Массачусетский технологический институт: Rezept ист мит Sonnenblumenkernen gekeimt, Apfel, Kürbis, Ингвер Zitrone унд Tropfen gemacht.

3. Альтернативный Saft: Эйн Rezept für fordert Erdnüsse, Apfel, Kokoswasser, Ингвер, унтер Anderen Zutaten.

4. Blätter Saft мит Sonnenblumen sprossen: Saft дер вирда мит Sonnenblumenkernen, Apfel, Kohl, Chicorée, Minze, Гурко, gemacht унд nehmen Kein Wasser.

5. Милого Gemüse Auswuchs Mandeln: Эйн Rezept verlangt Mandeln, gefiltertes Wasser унд getrocknete Datteln. Es канн Dann Machen сделайте, verwendet вирда "Витамин Frucht цур Auswuchs Mandelmilch."

6. Витамин мит Kakao geschälte Sonnenblumen gekeimt: Закуска leckerer Типп für Einen утра Morgen WIRD мит Sonnenblumen из Rezept, Kakaonibs, Kokosöl, унтер Anderen Zutaten.

7. Cracker Золотой Льняное gekeimt Dehydrierte: Guter Типп ALS Grundlage für Бутерброды унд Begleitung Häppchen Сових цу Suppen dienen.

8. Sonnenblumensuppe gekeimt Kürbis Kürbis Массачусетский технологический институт: Guter Типп Einfach Одер für kühlere Tage für diejenigen, умирают Suppe LIEBEN.

9. Проросший Mandeln Крем: Эйн Rezept verlangt нур Auswuchs Mandeln, frischen Rosmarin Zitrone, Olivenöl унд Зальц.

10. Leinsamen gekeimt Пудинг Banane Массачусетский технологический институт: Vorschlag für diejenigen, умирают Einen Schatz Lieben.

11. Bananencreme унд мит ​​Zimt Paranüsse: Spitze für умереть, умереть VOR Allem Süßigkeiten унд für умереть LIEBEN kälteren Tage.

12. Punkte мит Rohkakao Nuggets: schnelles Rezept ца тун унд дас ист für Einen Закуска утра Vormittag Одер утро Nachmittag, дем Training нах Одер ALS Десерт Вариант Киппен.

13. Schütteln Vivo Morgen: мит Bananen, Birnen, frischen Feigen, Blaubeeren, унтер Anderen Zutaten.

14. Связующее Funghi белых грибов Pupunha Sosse мит: Pupunha Массачусетского технологического института Palmitoyl geschnitten erreicht, Венна дер Аспект етек зеЬги dünnen Nudeln. Sie überprüfen из Rezept AUS.

15. папайи крем: Die Vorteile дер Eigenschaften фон умереть Papaya Verbündeten Leinsamen Hafer унда Эйних зеЬг ца Machen умирает nahrhaft десерта.

Jetzt Wissen Sie, Эйн Wenig Mehr über Live-поток. Aber, Венна Sie в VERBINDUNG мит diesem Lifestyle / Essen Interessiert Синд, Suchen Sie Professionelle Beratung, damit Sie Верден können informiert Бессер унд Eine sichere унд schrittweise Einführung фон Lebensmittel-Live в Ihrer aktuellen Ernährung.